вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОБИРАЮ КОМАНДУ - С ПОНЕДЕЛЬНИКА 19.04 БЕРЕМСЯ ЗА СЕБЯ!

Сидела на весне, после нее набрала + 2 кг. вес 57 кг, столько не весила 2 года, максимум 55, а то и 53. Завтра День рождения :) После дня рождения традиция худеть)) (а не перед как у нормальных людей)) В общем, нужна поддержка, понедельник крайний срок для того, чтоб взяться за себя! нужна новая одежда, покупать на 57 кг не хочется. и очень страшно, что не скину.
После “весны“ честких диет боюсь, хотя в глубине души сидит надежда “вот на этот раз я удержусь и не начну жрать после, несмотря на то что изголодаюсь...“ но плохой урок был, так что может просто на правильном питании худеть?
примерное меню:
завтрак 06.30: овсянка на воде / хлопья с молоком
перекус 11.00 : яблоко
обед 14.00: вареная индейка/курица+ овощной салат с оливковым маслом
перекус 16.30: яблоко
вечером через день спорт.
Получится ли похудеть на таком питании? (по сути дела всегда так питаться следует) мне надо сбросить от 4 до 7 кг. если 5 скину-будет нормально. от своего теперешнего веса я в ужасе (худела с 62 2 года назад, и совсем не хочу возвращаться к той внешности))
Ищу единомышленников! Нуждаюсь в поддержке! Свою гарантирую!

следующая тема»
регистрация»

автор: currantsss, 15.04.10 14:08 все темы»
комментарии: +13369, просмотры: +156024
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»

  • ответ для: Маруся_1712


    Не 3 дня а 2.
    Утром среды было -1 кг (вес 65,9)
    Утро четверга еще будет......но уже вечером 65,6
    _______
    Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями.

  • ответ для: майска_я


    да вариант все так, но без творога, т.е нет полдника
    з-яйцо
    о-курица
    у- стакан кефира, отвесы сильнее идут, по твоему меньше идут отвесы
    но я на завтра и омлет делала

  • ответ для: майска_я


    у меня все так же но без полдника, на ужин кефир и сколько у тебя в итоге за 3 дня? чет мало как то получается, у меня было за 1 день1.3 кг, 2-200 гр, 3й - 300 гр и вес потом встал

  • ответ для: майска_я


    если честно не знаю на ем я лучше худею.

  • ответ для: Маруся_1712


    Маруся_1712 писал(а): первый 3 дня для меня всегда тяжело, но потом все как по маслу и самое что хоро тягу к сладкому отбивает а ты на каком варианте сидишь?

    Там еще варианты?
    Я типа утро яйцо всмятку
    обед курица
    полдник творог +кефир
    ужин кефир
    _______
    Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями.

  • ответ для: майска_я


    первый 3 дня для меня всегда тяжело, но потом все как по маслу и самое что хоро тягу к сладкому отбивает
    а ты на каком варианте сидишь?

  • ответ для: Люлю2308


    Диета космонавтов или 20 кг за 20 дней
    завтрак: 1 яйцо без соли и масла
    Обед:курица отварная с бульоном (можно без) в любом кол-ве, но не больше половины курицы (целой) без соли
    полдник:100 гр творога с кефиром или кофе
    ужин: кефир или кофе
    _______
    Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями.

  • ответ для: Маруся_1712


    Да, я в восторге от 20 кг за 20 дней! Два дня сижу и чую как объемы тают ! Я в шоке но я это ощущаю нутром и телом!
    Единственное я еще делаю физру (есть у меня темка недавняя) там коротенькая тренировочка на пол часа. Слышала что при белковой диете-спорт очень хорошо. Идеальная фигура за 30 дней называется. Но...Маруся.....я обедаю уже в 11/15-11-30-жрать хочу жутко и сжираю свою курочку. Потом легче как то
    _______
    Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями.

  • ответ для: Люлю2308


    привет! а ты на чем лучше худеешь? на белках (это мясо) или углнводах (овощи, фрукты), хорошая жиета косманавты, вес сброса быстрый, но однообразная еда

  • ответ для: майска_я


    нет. я просто 20 дней вредностей не ела. но ела в основном белковую еду, но вес долго стоял. а вообще 20 кг за 20 дней моя любимая диета вес быстро я теряю.
    Ты новую диету ни какую не нашла?
    а физрой занимаешься?

  • а что такое космонавтов???

  • ответ для: Люлю2308


    Давай с нами на космонавтов?
    _______
    Женщины пьют льстивую ложь одним глотком, а горькую правду каплями.
«« 289..294 295 296 297 298 299 300 301..306 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 1
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 31
тема содержит фото показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. » 13
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 5
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 5
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 23
у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем » 14
тема содержит фото кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в го» 15
как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар» 8
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 3
про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 19
умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? » 25
тема содержит фото это супер модная мужская стрижка? » 2
вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса» 16
девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув» 14
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 10
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 13
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 42
это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а » 25
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 5
тема содержит фото решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в стиле кл» 24
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 23
с каким видом интима вы тянете дольше?» 4
у вас есть комплекс самозванца? » 9
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 20
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 3
с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 11
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 1
может ли девушка, которая ненавидит парня, специально подстраивать слу» 7
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? красивая? » 28
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 2
почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде не» 1
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 29
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 10
бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я » 37
как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить» 12
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 90
что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са» 17
у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин» 18
поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по» 14
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 11
тема содержит фото в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему» 5
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 23
тема содержит фото каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб» 19
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 21
смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,» 46
звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня» 14
тема содержит фото какой больше нравится? мне розовый и оранж. » 5
можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале» 18
вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич» 6
что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст» 6
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 11
когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? » 27
тема содержит фото кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? » 11
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 4
тема содержит фото как вам пиджак? » 14
как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? » 16
что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина» 39
что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да» 32
почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет» 58
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 22
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 7
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 56
кто что обо мне думает? » 19
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 26
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 19
вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале» 11
тема содержит фото купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель» 33
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 20
как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? » 28
читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? » 23
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 17
тема содержит фото кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих » 13
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 49
что для вас женственность и мужественность? » 5
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 21
у вас бывают голоса в голове во время засыпания? » 30
кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка » 12
кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? » 19
в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде » 34
ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным » 24
если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т» 12
вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек» 8
у кого тут самый плохой вкус? » 49
жалели, что кому-то делали это?» 16
вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда» 16
какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?» 12
во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную» 16
у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?» 6
что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но» 3
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 8
вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з» 20
тема содержит фото я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины» 23
букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не» 16
увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц» 12
кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?» 24
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 20
как выйти на работу, если лень? » 4
вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru