ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• f4azzwof0h87 29.01.12 11:37

  ответ для: elvira26

  
  ладненько.у меня все отлично срывов ночных нет 2 день тьфу тьфу несглазить я должна молится на наташеньку мою дай бог все ок и дальше будет.завтра начинаю активную борьбу за фигурку.7 раза спорт 5 кардио и 2 интервалки.массаж ложками. рацион исполняю сто % который написала натусик.я ее обожаю
• f4azzwof0h87 29.01.12 11:34

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): все же молочку включай в счет..углевод из сельдерея-он идет в унитаз,из молочки-организм себе забирает,но не особо нарушает жирсж.Так что молочку считай,особенно из чистого молока!

  ладно буду считать у меня возник вопрос по наклонов.хотела сделать сегодня но проснулась ужасно голодная.короче выпила лимонник витаминку супрадин хотела позаниматься 15 минут а потом сразу кашку с чайком схомячить но подумала а разве так можно?можно заниматься а потом сразу кашку или перенести на вечер просто терпеть с утра я не смогу т.к голодная просыпаюсь?хочу либо вечером допустим в 6 ужин потом через 1.5 часа это в 7.30 наколоны 30 минут и творог в 9 в 10 спать так можно?а да еще массаж 15 минут
• Idealinaya 28.01.12 20:08

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): короче из овошей считать только морковь и тыкву.а сельдерей корень капусту и салат,отрубиможно после 2 дня вообше угли несчитать.так.еше считать фрукты ягоды.молочку тоже угли неучитывать?

  
  все же молочку включай в счет..углевод из сельдерея-он идет в унитаз,из молочки-организм себе забирает,но не особо нарушает жирсж.Так что молочку считай,особенно из чистого молока!
• elvira26 28.01.12 19:19

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  ты пож-та отписывайся о том как спишь, что с состояним по ночам, как настроение, что нового? эмоции, события..
  и взвешивайся раз в нед. чтобы и остальные глядя на тебя стремились твоей силе и упорству!
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:21

  ответ для: Idealinaya

  
  спасибо за теплые слова.я прошла по легкому пути когда тренер говорил не есть 2 часа до занятий и 3 после а занятия были в 6 получается ела в 4.много говорили что белки не есть 5 часов до и после.в итоге да я похудела суперски но срыв болезни ужасные прошла кучу адских мук.заплатила кучу денег на всякие борментали итд.а толку.вес 66.6 бросил муж себя ненавидила.а тебе сразу поверила ты мне мир перевернула.дала шанс на стройную жизнь.я знаю что стройное тело это адская работа и я нежду быстрый результат через месяц как раньше ешь 100гр шоколада в день и кофе результат -1.5 кг в день да худела но ревела в подушку от боли и голода.ты ангел который спустился с небес(и это я правду говорю)таких как ты очень мало.и я готова молится на тебя.и это я говорю в серьез.ты дала мне новую жизнь.без мук.пусть я туплю путаю где то непонимаю.прости за это.но мне как школьнику приходится учится.я хочу любить себя раньше я ненавидела себя и убивала себя и свое тело.мне нежалко денег на хорошее ведь 4 месяца назад я отдала 20 тыс на борменталь а толку да я пхудела но ненадолго.поэтому спасибо тебе огромное.
• Idealinaya 28.01.12 16:11

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): да необижайся ты лучшая и я только тебя слушаюсь.у нее практика 0.дура дурой.лучше я тебе неговорила.вот обидела.ты мне дорога так как я хочу и буду стремится к идеалуа идеал настояшей фигуры тыдаже мой тренер была в шокехорошем и в восторге начала спрашивать меня что ты советуешь.поэтому не сердись.я извиняюсь 10000 раз не покидай меня в смысле не бросай на начальном пути

  
  Лена..я потратила годы на то,чтоб помогать людям..я не беру за это денег,я работаю с теми,к то вопреки даже генетике хочет и добивается результата!Вот из-за того,что вы слушаете псевдопрофессионалом..псевдоврачей и т.д.-вы никто в принципе не можете добиться того,о чем желаете!Вам проще пойти по легкому пути,чем пахать над собой..она дура лишь в одном,что считает себя профи.Я себя таковой не считаю,иначе бы не узнавала бы новое,но консультировалась с чемпионами!Я не знаю всего,но развиваюсь..у тебя есть выбор всегда кого слушать и что делать..я не хочу,чтоб мне в спину сыпали презрениями..я хочу чтоб люди любили себя..и трачу тут свое личное время,чтоб ты научилась верить и житьпо-новому и любить себя-тогда будут любить мужики!!Меня тоже бросили из-за полноты в 7летнем браке!Я сделала невозможное.и теперь возле меня мужчина-щедрый,любящий и носящий на руках...у меня есть все-букеты тюльпонов и свежая клубника зимой и возможность летать на острова и делать сумасбродные вещи!!Но!Я как работала за копеечную зарплату,так и работаю,так как я нужна-у меня дети-инвалиды,люди с большим весом..я им нужна и когда кто-то не зная меня такое говорит-мне хочется больше с человеком не общаться.Ты взрослая..вот зачем ей показывать это все,если ты знаешь,что она 0!Дальше-больше,начнешь худеть-появится банальная бабская зависть!Не реагирую ты так на всех!Слушай своего того тренера-он тоже мудрое скажет..ты меня переспрашивай-так мы обмениваемся опытом.Поэтому-работай над собой.Учись любить себя и учись отделать нужных людей от лишних..Лучше быть одной,чем с таким окружением.тебя не брошу-но и ты,пожалуйста научись ПАХАТЬ над собой и не ныть!У тебя получится,главное вера.
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:09

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): не надо..отдельно синди,в другой день-кардио-скакалка,можешь сначала крутить палку на плечах,потом скакалка-уже как тренировка получится полноценная

  после палки можно с утра сразу кашу есть или ждать 30 минут.хочу палку каждое утро после сна
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:06

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): эти угли с сельдерея не усваиваются,а чистят кишечник-это грубое волокно,а вот морковь-считай!

  короче из овошей считать только морковь и тыкву.а сельдерей корень капусту и салат,отруби(можно после 2 дня) вообше угли несчитать.так.еше считать фрукты ягоды.молочку тоже угли неучитывать?
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:04

  ответ для: Idealinaya

  
  изолят вместе с всаа прибудет в понедельник жду недождусь.
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:02

  ответ для: Idealinaya

  
  круто тогда лучше по кармен заниматься у меня от нее дыхалка лучше.завтра начну.по кармен электра заниматься
• f4azzwof0h87 28.01.12 16:01

  ответ для: Idealinaya

  
  да необижайся ты лучшая и я только тебя слушаюсь.у нее практика 0.дура дурой.лучше я тебе неговорила.вот обидела.ты мне дорога так как я хочу и буду стремится к идеалу(а идеал настояшей фигуры ты)даже мой тренер была в шоке(хорошем и в восторге начала спрашивать меня что ты советуешь.поэтому не сердись.я извиняюсь 10000 раз не покидай меня (в смысле не бросай на начальном пути)
• Idealinaya 28.01.12 16:00

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): еще нашла диск но по нему очень легко заниматься мне называется аэробика с кармен электра.раньше обожала заниматься.можно?вместо синди.

  можно,но помни,что это уже кардио,а синди-силовая.