ХОЧУ ПОХУДЕТЬ НА 35 КГ! МОЙ ВЕС 106 КГ, РОСТ 162 СМ. ИЩУ НАПАРНИЦУ ПО ПОХУДЕНИЮ. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• zxfgh4367 30.01.21 17:28
  
  Возьмите меня тоже хочу. 15 кг лишних на себе тащу...
• Deva2 30.01.21 16:55

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Привет, да кефир пью, одну котлету съела, не смогла удержаться, вес все по старому 104.1

  Ну правильно. Организм испугался голода и всеми силами удерживает жир. Отве обязательно будет, если не срываться на сладкое.
  Я сейчас куриную грудку в травах пожарю и сожру штуки две. Без хлеба. С огурцами и помидорами. И чаем с молоком. И завтра будет отвес граммов 100-150. Желаю успеха.
• BSv 30.01.21 16:37

  ответ для: Deva2

  
  

  Deva2 писал(а): А для меня минимизация бесполезна. И все эти постараюсь - тоже. Мне для конкретного похудения годится только полное исключение хлеба и сладостей. Я даже конфетку маленькую не могу съесть- отвеса не будет. Сегодня четвертый день полного исключения мучного и сахара в любом виде, в любых продуктах. Отвес - минус 1 кг. Не Бог весть что, но такими темпами я довольна. В конце месяца результаты будут ощутимы. Буквально вчера , когда в кафе сын ел мороженое- шарик шоколадного и шарик фисташкового, а дочь- кусище торта Черный лес, посыпанного орехами - у меня слюни на колени текли. Но я выдержала и не попробовала ни ложки и ни крошки. Так что желаю Вам и всем в этой теме того же, чего и себе: стойкости духа и силы воли.

  У каждого свои методы, отлично, что вы нашли свой
• Mrs,Совершенство 30.01.21 16:33

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Надеюсь завтра отвес будет.

  
  Тебе нужно выработать рацион на всю жизнь.
  Наташа, Ты свой вес как быстро сбросила? Предыдущие килогамы.
  может у тебя еффект плато и нужно немного подождать?
• Mrs,Совершенство 30.01.21 16:31

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Привет, да кефир пью, одну котлету съела, не смогла удержаться, вес все по старому 104.1

  
  На кефире не продержишься
  Для меня кефир - обязательно потом будет срыв.
  Калории у котлет посчитала?
  Может лучше съесть 200 грамм постной телятины или грудку индейки?
  Сытно.
  + овощи: запеяённые тушёные, сырые,...
  Я позволяю себе жирное есть, но без хлеба.
  У меня работают принципы раздельно питания.
  Не могу сказать, что досконально их соблдаю,но учитываю.
• Mirlona 30.01.21 16:21

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs,Совершенство писал(а): добрый день. Ты сегодня на разгрузке?

  Надеюсь завтра отвес будет.
• Mirlona 30.01.21 16:17

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs,Совершенство писал(а): Всем добрый день и хороших выходных . У меня сегодня: -400 г Вес: 73,8 ИМТ: 29,56

  Привет, да кефир пью, одну котлету съела, не смогла удержаться, вес все по старому 104.1
• Mrs,Совершенство 30.01.21 15:56
  
  Девочки, какие у вас результаты?
  Как стройнеете?
  С какими трудностями сталкиваетесь, как их преодолевете?
• Mrs,Совершенство 30.01.21 15:53
  
  Вчера день сложно проходил.
  Несколько раз отговаривала себя купить сладкое:
  То мимо любимой кондитерской проезжала, то в магазине что то хотелось купить.... то “про запас“ что то взять, что не быстро портиться.....
  И это называется “я не люблю сладкое“
  В общем устояла; сегодня с утра кашей зарядилась, и сладкого уже не хочется.
• Mrs,Совершенство 30.01.21 15:47

  ответ для: Mirlona

  
  

  Mirlona писал(а): Приветик у меня без изменений, завтра разгрузочный день сделаю.

  
  добрый день.
  Ты сегодня на разгрузке?
• Mrs,Совершенство 30.01.21 15:45
  
  Всем добрый день и хороших выходных .
  У меня сегодня:
  -400 г
  Вес: 73,8
  ИМТ: 29,56
• Deva2 30.01.21 10:45

  ответ для: BSv

  
  

  BSv писал(а): Хочу похудеть на 13 кг, но пока привесик. Решительно настроена, сегодня прыжки планирую, пресс пока нельзя. Сделала боковую планку, буду каждый день делать, хоть по 30 секунд, и прыжки. Но не в верх, а из стороны в сторону, на одну опираясь, а вторую отводя в сторону, как я называю, колокольчик. Ну и постараюсь хлеб исключить и сладкое минимизировать, это для меня самое тяжелое - хлеб и сласти

  А для меня минимизация бесполезна. И все эти “постараюсь“ - тоже. Мне для конкретного похудения годится только полное исключение хлеба и сладостей. Я даже конфетку маленькую не могу съесть- отвеса не будет. Сегодня четвертый день полного исключения мучного и сахара в любом виде, в любых продуктах. Отвес - минус 1 кг. Не Бог весть что, но такими темпами я довольна. В конце месяца результаты будут ощутимы. Буквально вчера , когда в кафе сын ел мороженое- шарик шоколадного и шарик фисташкового, а дочь- кусище торта Черный лес“, посыпанного орехами - у меня слюни на колени текли. Но я выдержала и не попробовала ни ложки и ни крошки. Так что желаю Вам и всем в этой теме того же, чего и себе: стойкости духа и силы воли.