ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• Mrs,Совершенство 22.02.15 20:49

  ответ для: Singapuras

  
  

  Singapuras писал(а): А какой группе крови нел зя есть грудку? Может белую рыбу?

  
  Про грудку отдельно не раскапывала, по моей группе крови почему то нельзя есть курицу. Грудка просто самая не калорийная часть.
  Не все породы белой рыбы мне подходят. Из всех пород белой рыбы мне рекомендуют в основном самые дорогие. Ну, вот, без свежего осетра - никак , да и камбала - сезонная рыба и не по цене суака. В магазинах почти всегда под видом камбалы продают другую рыбу, камбалообразную, чаще глоса.
  Судак мне нравится, но уже не лезет в диетическом варианте.
  Ну, это я к тому, что питание по группе крови мне не подходит. ... Это и овощей и фруктов касается. Вместо курицы мне можно перепёлку и куропатку... , можно оленину... Так и вижу себя с ружьём за тысячу километром от дома .
  (куропатку не ела, перепела мне не понравились, свежая оленина не попадалась)
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Singapuras 22.02.15 20:19

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  А какой группе крови нел зя есть грудку? Может белую рыбу?
• Singapuras 22.02.15 20:16
  
  Добрый вечер, девушки!! Я возвращаюсь к вам... я вчера вечером встала на весы, оо ужас.. я набрала вес и сегодня утром мои вес 60.4. Я сегодня утром в пароварке варила овсяную кашу на яблочном пюре, чай с молоком. Где-то 15-00 ела кусок индейки и цветную капусту.. все время хочется пить воды.. толи после болезни или храническая усталость, сил нет вообще шевелится. завтра у меня день рождение, как выйти из этого состояния? Витамины пью, ссас режим питания нормализую.. а вот на тренироваи заставить себя ходить или даже пресс дома качать и приседать.. сил нет. Все время лежать хочется, на работу хожу.. работаю как лошадь.. :-( а на себя время где взять?
• Mrs,Совершенство 22.02.15 20:02

  ответ для: kukalinja

  
  

  kukalinja писал(а): неужели за эту неделю у нас с тобой не будет отвеса

  
  Такое Бывает после активного сброса веса Пауза недели на 3 может затянуться
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• Mrs,Совершенство 22.02.15 19:38
  
  Отчитываюсь:
  завтрак (08:30): сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, рис дикий варёный- 50.00 гр
  перекус 1 (12:00): хлеб пшеничный- 20.00 гр, рыбная консерва в масле- 78.00 гр
  обед (14:00): сухари ржаные- 16.00 гр, суп-пюре (зел_)- 241.00 гр
  перекус 2 (15:30): яблоко- 118.00 гр
  ужин (18:30): кефир нежирный- 200.00 гр
  съела: +564 ккал
  жиры: +22 гр.
  белки: +34 гр.
  углеводы: +67 гр.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• ZонькА 22.02.15 18:36
  
  Мой рацион - завтрак: каша “3 злака“+банан+чай с лимоном+хлебец; перекус - 100г творога и апельсин; обед - гречка с сыром+морковь тертая+кефир 2,5%; ужин - морковь с чесноком и раст.маслом +подливка куриная+чай; вечером 100 г творога и кружка кефира 2,5%. Кстати, очень вкусное сочетание морковки и чеснока, только есть надо на ночь, чтоб никого не напугать
• kukalinja 22.02.15 18:28

  ответ для: AJIeH04k@

  
  

  AJIeH04k@ писал(а): Ура,девочки,ура!!! Отвес 400гр,сегодня я ровно 62

  
  супер, молодец!!!!
• kukalinja 22.02.15 18:28

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): У меня сегодня 100 г. В который раз убеждаюсь, что не стройнею я на куриных грудках. Сегодня пришло в голову посмотреть питание по группе крови хотя в это никогда не верила Оказывается мне курицу следует исключить. Странно, на куриной ножке у меня был отвес.

  
  неужели за эту неделю у нас с тобой не будет отвеса
• kukalinja 22.02.15 18:26
  
  22/02/2015
• AJIeH04k@ 22.02.15 12:18

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Я вот по рыбе таблицу смотрю: камбала дороже лосося, лососевые, палтус, макрель недорогая, но редкость в магазине, морской окунь речной уже не подходит, нейтрален, осётр, форель, скумбрия могу есть только маринованную, в другом виде едва терплю ... Нет бы что нибудь из разряда карпа, тостолоба, глоса, ставридки... Так ещё из тех пород, которые рекомендуют малокалорийные практически не попадаются. С мясом такая же ерунда. Рекомендуют кролика и баранину, а там жиров немеряно, даром, что диетическими считаются. И дело то не в деньгах, а в том, что для необходимого количества белка у меня от этих продуктов будет большой перебор жиров. Решила, что свои мозги надёжнее.

  
  я из рыбы в основном ем треску,окуня, остальные виды как-то очень редко, из мяса стараюсь в основном говядину и курицу.
  сейчас пока твоё сообщение читала очень захотелось камбалу
• Mrs,Совершенство 22.02.15 11:39

  ответ для: AJIeH04k@

  
  

  AJIeH04k@ писал(а): у меня отрицательная

  
  Я вот по рыбе таблицу смотрю: камбала (дороже лосося), лососевые, палтус, макрель (недорогая, но редкость в магазине), морской окунь (речной уже не подходит, нейтрален), осётр, форель, скумбрия (могу есть только маринованную, в другом виде едва терплю) ... Нет бы что нибудь из разряда карпа, тостолоба, глоса, ставридки...
  Так ещё из тех пород, которые рекомендуют малокалорийные практически не попадаются.
  С мясом такая же ерунда.
  Рекомендуют кролика и баранину, а там жиров немеряно, даром, что диетическими считаются.
  
  И дело то не в деньгах, а в том, что для необходимого количества белка у меня от этих продуктов будет большой перебор жиров.
  Решила, что свои мозги надёжнее.
  _______
  Нет лучшего учителя,чем опыт..Берет дорого,но и преподает отлично...
• AJIeH04k@ 22.02.15 11:12

  ответ для: Mrs,Совершенство

  
  

  Mrs.Совершенство писал(а): Тоже 3 .

  
  у меня отрицательная