Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Umka* 29.03.11 14:25
  
  Оч хорошая система низкоуглеводного питания,чем считать калории и есть низкокалорийные печеньки,лучше всего считать углеводы и есть вареную курочку,помидорчики,огурчики и капусту,худеется очень быстро без газировок,хлеба.сахара.Я уже на сахарозаменителе 2 года,хотя раньше его терпеть не могла,без сахара,хлеба,фруктов и круп всё супер.Было 91,стало 75))))И двигаемся дальше до 50)))Раньше сидела на кремлёвке с маслом и салом-похудела на 15 за месяц,сейчас тоже на кремлёвке,но всё на пару,без масла и жира,который разрешён на кремлевке-без подсолнечного масла и жирного мяса,и те,кто говорит,что вредно и 40 угл в день это кусосек хлебушка и кусочек сахара,это больные люди,которые не умеют читать-40 угл в день-это не безуглеводное питание!!!А в варёной курице и помидорах вредного ничего нет!Во многих диетах есть безуглеводное питание!По сути каждая диета это кремлёвка!Диета космонавтов-курица-о угл,кефир-4 угл,в день-40 угл,кефирная диета так же,так же и яичные диеты- в 1 яйце 0,5 угл,в мясе.курице-0,а остальные углеводы от грейпфрутиков,там как раз до 40.Так что всё это супер.И уходит не вода,а жир от белкового питания,все бодибилдеры едят рыбу,яйца,курицу,овощи и твороГ!!!!Это кремлёвка!А те,кто говорят,что кремлёвка-это одно мясо-те бредят!!!!Есть кремлёвка для вегетерианцев!!!!!!!
• Добьюсь своего 29.03.11 14:21

  ответ для: Milaya_Svoloch

  
  Да, это поднаедает... а у меня друг из индии вот летом приедет, хочу и его удивить. а то он там уже ничему не удивляется... Да и вообще, надоело, я очень люблю красивые платья, а носить редко приходится , когда на зеркало смотришь и противно.... Так что, взялась за себя и точка))))
• Добьюсь своего 29.03.11 14:18
  
  Я пошла сделаю бодифлекс, покручу обруч. а попозже обо всем отпишусь))) и отвечу на все остальные вопросы)))
• Milaya_Svoloch 29.03.11 14:18

  ответ для: Добьюсь своего

  
  а я из крыма, Феодосия.. тоже с детства пышка ))) как надоело ужас )
• Добьюсь своего 29.03.11 14:11
  
  Девочки, миленькие, кто садится на эту диету, купите хорошие витамины. Я например пью Дуовит, мне он нравится, да и все мои преподаватели в медицинском рекомендуют его. Не знаю, в России он тоже должен продаваться)
• Добьюсь своего 29.03.11 14:09

  ответ для: Эмбер

  
  Да, это точно! Голодной я себя сколько на ней сидела, не ощущала никогда)))) а главное, помогает))))
• Добьюсь своего 29.03.11 14:08

  ответ для: kssenya

  
  ну мне нравится. подтягивается все тело, мышцы приводятся в тонус, начинает работать дыхалка(у меня улучшился бег) ну и уходят запасы жира))))
• Добьюсь своего 29.03.11 14:07

  ответ для: Улиточк@

  
  Я не использую. да и сколько читала, сколько слышала - нежелательно . Хотя,есть девочки, который уж совсем не могут жить без сахара, тогда они немножко подслащивают сахарозаменителем
• Добьюсь своего 29.03.11 14:04

  ответ для: Milaya_Svoloch

  
  я с Казахстана) Опыт опытом, это конечно хорошо, но вот детства так такового я не видела. Просто не хочу, что бы мои дети пережили то, что я переживала в 15, 16лет. ни к чему это А ты откуда?
• Добьюсь своего 29.03.11 14:02

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Это самое важное, что произошли улучшения))))
• Добьюсь своего 29.03.11 14:01

  ответ для: Улиточк@

  
  Я сладкоежка тоже, если мы берем конфеты, тоя раньше могла кг умять сразу... Но к сахару особо не питала чувства)))) Сейчас вообще от сладкого отказалась, прикинь каково мне)))Думаю ты меня поймешь))) но если хочешь быть красивой, то пожертвую самым любимым(про еду))))
• Добьюсь своего 29.03.11 13:59

  ответ для: Ириша2

  
  Для начала - бонский супчик - суп из овощей... Расчитать надо, сколько в 100гр бонского супа будет углеводов. - вводишь любой рецепт, как ты хочишь готовить и смотришь,сколько углеводов... во вторых - чайная ложка меда для начала многовато. Попробуй, если невтерпег совсем,пол ложечки, а лучше пока убрать из рациона мед. Не забывай, кефир - содержит углеводы, посмори на пачке, сколько в 100гр, и оттуда уже решай( у меня например на кефире написано - в 100гр - 3,9г, т.е 200гр(кружка кефира) - 7.8у.е. на вечер многовато! Теперь: утро - 2яйца в смятку - т.е 1у.е(если на растит.масле.), если на сливочном, то где-то 1.5у.е. Сыр кусочек - 50гр грубо говоря 1у.е. Кофе с молоком - пусть 0.5у.е, зависит от молока(если берешь в пачке, смотри на упаковку). На ужин лучше вместо кефира поешь рыбки или мясо(варен.курица), либо сыр или колбаску, или отвари сосиски и чай с молоком даже мож ешь))))