КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• юличек 19.06.15 11:46

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Вот я сейчас и начала в кашу добавлять сливочное масло, конечно оно не натуральное, но все же. Стала покупать творог 4, а не обезжиренный и салат делаю со сметаной, там тоже немного жиров есть.

  у всех нас одна проблема)худеющие блин))))
• Леди в маске 19.06.15 10:58
  
  У меня сегодня 61,5 кг. Что-то медленно после зажора спадает вес, еще сдержаться не могу, опять съела маленькую плитку горького шоколада. До этого овсянку с маслом и яблоком, а потом творог с яблоком.
• Леди в маске 19.06.15 10:56

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): Я тоже была, у меня же их вообще сто лет нет, теперь занимаюсь этим делом, будем вызывать мясячные, Колю гормоны Я наверное на подсознании теперь и не худею, боюсь так мало кушать, раз такие сбои в организме, лучше кушать нормально и заниматься спортом, ну и одну разгрузочку в неделю можно делать Вот сегодня у меня получилось 900 ккал, хотя сейчас ем по 1300 спорт чувствую себя хорошо главное теперь - чтобы наступили красные дни календаря

  
  А мне врач не стала гормоны выписывать, я сдавала анализы на гормоны в 2011 году, она посмотрела, они оказывается еще актуальны. В общем она сказала еще подождать, у меня просто матка уменьшилась как раз возможно из-за недостатка каких-то витаминов в организме или веществ и плюс еще из-за стресса.
• Леди в маске 19.06.15 10:53

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): такая же фигня была недавно,кд пропали на 2 месяца,сейчас вроде вернулись но скудные,скорее вмего из-за жиров тоже,кушаб семечки по пару горстей в день,и творог 5,а не обезжиренный,авокадо можно в салат добавлять и еще в утреннюю овсянку маленький кусочек слив.масла,только натурального.

  
  Вот я сейчас и начала в кашу добавлять сливочное масло, конечно оно не натуральное, но все же. Стала покупать творог 4%, а не обезжиренный и салат делаю со сметаной, там тоже немного жиров есть.
• юличек 18.06.15 23:57
  
  целый день что то жевала,это и каша с утра,потом делала овсянно-творожно-банановые печеньки,их ела целый день,пара яблок,салат из фасоли стручковой с яйцами,много огурцов,пара кусочков хлеба,мед,и на ужин постный свекольник)примерно 1500-1600,не более)не плохо)затвра постараюсь уложится в 1400,все таки на работе кушать меньше легче,дома от скуки что-то жую,все выходные дома,на улице дубак и дождь...((
• Амстердама 18.06.15 23:16
  
  Завтрак: грудка курицы на вертеле, пирог с мясом 200гр, кофе с молоком без сахара. Обед: голень курицы на вертеле, помидор, зеленое яблоко. Ужин: хлебец с домашним сыром. Итого: 1996. Спорт: упражнения, аэробика интервальная, ходьба 1 час, минус 566. Общий итог: 1430
• Diana Rong 18.06.15 22:45

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Была сегодня у гениколога из-за отсутствия КД, она меня отругала, что я за 2 месяца похудела на 7 кг, сказала надо начинать питаться как и раньше. Я жиров маловато ем, но что есть чтобы жиров было достаточно?

  Я тоже была, у меня же их вообще сто лет нет, теперь занимаюсь этим делом, будем вызывать мясячные, Колю гормоны
  Я наверное на подсознании теперь и не худею, боюсь так мало кушать, раз такие сбои в организме, лучше кушать нормально и заниматься спортом, ну и одну разгрузочку в неделю можно делать )))
  Вот сегодня у меня получилось 900 ккал, хотя сейчас ем по 1300 + спорт )чувствую себя хорошо )) главное теперь - чтобы наступили красные дни календаря )))
• nudavaiuzhe58 18.06.15 19:56

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Была сегодня у гениколога из-за отсутствия КД, она меня отругала, что я за 2 месяца похудела на 7 кг, сказала надо начинать питатьс как и раньше. Я жиров маловато ем, но что есть чтобы жиров было достаточно?

  
  привет. ну так ешь жирные моло4ные продукты. масло любое. а у меня радость- в весах батарейка села!!! буду худеть, а батарейку куплю 4ерез несколько недель. сегодня съела 2 пе4еньки, 2 яйца, мороженое 200 г, 4 абрикоса. ещё будет йогурт обезжиренный. в 1200 ккал вложусь. творожную запеканку буду делать, но кушать буду завтра её.
• юличек 18.06.15 17:46

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Была сегодня у гениколога из-за отсутствия КД, она меня отругала, что я за 2 месяца похудела на 7 кг, сказала надо начинать питаться как и раньше. Я жиров маловато ем, но что есть чтобы жиров было достаточно?

  такая же фигня была недавно,кд пропали на 2 месяца,сейчас вроде вернулись но скудные,скорее вмего из-за жиров тоже,кушаб семечки по пару горстей в день,и творог 5%,а не обезжиренный,авокадо можно в салат добавлять и еще в утреннюю овсянку маленький кусочек слив.масла,только натурального.
• Леди в маске 18.06.15 17:18
  
  Была сегодня у гениколога из-за отсутствия КД, она меня отругала, что я за 2 месяца похудела на 7 кг, сказала надо начинать питаться как и раньше. Я жиров маловато ем, но что есть чтобы жиров было достаточно?
• Леди в маске 18.06.15 17:14
  
  Мой сегодняшний рацион:
  Завтрак: овсянка с яблоком, кофе с молоком и маленькая плиточка шоколада.
  Второй завтрак: творог с яблоком и 2 нектарина.
  Обед: запеченная куриная грудка и салат из огурцов и помидор с ложкой сметаны.
  На ужин буду есть опять творог с яблоком.
  Всего за сегодня 1544 ккал.
• Леди в маске 18.06.15 17:01
  
  Всем привет! Сегодня решила взвеситься - 61,6 кг. Уже 4 дня как после зажорных выходных прошло и я правильно питалась, а сбросилось не все что наела. Надо еще 1 кг как минимум сбросить. Наесть то легко и быстро, а скинуть трудно.