ИЩУ ДЕВУШЕК, КОТОРЫЕ ПРИДЕРЖИВАЮТСЯ ПП И ЗАНИМАЮТСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. ДЕЛИМСЯ УСПЕХАМИ!

начало

• My_Grace 09.03.17 18:38

  ответ для: Omela555

  
  Спасибо)
  Ого, ну ничего себе! За два года и гноился...а какие металлы носила? Чем обрабатывала?
• Omela555 09.03.17 18:33

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Да, пирсинг. Я снимаю перед любой тренировкой всегда, там после бассейна фотка. Мне очень хорошо сделали, у меня прокол просто микроскопический, когда снимаю, видно место, если только хорошо приглядеться. фото в разные временные периоды Я как-то думала снять, но у меня все проколы так быстро зарастают, думаю, сейчас похожу без него, потом захочу надеть, а там все уже, заново прокалывать. А заново ссу

  
  Слов нет, как красиво 😻😻 умничка!!
  Я сняла так как за 2 года так и не зажило, гноился
• My_Grace 09.03.17 16:45
  
  Отчитываюсь сразу скопом:
  за 7е:
  -гиперэкстензия с 15кг 2*max
  -выпады без веса 1*max
  -подтягивания, узкий обратный хват, 3*12
  суперсет:
  -штанга на бицепс стоя, 12,5кг, 3*12
  -отжимания от брусьев 3*8
  суперсет:
  -фр.жим лежа, штанга 18кг, 3*12
  -разгибания на трицепс в блоках, 25кг 3*15
  суперсет:
  -на бицепс, скамья скотта, по 10кг, 3*10
  -фр.жим на трицепс одной рукой сидя, 10кг, 3*10
  ***
  за 8е:
  -выпады без веса+наклоны вперед с пустым грифом(20кг) без счета.
  суперсет:
  -присед, штанга 80кг 3*10
  -выпады, проходка, гири по 16кг, по 20 шагов
  трирсет:
  -румынка, штанга 60кг, 3*12
  -ягодичный мостик, 80кг, 3*8
  -махи(толчки?) ногой, тренажер, 45кг, 3*10
  ***
  и сегодня отдыхая. лежу, ем, сплю. день-тюлень. правда, надо на почту доехать, спортпит пришел ща соскребу себя с кровати
• Ferrum Katya 09.03.17 16:35

  ответ для: My_Grace

  
  Да, пью, и спала 8 часов, но мне по-хорошему 10 надо.
  А тренер к лету обещал серии из трёх упражнений, наверное, смерти моей хочет
• My_Grace 09.03.17 16:29

  ответ для: Ferrum Katya

  
  

  Ice Lace писал(а): Ой София, нереальная красота Когда уже я такая буду?

  спасибо, но пресс у женщины - явление непостоянное, к сожалению)))
  то зальет, то обожрусь, то метеорит в задницу.
  эх, а 2 фото вообще из того блаженного времени, когда мышечной массы в моем теле было раза в полтора больше я жду, когда уже я буду такой, скорее бы форму вернуть
  

  Ice Lace писал(а): Девочки, кошмар как мне сегодня больно! Зад болит невыносимо, будто туда импланты вшили, еле ногами двигаю... Пресс тоже ноет, закашлялась случайно - думала вообще помру Вроде бы ничего сверхъестественного не делала, а поди ж ты

  Попей аминок, поспи побольше, пройдет, ну сама знаешь.
  Ты же суперсетами тренируешься - после них мышцы разрывает просто, это ж убойная вещь
• My_Grace 09.03.17 16:25

  ответ для: Alika1920

  
  

  Alika1920 писал(а): Приезжай скорее, хочу уже жопку твою помять

  Скоро уже:)
• Alika1920 09.03.17 16:23

  ответ для: My_Grace

  
  

  My_Grace писал(а): Да, пирсинг. Я снимаю перед любой тренировкой всегда, там после бассейна фотка. Мне очень хорошо сделали, у меня прокол просто микроскопический, когда снимаю, видно место, если только хорошо приглядеться. фото в разные временные периоды Я как-то думала снять, но у меня все проколы так быстро зарастают, думаю, сейчас похожу без него, потом захочу надеть, а там все уже, заново прокалывать. А заново ссу

  
  Приезжай скорее, хочу уже жопку твою помять
• Ferrum Katya 09.03.17 16:18
  
  Девочки, кошмар как мне сегодня больно! Зад болит невыносимо, будто туда импланты вшили, еле ногами двигаю... Пресс тоже ноет, закашлялась случайно - думала вообще помру)) Вроде бы ничего сверхъестественного не делала, а поди ж ты
• Ferrum Katya 09.03.17 16:16

  ответ для: My_Grace

  
  Ой София, нереальная красота))
  Когда уже я такая буду?
• My_Grace 09.03.17 12:37

  ответ для: Omela555

  
  

  Omela555 писал(а): отличный животик а у тебя пирсинг? на одном будто есть, на другом нет я свой сняла и безумно скучаю по нему

  Да, пирсинг. Я снимаю перед любой тренировкой всегда, там после бассейна фотка. Мне очень хорошо сделали, у меня прокол просто микроскопический, когда снимаю, видно место, если только хорошо приглядеться.
  (фото в разные временные периоды)
  Я как-то думала снять, но у меня все проколы так быстро зарастают, думаю, сейчас похожу без него, потом захочу надеть, а там все уже, заново прокалывать. А заново ссу
• ЛимонадныйДжо 08.03.17 19:41
  
  Всех с праздником!!!
• Omela555 08.03.17 19:22
  
  Спортсменочки дорогие, с праздником!
  Пусть все ваши мечты исполняются!