ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Cherry07 06.08.13 14:53
  
  итог
  вес 84,8
  но!скоро на свадьбу идти,а у меня пузо после расслабонов не втягивается.как колобок в мини буду.нужно срочно встряску!
• Cherry07 06.08.13 14:51

  ответ для: Jenechka_ne

  
  

  Jenechka_ne писал(а): Привет девчонки!!! Что же пришло время каяться! Вчера я натворила дел... 11:00 манная каша со сливочным маслом утром можно 13:00 кофе с молоком без сахара И тут я пришла домой с подругой и понеслось... 17:00-22:00 Котлеты на пару средних размеров - 6 шт. Сало не помню сколько кусочков, но без фанатизма. Вино красное п/с Сушка Малышка - 1 шт. Кетчуп чуть-чуть Рыба соленая - 1 шт. Пиво - 1 бокал Стыдно мне...

  
  6 котлет и 1 сушка малышка думаю,она была самой лишней
• Cherry07 06.08.13 14:48

  ответ для: Сева32

  
  

  Сева32 писал(а): Поздравляю!!! Нормальный вес это супер, стремлюсь к такому результату. Я сегодня утром взвесилась 76,6 вот с этого веса и буду отталкиваться. Калории считать не умею потому и не стану. Но каждую грамульку еды буду считать и записывать.

  
  на сайте калькулятор ккал есть,туда забиваешь что кушала и он сам все выдает.поищи,если хочешь
• Cherry07 06.08.13 14:45

  ответ для: ленуля_N1

  
  

  ленуля_N1 писал(а): ПРивет девочки.Взвесилась вчера вечером и сегодня утром.Вечерний результат - 63,5, утренний - ровно 62.Наконец ИМТ сел на отметку нормальный вес.Главное на потом,не набрать лишнего.Весь день просидела вчера на курице и воде.Была голодной как тигр.Не думала,что у меня ТАКАЯ сила воли. А заодно поняла,что диета по группе крови чушь собачья.Вот у меня первая.А я мясные продукты не выношу в принципе.Не наедаюсь.

  
  урааааа!молодчина!
  а мне но нормы еще огого
• SCH@STLIV@J@ 06.08.13 13:16
  
  
  Заедаем очень дружно,
  Стрессы, радость и беду.
  Брюки тянутся натужно,
  Я надеть их не могу.
  Юбки, платья, даже блузки,
  Надо мне уже менять,
  Все одёжки очень узки -
  А пирожные манят.
  Мне б замок на холодильник,
  И заклеить скотчем рот.
  Но семья, как тот будильник,
  По часам урчит живот.
  Завтрак и обед, и ужин,
  Требуют упорно все,
  Так желудку дружно служим,
  А худею я...во сне
  vot pryam pro menya
• SCH@STLIV@J@ 06.08.13 13:07
  
  privet devchenki
  u menya v chetverg ili v pyatnicu budet prazdnik
  uje boyus predstavit chto budet(((
  seychas starayus malo kushat
  vchera kak vsegda pozvolila sebe popkorn i burn energetiku(((
  ya vot zdelayu potom jaleyu ((
• SCH@STLIV@J@ 06.08.13 12:57

  ответ для: Cherry07

  
  spasibo
• Jenechka_ne 06.08.13 11:42
  
  Привет девчонки!!!
  Что же пришло время каяться! Вчера я натворила дел...
  11:00 манная каша со сливочным маслом (утром можно)
  13:00 кофе с молоком без сахара
  И тут я пришла домой с подругой и понеслось...
  17:00-22:00
  Котлеты на пару средних размеров - 6 шт.
  Сало не помню сколько кусочков, но без фанатизма.
  Вино красное п/с
  Сушка “Малышка“ - 1 шт.
  Кетчуп чуть-чуть
  Рыба соленая - 1 шт.
  Пиво - 1 бокал
  Стыдно мне...
• Jenechka_ne 06.08.13 11:33

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): а мясо из супа почему не ешь?

  
  Этот рецепт был в книге для мультиварок. Я просто делала строго по рецепту. Кстати борщ без мяся тоже очень вкусный)))
• Сева32 06.08.13 11:23

  ответ для: ленуля_N1

  
  Ну идеалы мы всякие напридумывать можем )) а нормальный вес, это я считаю достижение!!! Я вон по табличке ИМТ близка к ожирению, так что ты большая молодчинка! Я тут пока как в лесу )) дважды на одно место попасть и то проблема, а уж что-то новое найти.... если только случайно наткнусь ))
• ленуля_N1 06.08.13 11:12

  ответ для: Сева32

  
  

  Сева32 писал(а): Поздравляю!!! Нормальный вес это супер, стремлюсь к такому результату. Я сегодня утром взвесилась 76,6 вот с этого веса и буду отталкиваться. Калории считать не умею потому и не стану. Но каждую грамульку еды буду считать и записывать.

  
  спасибо...мне до идеала еще далеко...здесь на гале есть считалка калорий. в дневниках
• Сева32 06.08.13 09:38
  
  Отчет за вчерашний день(и пусть мне будет стыдно):
  Завтрак: Чашка кофе с САХАРОМ, самса домашняя (грамм 80-90)
  Обед: Три самсы , чашка зеленого чая
  Перекус: четверть горького шоколада.
  Ужин в 20:30 рыба жареная без масла но в панировке 200 гр
  Все больше никаких поблажек себе!!! Худею!!!