Я СЕЛА НА КРЕМЛЕВКУ И ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА. ДИЕТА ПРОВЕРЕНА, КАК ЧЕЛОВЕК УШЕДШИЙ ИЗ МЕДИЦИНЫ, ЗНАЮ МЕТОДЫ, КАК НА НЕЙ НЕ УТРАТИТЬ СВОЕГО ДРАГОЦЕННОГО ЗДОРОВЬЯ! СОВЕТЫ, МНЕНИЯ, ИЛИ ПРОСТО ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ К ТЕМЕ - КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА!

начало

• Эндорфинка 30.03.11 20:21
  
  а кто нибудь знает рецепт творожной запеканки, для этой диеты? ничо не приходит в голову
• Добьюсь своего 30.03.11 20:20

  ответ для: Yukechka1986

  
  

  Yukechka1986 писал(а): пасибки так удобнее считать! оказывается я на 25 очков уже наела - а худеется при 20 ж да?

  нет, ты понаблюдай, если твой организм худеет при 25 то можно и так. Вообще официально съедая меньше 40у.е в день худеешь. Но я вот сижу на 20)))
• lara78 30.03.11 20:19

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Поняла:) тогда напиши разницу в кг. Сколько было и сколько стало
• уже_не_девушка 30.03.11 20:11

  ответ для: lara78

  
  

  lara78 писал(а): а можно фото в студию: До и после. Так сказать вдохновиться

  я худела 10 лет назад, а фото я в интернете свое вообще не выставляю, принципиально, это может плохо сказаться на здоровье.
• lara78 30.03.11 20:08

  ответ для: уже_не_девушка

  
  а можно фото в студию:) До и после. Так сказать вдохновиться
• уже_не_девушка 30.03.11 20:02

  ответ для: 6y3y3y

  
  

  хочу Счастья! писал(а): а, и еще, вот вы сказали, что на 57 кг похудели. А за какой срок?

  чуть меньше полутора лет, а ежедневная калорийность рациона была порядка 1500ккал.
• 6y3y3y 30.03.11 19:57

  ответ для: уже_не_девушка

  
  а, и еще, вот вы сказали, что на 57 кг похудели. А за какой срок?
• Yukechka1986 30.03.11 19:55

  ответ для: Добьюсь своего

  
  пасибки так удобнее считать! оказывается я на 25 очков уже наела - а худеется при 20 ж да?
• 6y3y3y 30.03.11 19:55

  ответ для: уже_не_девушка

  
  ааа, спасибо большое за мнение , обязательно его учту
• уже_не_девушка 30.03.11 19:53

  ответ для: майска_я

  
  

  Б@рсик_Худеет писал(а): Ты завтра расслабься все же.....др! А вот послезавтра строго сядешь на белок! Я сама в восторге от мяса. курицы. рыбы и творога ....сегодня съела 2 пачки творога по 180 гр и грамм 150 сердца отварного . Завтра буду на завтрак 2 яйца отварных, обед лосось гриль . ужин творог Вроде нормально

  не нормально, для работы пещеварения кищечнику нужна клетчатка, а то белки гнить начнут, добовляйте тушеные и мырые некрахмалистые овощи, а вот фрукты ек надо, витамив в них нет, а вот фруктозы полно.
• Shimer 30.03.11 19:51

  ответ для: Добьюсь своего

  
  Не то что понравился, суп в драку ушел! Сейчас на ужин окрошку кефирную сделаю, только без картошки.
  Кефир 4 у.е на 100 гр,
  огурец 3,
  яйцо 0,
  грудка куриная 0,
  колбаса вареная 1,5
  зелень 13 (уроп 5 петрушка 8...чет до фига, лучше исключу)
  Итого : 8,5 на 100 гр без зелени, ну учитывая, что все это и водой разбавляется наверное поменьше будет
• уже_не_девушка 30.03.11 19:48

  ответ для: 6y3y3y

  
  

  хочу Счастья! писал(а): Ну это суть диеты, а просто вот отношение-одобряете, не одобряете, вредная диета и т д.

  я соблюдала диету Аткинса, что по сути тоже самое что и кремлевка, похудела на 57 кг, анализы все стали лучше. Два с небольшим месяца назад племяееик, имеющий проблемы с щитовидкой и плохой анализ крови на гормоны, начал соблюдать низкоуглеводную диету, причем калорийность рациона увеличилась, за 2 месяца он похудел на 4 кг, а его анализы переместились из группы болезнь в группу зона риска, так что решил продолжать. А что бы иногда позволить себе сладкое и мучное купил сахарозаменитель стевиозид(натуральный, из растения) купил льняную муку в которой белка 31%, а углеводов 9%, в то время как в обычной муке 67% углеводов. а еще жареные орехи размалывает блендером в муку. используя все эти инградиеты с яйцом и сметаной готовит низкоуглеводный десерт. А еще на низкоуглеводном питании никогда не будет высокого холестерина, а это защита от атеросклероза. а значит от инфарктов и инсультов.
  А если бы наши больные сахарным диабетом второго типа стали соблюдать низкоуглеводное питание, они бы просто им не болели.
  Так что низкоуглеводка - путь не только к стройности, но и к здоровью, главное без фанатизма.