вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ХОЧУ СБРОСИТЬ 13 КИЛОГРАММ К ЛЕТУ, СТАРТОВЫЙ ВЕС 69 КГ, ПЛАНИРУЮ ХУДЕТЬ С 15 МАРТА. НАЧНУ С РАЗГРУЗКИ! А ВЫ?

Всем привет! Хочу найти боевых подруг для совместного похудения на 13 кг! Мне нужна поддержка, т.к я часто срываюсь и наедаюсь((( Если кто то, так же как и я нуждается в постоянной поддержке, стимуле для похудения, или у нас совпадают цели - пишите, давайте знакомиться, общаться, делиться советами и просто поддерживать друг друга! Я хочу сбросить 13 килограмм к лету,стартовый вес 69 кг, планирую худеть с 15 марта. Начну с разгрузки! а вы?

следующая тема»
регистрация»

автор: Adya17041, 12.03.12 11:12 все темы»
комментарии: +6007, просмотры: +67908
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»

  • Девочки всем доброе утро и отличного дня!Итак мой вес на сегодня 72 кг,параметры 103-81-90(бока)-96.Пока не очень-то правильно получается есть...но все впереди и я буду стараться!

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): Хорошая идея с тетерадкой,я каждый день калории пишуХорошо,что не потерялись мы,а то летом совсем общение наше затихло
    Каждый день калории...это сложно,но ты молодец!И на сколько наедаешь примерно?Да,хорошо,что не потерялись!

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Спасибо Да планы грандиозные у меня как всегда и главное их воплощать в жизнь!Планирую завести себе тетрадочку или блокнотик,все-таки лучше всего достигаешь цели когда все записываешь и ставишь промежуточные какие-то цели.У меня тоже цель 65 кг к Новому году!А пока промежуточная цель - это перескочить цифру 70 за 2 недели,то есть быть 69...Я думаю обед отменять не стоит,все-таки лучше постараться сделать ужин легким,прям заставить себя!У меня пока это не получается,все-таки не все сразу...Сегодня тоже вот в 6 часов поела картошку и печень.Но больше ничего не ела после и не буду.Сейчас сижу впихиваю в себя воду 5-й стакан за день...А надо 8...вот надо еще 3 выпить до того как спать лягу.Ходить пешком у меня получается тоже только до остановки с утра минут 7 и обратно вечером тоже самое,всё на автобусах.Думаю можно будет потом мне включить и пешие прогулки с работыдо дома мне идти полчаса,когда не на каблуках буду
    Хорошая идея с тетерадкой,я каждый день калории пишу)Хорошо,что не потерялись мы,а то летом совсем общение наше затихло(

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): У тебя как всегда отличные планы! Согласна с тобой по поводу воды.я на работе только ее и пью.Со сладким нет проблем.скорее проблемы с мучным и едой после 7,в это время примерно прихожу и уже не смотрю особо на то что ем,сегодня тарелку макарон сточила с сосиской и яйцом вареным с майонезом,не очень то хорошо для фигурыНо я например сегодня без обеда,вот думаю может вообще его пропускать,и деньги сэкономишь и съешь меньше..йогурт брать с собой и все.Я кстати тоже стала кушать меньше немного,а вот пешком собиралась с работы ходить-не получается,то устаю,то ноги стираю,одела новые ботинки,жутко натерлиТак что все время на автобусе.И с бодиком пока дело не идет.обленилась совсем. Зато с юга привезла крем подтягивающий живот и бедра,буду после спорта пользоваться,главное начать!Ставлю цель себе к НГ похудеть до 65!Это ведь не так уж и сложно,всего 3 кг сбросить
    Спасибо Да планы грандиозные у меня как всегда и главное их воплощать в жизнь!Планирую завести себе тетрадочку или блокнотик,все-таки лучше всего достигаешь цели когда все записываешь и ставишь промежуточные какие-то цели.У меня тоже цель 65 кг к Новому году!А пока промежуточная цель - это перескочить цифру 70 за 2 недели,то есть быть 69...Я думаю обед отменять не стоит,все-таки лучше постараться сделать ужин легким,прям заставить себя!У меня пока это не получается,все-таки не все сразу...Сегодня тоже вот в 6 часов поела картошку и печень.Но больше ничего не ела после и не буду.Сейчас сижу впихиваю в себя воду 5-й стакан за день...А надо 8...вот надо еще 3 выпить до того как спать лягу.Ходить пешком у меня получается тоже только до остановки с утра минут 7 и обратно вечером тоже самое,всё на автобусах.Думаю можно будет потом мне включить и пешие прогулки с работы(до дома мне идти полчаса),когда не на каблуках буду

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Девочки всем огромный привет!И всех поздравляю с началом осени! Ну что приступаю к дальнейшему преображению,так сказать И теперь до Нового Года! Сегодня я забыла взвеситься и замериться...блинНо хочу сказать,что вес сейчас примерно 71-72 кг.Так как после кд я взвешивалась было немного больше 72Завтра я напишу точный вес и параметры.Кстати не пойму почему,но джинсы которые я покупала летом29 размерсейчас на мне немного уже висятВозможно это связано с работой...не знаю...Все-таки до этого я практически всегда сидела дома,а сейчас работаю,да и есть начала гораздо меньше,как начала работатьИ больше даже не хочется,это радуетИногда могу совсем не кушать когда прихожу домойВ общем с аппетитом сейчас проблем нет,он у меня не большойЕсть проблемы со сладким В последнее время ем его очень многоТак что цель 1 - сократить потребление сладкого,с сегодняшнего дня ем его только до 12 дня.Теперь про всякие другие вредности:майонез ем очень редко,но сейчас исключаю его совсем!Хлеб я вообще уже давно не ем,только иногда по утрам бутерброды,так что теперь с утра заменяю бутеры на овсяную кашку,ну или еще что-нибудьяйца,творог,йогурт...На обед в принципе себя ограничивать не буду то есть буду есть и картошку,и макароны и т.д.,конечно без майонеза опять-таки и сладкого,ужинать буду белкамикурица или др.мясо,овощной салат,творог,яйца,йогурт,ну и т.дВ перерывах на работе буду кушать фрукты,вечером их нельзя!А после ужина,если чего-то захочется можно будет перекусить чем-то молочным или овощами.Но вообще буду стараться после 6-7 часов ничего не есть,пить воду и зеленый чай.Да кстати насчет воды,опять же надо будет выпивать около 2,5 литров в день или хотя бы 8 стакановсейчас пью второй То есть свой день обязательно буду начинать со стакана воды.А еще завтра хочу с утра сделать имбирный напиток для похудения,попробую.Спорт пока не подключаю.Вот такой у меня план.Девочки давайте худеть!
    У тебя как всегда отличные планы! Согласна с тобой по поводу воды.я на работе только ее и пью.Со сладким нет проблем.скорее проблемы с мучным и едой после 7,в это время примерно прихожу и уже не смотрю особо на то что ем,сегодня тарелку макарон сточила с сосиской и яйцом вареным с майонезом,не очень то хорошо для фигуры))Но я например сегодня без обеда,вот думаю может вообще его пропускать,и деньги сэкономишь и съешь меньше..йогурт брать с собой и все.Я кстати тоже стала кушать меньше немного,а вот пешком собиралась с работы ходить-не получается,то устаю,то ноги стираю,одела новые ботинки,жутко натерли(((Так что все время на автобусе.И с бодиком пока дело не идет.обленилась совсем. Зато с юга привезла крем подтягивающий живот и бедра,буду после спорта пользоваться,главное начать!Ставлю цель себе к НГ похудеть до 65!Это ведь не так уж и сложно,всего 3 кг сбросить

  • Девочки всем огромный привет!И всех поздравляю с началом осени! Ну что приступаю к дальнейшему преображению,так сказать И теперь до Нового Года! Сегодня я забыла взвеситься и замериться...блин)Но хочу сказать,что вес сейчас примерно 71-72 кг.Так как после кд я взвешивалась было немного больше 72)Завтра я напишу точный вес и параметры.Кстати не пойму почему,но джинсы которые я покупала летом(29 размер)сейчас на мне немного уже висят)Возможно это связано с работой...не знаю...Все-таки до этого я практически всегда сидела дома,а сейчас работаю,да и есть начала гораздо меньше,как начала работать)И больше даже не хочется,это радует)Иногда могу совсем не кушать когда прихожу домой)В общем с аппетитом сейчас проблем нет,он у меня не большой)Есть проблемы со сладким В последнее время ем его очень много)Так что цель № 1 - сократить потребление сладкого,с сегодняшнего дня ем его только до 12 дня.Теперь про всякие другие вредности:майонез ем очень редко,но сейчас исключаю его совсем!Хлеб я вообще уже давно не ем,только иногда по утрам бутерброды,так что теперь с утра заменяю бутеры на овсяную кашку,ну или еще что-нибудь(яйца,творог,йогурт...)На обед в принципе себя ограничивать не буду (то есть буду есть и картошку,и макароны и т.д.,конечно без майонеза опять-таки и сладкого),ужинать буду белками(курица или др.мясо,овощной салат,творог,яйца,йогурт,ну и т.д)В перерывах на работе буду кушать фрукты,вечером их нельзя!А после ужина,если чего-то захочется можно будет перекусить чем-то молочным или овощами.Но вообще буду стараться после 6-7 часов ничего не есть,пить воду и зеленый чай.Да кстати насчет воды,опять же надо будет выпивать около 2,5 литров в день или хотя бы 8 стаканов(сейчас пью второй То есть свой день обязательно буду начинать со стакана воды.А еще завтра хочу с утра сделать имбирный напиток для похудения,попробую.Спорт пока не подключаю.Вот такой у меня план.Девочки давайте худеть!

  • ответ для: СиняяМята


    СиняяМята писал(а): Хорошо то как,хороший коллектив это огромный плюс для работы
    Да хорошо)))

  • ответ для: Adya17041


    Adya17041 писал(а): Почему? Ты теперь не каждый день взвешиваешься?
    Я просто не хотела тогда взвешиваться пока опять не начну худеть.Теперь опять буду каждый день)

  • ответ для: Adya17041


    Adya17041 писал(а): ну да, все потому же, из-за гормонального сбоя
    да уж...жесть...а ты ходила к врачу?

  • ответ для: Adya17041


    Adya17041 писал(а): Здорово! А нам хотят еще и продажи впихнуть, не поднимая зп Если так сделают, то придется работу искать
    ниче себе!

  • ответ для: bruneto4ka87


    bruneto4ka87 писал(а): Ооо...официально уже,как хорошо!Поздравляю! А меня через 1,5 месяца будут устраиватьРабота нравитсяКоллектив отличный,у меня тут всего 4 человекаЭто же не большая какая-то фирмаЯ вообще в основном сижу всегда одна,в соседнем кабинете есть еще девушка,но она к нам не относится,но мы в одном помещенииТак вот с ней дружим,общаемся,чаи гоняемНачальники редко заходятВ общем все хорошо
    Хорошо то как,хороший коллектив это огромный плюс для работы)

  • ответ для: Adya17041


    Adya17041 писал(а): Приветик! дададдада только толку то? У меня тоже 68. Ну что продолжаем худеть? Теперь до зимы?
    Да!продолжаем обязательно
«« 19..24 25 26 27 28 29 30 31..36 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть» 27
что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 75
а вам жалко своих подруг и знакомых, которые не состоялись в профессио» 117
представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказ» 35
вам лучше с мужчиной или без? какие плюсы и минусы?» 5
после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно сравн» 10
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 17
вы неловко чувствуете себя с декольте? если да, с чем это связываете? » 20
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 27
были у вас неадекватные покупатели на авито?»
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 51
как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем. » 28
как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная б» 21
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?»
ходите в дорогие рестораны на праздники или просто так? часто? » 9
вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть свободолюбив» 5
хотела встретиться со знакомой, а она чемоданы на юг пакует и ванну кр» 27
что самое привлекательное для вас в мужчине: пальцы рук, плечи, глаза,» 5
тема содержит фото забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!» 12
в течении какого бы времени использовали смесь только что приготовленн» 12
я не понимаю, а почему все так озабочены тем, кто от кого и для кого р» 68
каким моющим средством для посуды пользуетесь в данный момент? » 19
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 3
тема содержит фото сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и» 6
мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих» 49
что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и закуску? » 8
как проводите выходные? куда ходите? » 11
тема содержит фото носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем? » 37
ваше отношение к выражению: от любви до ненависти один шаг? » 4
знаете ли вы такие истории, когда люди сошлись через много лет и были » 5
вы покупаете воду на улице? кипяте перед тем как пить? » 13
были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом с» 7
самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с мужчиной? жда» 20
у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были» 2
тема содержит фото как вы думаете, нравятся ли такие фигуры мужчинам? такого в жизни не б» 41
познакомилась с хорошим мужчиной, но вообще не тянет к нему! есть маши» 13
почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не функ» 16
бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в мен» 75
сериал граница. таёжный роман. смотрите, нравится?» 8
сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка? » 13
соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим! н» 19
тема содержит фото какое пальто лучше? длина цвет, сам вид. » 8
тема содержит фото что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо? » 10
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 5
я для нищеброда вкусненькая, но меня обеспечивает муж! не понимает, ск» 39
а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит? » 11
у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку? » 12
как думаете, нужно что-то посерьёзнее атаракса или это внушение? ухудш» 7
какая рутина у вас сегодня? я готовлю рыбу и жаркое, приму ванну и пос» 11
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 25
мужчин сначала не затащишь в брак, а потом не вытащишь! выберут замухр» 15
у вас бывает, что во время важного диалога выключаетесь и свои мысли о» 3
нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю» 18
тема содержит фото высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.» 12
у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают го» 29
вам не надоела роль спасателя? бегать, помогать другим, навязываться. » 13
если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют? » 9
тема содержит фото какие глаза вам больше нравятся? » 7
сколько у вас нетронутых стоматологом зубов? у меня 19, печаль » 29
вы меломан? не можете жить без музыки? » 12
мы едем вдвоем на море, у дочери температура, мама забирает до каникул» 39
что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно! » 27
тут есть мамы которые состоят в родительском комитете? вам помогают ро» 21
какое ваше самое первое детское воспоминание? » 6
ну, свершилось! бывший подал в суд на уменьшение алиментов! пришла суд» 172
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 22
почему апельсиновый сок стал часто таким горьким? » 10
вы злой человек или добрый? можете оскорбить человека, если вдруг не в» 17
тема содержит фото нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше? » 13
тема содержит фото подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкр» 14
вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было? » 15
тема содержит фото как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такс» 14
угадаете, почему я злая? наорала на клиента за то, что начал торговать» 15
у вас тоже при виде младенцев просыпается нежное чувство умиления и ра» 24
старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как эт» 18
какое действие на вас оказывал атаракс? » 16
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 12
общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек! куда жа» 3
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 9
поправляете, если кто-то в переписке назвал неправильно ваше имя? » 6
а у вас был эндометриоз? как лечили? обнаружили на узи? это мешало заб» 36
вы испытываете чувство стыда перед мужем, если вам приснился интим с д» 22
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 48
взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?» 16
если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алимен» 103
вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много пом» 11
вы писали когда-то от имени парня девушкам для проверки? посмотреть чт» 15
вы любите лакомства с добавлением сырых яиц? гоголь-моголь, ягодный му» 26
знакомый говорит, что не хотел бы со мной отношений, я слишком умная и» 38
у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали? » 23
если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отн» 18
что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со всяк» 11
это миф или реальность? кто испытывал?» 13
тема содержит фото какие глаза вам нравятся больше? у кого характер лучше? » 12
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 168
жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете» 56
тема содержит фото всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?» 16
тема содержит фото наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды? » 17
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru