ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

начало

• Штучка 23 29.10.12 16:27

  ответ для: Кросся

  
  А я начала опять с Джиллиан Майклз по 25 минут заниматься.Прикольно.Но тяжеловато, для неподготовленных.
• Штучка 23 29.10.12 16:26

  ответ для: tanyusha1

  
  С утра бутерброд с сыром.В обед суп с курицей и картошкой граммов 300 и кусок хлеба. и еще кусочек маленький. козинака. А на ужин или творог, или ленивый голубец.Смотря как проголодаюсь, а то я сегодня с 5:40 на ногах.
• Кросся 29.10.12 16:25

  ответ для: Штучка 23

  
  вот) а еще думается.. почуму толстели...обидно аж...
• tanyusha1 29.10.12 16:22

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): А во сколько ты будешь ужинать? Я вот только что рубанула пиццы и уже больше не буду ни есть ни пить. Так пока счетчик показал 1.159 ккал. Но это все довольно приблизительно, так как я на глаз вес продуктов считаю. Вот теперь знаю вес яйца, а еще точно знаю вес печеньки овсяной - 26 гр. И из-за ее калорийности это очень много, около 110-120 ккал 1 штучка! В общем жесть, я уже отказалась от печенья совсем.

  Буду ужинать в 18 часов. А как часто ты взвешиваешься? Каждый день или раз в неделю?
• Valooha 29.10.12 16:19

  ответ для: tanyusha1

  
  

  tanyusha1 писал(а): Тогда буду яйца с салатом. Может так дольше будет в желудке чувство насыщения.

  
  А во сколько ты будешь ужинать? Я вот только что рубанула пиццы и уже больше не буду ни есть ни пить. Так пока счетчик показал 1.159 ккал. Но это все довольно приблизительно, так как я на глаз вес продуктов считаю. Вот теперь знаю вес яйца, а еще точно знаю вес печеньки овсяной - 26 гр. И из-за ее калорийности это очень много, около 110-120 ккал 1 штучка! В общем жесть, я уже отказалась от печенья совсем.
• Кросся 29.10.12 16:16

  ответ для: Штучка 23

  
  да нету вообще её((( вот хочу начать делать 8 минут для пресса) уже сег провела тренировку) главное постоянно) а ты занимаешься??))
• tanyusha1 29.10.12 16:15

  ответ для: Штучка 23

  
  

  Штучка 23 писал(а): А я бы съела творог с натуральным йогуртом и кусочками груши и яблока.И все это с чаем.Вкусно, просто. и на долго насыщает.

  До вечера еще есть время подумать что есть. А ты сегодня целый день чем питаешься и что на ужин планируешь?
• Штучка 23 29.10.12 16:15

  ответ для: Кросся

  
  Спасибо.я буду стараться. Очень хочется быть красивой и стройной к Новому году.
• Штучка 23 29.10.12 16:14

  ответ для: Кросся

  
  А какая у тебя физ. нагрузка????
• Кросся 29.10.12 16:13

  ответ для: Штучка 23

  
  ну вот))) к новому году.. к нужно))) в принципе по 4,5 кг в месяц.. вообще нормально..и даже больше можно)
  удачи))) все получится)
• tanyusha1 29.10.12 16:13

  ответ для: Valooha

  
  

  Valooha писал(а): думаю лучше салат, овощи они со всеми продуктами сочетаются.

  Тогда буду яйца с салатом. Может так дольше будет в желудке чувство насыщения.
• Штучка 23 29.10.12 16:12

  ответ для: tanyusha1

  
  А я бы съела творог с натуральным йогуртом и кусочками груши и яблока.И все это с чаем.Вкусно, просто. и на долго насыщает.