вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПИТАНИЕ ПО М.КОРОЛЕВОЙ С КОРРЕКТИРОВКАМИ. ГОТОВЛЮСЬ К ДИЕТЕ 333! КТО СО МНОЙ?

Сегодня 4 день питаюсь по системе М.Королевой+считаю калории.Результат за 3 дня - 1.5кг.Как советует доктор нужно стабилизировать питание, а это 2 недели минимум, а затем можно приступать к ее диете 3д.рис3д.курица3д.овощи. ( я планирую с 26 сентября),а затем вновь на правильное питание.Кто со мной?
И так принципы питания по М.Королевой:
1. Есть нужно 5—б раз в день через каждые 2—2,5 часа, а общий вес съеденных за сутки продуктов не должен превышать 1—1,5 кг.
2. Завтракать надо обязательно. Завтрак — самый важный прием пищи, который должен обеспечить около четверти калорийности вашего дневного рациона.
Геркулес для завтрака
Залейте кипятком 3—4 столовые ложки геркулеса. Дайте хлопьям настояться под крышкой 7—8 минут, потом размешайте. Добавьте мелко нарезанное яблоко (киви, чернослив, ягоды). При необходимости можно добавить чайную ложку меда, несколько капель лимонного сока и корицу.
3.Спустя 2—2.5 часа после первого завтрака следует устроить себе второй — не слишком плотный, просто легкий перекус на выбор: какой-нибудь фрукт, стакан обезжиренного кефира, пару морковок, ягоды и так далее.
4. Но мало начать правильно день. Его нужно хорошо закончить. Золотое правило: не ешьте после 18—19 часов. Неважно, во сколько вы проснулись, неважно, как много дел вы переделали за день. Часы показывают семь часов вечера — все, к холодильнику не подходите.
5.Кроме того, она рекомендует раз в неделю устраивать разгрузочный день!
Примерное меню напишу в первом сообщении темы!!!
Жду всех желающих!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Malina777, 11.09.11 16:06 все темы»
комментарии: +2262, просмотры: +41284
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): да я об этом и не мечтала, а решила что быдет , то будет

    То есть ты и не планировала,что трое будут?А я вот хочу троих,но возраст уже даже для первого многоват!А ты первого во сколько родила?

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): ну вода с лимоно просто помогает скинуть лишнее, запустить организ утром, вообщем хуже не будет, просто надо что бы правильно всё подобрали

    Только вот где найти грамотного специалиста в нашем Урюпинске)))Ну все равно надо выходить из ситуации!Может съезжу куда!

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): всегда можно договориться с врачом, точнее с акушеркой

    Да, я вообще хочу,чтобы последний триместр наблюдаться у одного врача платно и чтобы при родах он был...как-то спокойней чтоли...в первый-то раз!

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): это почему так?
    токсикоз сильный...так что вот так.похудела на 5 кг и что то пока больше не худеется
    _______
    https://www.galya.ru...
    заходите ко мне в гости буду рада вас видеть в моих дневничках

  • ответ для: Klepik350


    Klepik350 писал(а): привет...тошнит...блеват и кидат как в одном мультике говориться
    это почему так?
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Катюшка,приветик!Как твои делишки?Как растете?
    легче стало но не надолго...опять таже хрень...ты то как????ложная тревога тогда была????
    _______
    https://www.galya.ru...
    заходите ко мне в гости буду рада вас видеть в моих дневничках

  • ответ для: Landish69


    Landish69 писал(а): привет, как успехи?
    привет...тошнит...блеват и кидат как в одном мультике говориться
    _______
    https://www.galya.ru...
    заходите ко мне в гости буду рада вас видеть в моих дневничках

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Это здорово!!!Вот бы мне 3-х детишек и любимого мужа!!!
    да я об этом и не мечтала, а решила что быдет , то будет
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Конечно все индивидуально, просто меня от всего разносит, и от гормонов я уверена тоже.Но желание родить сейчас у меня приоритетней. Как-то задавала тут вопрос, чтобы не поправиться от гормональным,что нужно делать, дак мне посоветовали побольше воды с лимоном пить, якобы тогда не толстеешь от гормонов, но почему то мне кажется,что это бред!
    ну вода с лимоно просто помогает скинуть лишнее, запустить организ утром, вообщем хуже не будет, просто надо что бы правильно всё подобрали
    _______
    “Я съем ЭТО завтра!“ (вечером всё вкусное складываем на самую красивую тарелочку и в холодильник)

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): Хорошо,что выбор есть!У нас всего 2 заведения для рождения детей, есть и там и там положительные и отрицательные отзывы...смотря какая смена..поэтому особо не разгуляешься!
    всегда можно договориться с врачом, точнее с акушеркой

  • ответ для: Иринка-Мальвинка


    Иринка-Мальвинка писал(а): нет, в тех РД, между которыми меня стоит выбор, отношение к роженицам хорошее и бесплатно, ттт. А есть такой рядом с домом, где у персонала на лбу написано БЕСПЛАТНО НЕ ПРИХОДИ

    Хорошо,что выбор есть!У нас всего 2 заведения для рождения детей, есть и там и там положительные и отрицательные отзывы...смотря какая смена..поэтому особо не разгуляешься!

  • ответ для: Malina777


    Malina777 писал(а): А ты платно будешь рожать?
    нет, в тех РД, между которыми меня стоит выбор, отношение к роженицам хорошее и бесплатно, ттт. А есть такой (рядом с домом), где у персонала на лбу написано БЕСПЛАТНО НЕ ПРИХОДИ
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 31
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 18
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 20
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 35
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 10
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 6
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 6
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 14
тема содержит фото вам нравится такая одежда для росписи, ну или образ? или вы больше за » 4
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 2
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 7
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 6
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 8
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 21
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 18
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 8
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 29
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 5
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 10
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 31
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 3
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 14
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. » 3
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 38
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 4
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 7
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 17
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 11
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 1
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 11
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 19
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 9
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 12
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 4
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 5
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 20
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 7
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 6
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 22
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 33
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 11
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 11
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 12
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 5
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 12
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 16
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 26
я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се» 6
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 4
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 27
вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом » 10
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 90
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 16
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»
смотрели фильм венера в мехах? режиссер выбирал актрису для пьесы. » 3
тема содержит фото кого только не увидишь на дороге! каким одним словом охарактеризовали » 1
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 19
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 23
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 11
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 60
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 24
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 21
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 25
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 20
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 17
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 4
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 5
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 8
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» 15
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 13
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 9
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 19
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 1
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 4
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 11
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 7
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 16
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 29
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 127
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 6
что едите перед анализами и за сколько часов? » 19
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» 15
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» 8
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» 4
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 15
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 12
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 43
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 20
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru