ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОХУДЕЕМ! УЖЕ УШЛО 16 КГ, ЕЩЁ НУЖНО 21КГ, ЕСЛИ ЦЕЛИ СОВПАДАЮТ, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• piska599 15.04.11 10:39

  ответ для: kssenya

  
  Это вы каждый день так питаетесь, в смысле 16 кг сбросили питаясь только так?
• kssenya 15.04.11 10:37

  ответ для: piska599

  
  Приветик, я с утра пью кефир, в обед полкурочки, к вечеру творог обезжиренный , могу яблочки зелёные ну или что-нибудь из фруктов позволить, смотрю по обстановке!
• kssenya 15.04.11 10:35

  ответ для: Лисёна1

  
  спасибо большущее!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
• piska599 15.04.11 10:09

  ответ для: kssenya

  
  Приветик, я очень извиняюсь не прочла предыдущие комменты, а как вы худели?
• Лисёна1 15.04.11 10:00

  ответ для: kssenya

  
  Ксюш!!! Ты просто молодец!!!Хоть рис и фууууу (сама сижу сейчас уже 5 день - курица) но эфект хороший. И ты... так держать!Надеюсь что твои последние кг так же с тобой распрощаются быстро как и первые 16)))))))Удачи. ....еще приду))))
• DinaZefirka 15.04.11 09:59

  ответ для: kssenya

  
  Да получается так!
  Я очень буду стараться.К 1 сентября хочу чтобы мой вес был в пределах 60-65кг.А к новому году и до 55кг дойти.
• Иришкаа 15.04.11 09:54

  ответ для: kssenya

  
  нет, мне это не подходит. т.к после беременностей я веше впринципе не очень много,56 кг, но вот небольшой животик и кожа - фигня! Мне, наверное больше физ упражнения подойдут.
• kssenya 15.04.11 09:53

  ответ для: DinaZefirka

  
  за полтора месяца? я за полтора месяца сбросила 15 кг., думаю получится, нужно сильно-сильно захотеть!!!
• g0xr8w1xl7p4 15.04.11 09:52

  ответ для: kssenya

  
  стараемся
• kssenya 15.04.11 09:51

  ответ для: Иришкаа

  
  Данная диета длится 20 дней. Все время, посвященное ей, нельзя употреблять соль, сахар и любые приправы.
  • Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
  • Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе
  • Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
  • Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
  Выход из диеты
  По окончанию диеты необходимо позаботиться о правильном питании – калорийность рациона стоит увеличивать постепенно, избегая при этом жирной и жареной пищи. Также нужно тщательно контролировать употребление грубой пищи, насыщенной клетчаткой – организм за 20 дней просто отвык от нее.
  Результаты диеты
  Судя по отзывам, за время диеты космонавтов можно похудеть на 20 кг, однако из-за быстрой потери веса кожа несколько обвисает (привести мышцы в тонус во время похудения не удастся – физическая нагрузка полностью противопоказана во время такого неполноценного рациона).
  Стоит ли так стремительно худеть – решайте сами. В любом случае, желаем вам удачи в достижении цели!
• DinaZefirka 15.04.11 09:49

  ответ для: kssenya

  
  А я вот думаю,каждую субботу буду на них вставать.
  Хочу до первого июня сбросить 12-15кг.Думаешь получится?
• kssenya 15.04.11 09:48

  ответ для: g0xr8w1xl7p4

  
  молодец!!!!!!!!!!!!!!!