вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я НЕ СДАМСЯ, ПОКА НЕ ДОСТИГНУ СВОЕЙ ЦЕЛИ!

Девочки, хочу поделиться с Вами диетой, на которой сама похудела на 7 кг.





До диеты весила 66 кг, после - 59 кг. Сейчас вешу 57, но это уже дополнительные усилия. Вес держу полгода. Немного, конечно, но все же результат. Очень довольна результатом и искренне надеюсь, что мой опыт поможет и Вам. Ниже суть диеты. С удовольствием отвечу на вопросы. ПИШИТЕ. В рекомендациях к этой диете были массаж и зарядка. Я ничего не делала!


Продолжительность: 13 дней. К концу 13 дня вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можете есть, что хотите, но умеренно.



Понедельник


завтрак: черный кофе без сахара.


обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.



Вторник


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.


ужин: порция супа.



Среда


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.


ужин: 2 яйца вкрутую с 2-мя ломтиками нежирной ветчины.



Четверг


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.


ужин: фруктовый салат, стакан кефира.



Пятница


завтрак: тертая морковь с лимоном.


обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.


ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.



Суббота


завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.


обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.


ужин: большой бифштекс, зеленый салат.



Воскресенье


завтрак: чай без сахара.


обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.


ужин: что хотите, только умеренно.





Напитки: только вода, простая или минеральная.

Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

следующая тема»
регистрация»

автор: Scarletta, 12.02.07 15:06 все темы»
комментарии: +536, просмотры: +19381
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»

  • ответ для: Scarletta


    А как и из чего готовить бифштекс и можно ли его заменить обычной жареной котлетой из мяса курицы?

  • хорошая диетка!
    только летом тяжело без фруктов

  • Я попробую с заврашнего дня...

  • девочки! у кого какие результаты были на такой безуглеводке? как думаете, кг 5 слетят?

  • ответ для: honey110281


    Привет!
    Обязательно надо худеть.
    Зачем тебе жир, который скрывает все достоинства твоей фигуры?
    К тому же, 6 кг это совсем мало, ты их скинешь без труда :)

  • я за зиму поправилась на 6 кг, мне сейчас мимо зеркала проходить не хочется

  • ответьте мне кто-нибудь?!? а то яновенькая и никого еще не знаю.

  • Приветик. Девченки, подскажите что нужно сделать, а то я на диету никак не могу сесть т.е. заставить себя не есть вкусненького?

  • ответ для: Scarletta


    понятно у тебя смотрю вес нормальный был... значит просто мне подходит жаль так я надеялась на неее ну ладно все равно спасибо

  • ответ для: Li$i4ka


    Не знаю. Я яйца тоже не люблю, но давилась.

  • ответ для: catgirl


    Очень рада помочь!!! СУПЕР!
    Молодец! Держись!

  • ответ для: t@nya_f1


    Рост 170 см.
    Вес до 66 кг.
    Вес после 59 кг.
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..30 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 22
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 19
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 8
как выбрать из запахом там? например выносите стринги несколько часов » 4
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 45
от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.» 12
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 22
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 4
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 8
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 10
сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите? » 29
дырки без стрелок на пятках колготок от камушков в туфлях. у вас тоже »
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 9
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 12
чем сейчас занимаетесь? » 14
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 157
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 19
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 25
вы неряшливый человек? а ваш муж? » 1
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 76
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 25
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 21
отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как отр» 3
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 17
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 21
почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и сидят на 2х ст» 8
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 21
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 15
тема содержит фото что-нибудь нравится из этого? у меня все вещи яркие, хочу черного доба» 14
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 13
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 78
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 14
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 17
вы знакомились в интернете только для интима?» 26
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 7
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 17
какие цвета одежды мне подойдут? » 6
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 9
парень везет в москву! о чем это говорит? » 21
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 10
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 22
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 5
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 9
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 40
у вас большой коллектив на работе? » 24
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 23
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 17
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 55
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 18
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 43
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 17
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 21
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
что для вас женственность и мужественность? » 8
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru