КАК НИ КРУТИ, НО ДЕЛО ИДЕТ К ЛЕТУ! ТЕПЕРЬ НУЖНО РЕАЛЬНО БРАТЬСЯ ЗА СЕБЯ! ИЩУ ДЕВЧЕНОК, КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ВОЗЬМУТСЯ ЗА СЕБЯ И С КОТОРЫМИ МОЖНО ДОЙТИ ДО ПОСТАВЛЕННОЙ ЦЕЛИ!

начало

• Iriska_nuc 02.02.11 10:27

  ответ для: 564712389

  
  а подскажите пожалуйста, как вымерять вес с учетом запястья?
• 564712389 02.02.11 10:03

  ответ для: 1Maraya1

  
  Поздравляю! Отличный результат А. Главное, стимул есть продолжать
• 564712389 02.02.11 10:02

  ответ для: malna

  
  у меня отвес в 500 грамм и я не мучилась на гречке - ела много чего, я внизу писала завтрак свой только, сейчас напишу, что вчера ела:
  Крыло куриное, салат из морск капусты (с маслом, естественно, готовый покупала),
  Творог со сметаной, кофе с молоком,
  2 яйца всмятку (с солью, как положено), тост из отрубн хлеба
  опять творог и кофе.
  Низкоуглеводно - т.е. ни булочек, ни кофет. Сытно, еще и отвес!
• 564712389 02.02.11 09:58

  ответ для: lesyonok

  
  согласна! я уже лет 5 на правильном питании))
• 564712389 02.02.11 09:57

  ответ для: malna

  
  ты не поняла. что я написала ниже?
• 564712389 02.02.11 09:56

  ответ для: malna

  
  52 идеальный твой вес
• 1Maraya1 02.02.11 09:47
  
  Девочки все приветик) У меня опять отвесик - 400г сегодня влезла в свои любимы штаны которые давно на мне не застегивались))) А сейчас да же место свободное осталось Сегодня супер супер день Правда я совсем не занимаюсь спортом, когда занимаюсь спортом вес как правило стоит. Вот дойду до 59 и начну добавлять пресс и скандинавскую ходьбу. А так же бодифлекс)) Эх скорей бы 59 спорта очень не хватает
• malna 02.02.11 08:48
  
  ну вот, я вчера весь день отсидела на запаренной гречке + 2 часа в тренажерке. результат -600 гр. сегодня творог! посмотрим что он даст! девочки! кто0нить пробовал чередовать дни - белковый и углеводный?
• lesyonok 02.02.11 00:19
  
  девочки, правильное питание-лучше всего!!! я втянулась и так легко стало!!!
• malna 01.02.11 23:47
  
  посчитала, значит весить я должна 51-56 кг. в идеале мне бы хотелось весить около 50-51 кг как раз, ну чтож будем стараться)))
• malna 01.02.11 23:31

  ответ для: 564712389

  
  ой спасибо! это ж сколько мне надо весить? рост 162
• 564712389 01.02.11 22:54

  ответ для: malna

  
  это значит, что кость средней тяжести, нормостеник, значит. С помощью знаний о размере кости, можно высчитать свой идеальный вес, с учетом роста и возраста, конечно. Еще есть астеники - это тонкокостные и гиперстеники, люди, у которых кость тяжелая.
  Напр, при росте 168 гиперстеник будет выглядеть идеальн с весом в 68 кг (т.к. вес кости значительный), а вот астенику нужно весить при таком же росте 55, нормостенику - 58. Все эти люди при идеальном для своей кости весе будут выглядеть РАВНО стройными