ТЕМ, У КОГО 20 И БОЛЕЕ ЛИШНИХ КИЛО, ДАВАЙТЕ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ! ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ЕДУ НА МОРЕ, ЖУТКО СТЫДНО ОДЕВАТЬ КУПАЛЬНИК!

начало

• Cherry07 09.08.13 23:03

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): privet !!aposkak hudeetysa ?

  
  вяло.опять праздники,свадьбы.спорта нет,жду пн для рывка.да еще и болела,литрами чай с сахаром и лимоном хлестала
• Люблю поржать 09.08.13 22:01

  ответ для: Lady SHu

  
  

  Lady SHu писал(а): это ж как тебя 3 то угораздило съесть???!! Одного не хватило???

  Неа!!! Гуляли, жара, вот и понеслось!!! Просто я очень люблю мороженое!!!
• Lady SHu 09.08.13 21:56

  ответ для: Люблю поржать

  
  

  Люблю поржать писал(а): Ох, девочки, у меня сегодня перебор: завтрак: каша пшенная, персик, кофе с молоком перекус: помидор обед: суп вермишелевый перекус, внимание: 3 мороженых и половинка баунти ужин: икра кабачковая, курица. Итого: 1722,62 ккалперекус, мать его!!! б-69,67 ж-52,7 у-251,24.

  это ж как тебя 3 то угораздило съесть???!! Одного не хватило???
• Lady SHu 09.08.13 21:53

  ответ для: Сева32

  
  

  Сева32 писал(а): А какие там все обходительные, я прям в нирване влюбилась по уши в этот клуб

  теперь давай ходи и нам рассказывай как там тренировки
• Lady SHu 09.08.13 21:48
  
  Отчет!
  Завтрак: шоколад 20гр, творог обезжир со сметаной, медом, ягодами, сухофруктами, орехами, молоко
  Обед: салат (помидор, огурец, твердый сыр, кукуруза, сметана), кусок белого хлеба
  Ужин: бутылка безалкогольного пива, кальмары 100гр, абрикос.
  Итого: 1500 ккал и 78 гр жира. Опять жира нажрала((( Душ, растирание, антицел. крем - лежу попа горит
  Спорт: велотренажер 30 минут, комплексы: пресс 8 минут, бедра 10 минут, руки 8 минут. Отпахала
• Lady SHu 09.08.13 21:32

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  Нуу как и любая другая диета, возможно конечно похудеешь, но т.к. нет соли, то эти 5кг это вода возможно. Мне не совсем понятен кефир на завтраки. По идее завтраки должны быть сытные, а ужины легкие. Я уже писала, что против диет, каждый должен подобрать диету по себе, чтоб продукты нравились и т.д. так как она бессолевая должно хорошо уйти, главное обратно не нажрать
• Lady SHu 09.08.13 21:26

  ответ для: худею до 60

  
  

  тусик20 писал(а): да че то вес 77 кг и запор какой день уже и дюфалак выпила все как то никак .и вес стоит и чернослив поела и кефир

  ложку растит масла или 2 стакана теплой кипяченой воды натощак.еще свеклу можно поесть
• Люблю поржать 09.08.13 19:54

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  Ага, и в моем!!! Хотя до вечера я вообще всегда молодцом, а вот вечером вкуснятины охота!!! А нужно
• SCH@STLIV@J@ 09.08.13 19:45

  ответ для: Люблю поржать

  
  k sojeleniyu eto tak
  vchera sidela za stalom posledniy kusok govarila sebe no net utrom snovo tort slopala ((
  luchhse ne pokupat sladosti edinstvennyj variant v moem sluchay
• Люблю поржать 09.08.13 19:43

  ответ для: SCH@STLIV@J@

  
  

  SCH@STLIV@J@ писал(а): vot ty zlaya na perekus a chto perebor v kkal ??

  Да не особо, просто пытаюсь научиться знать меру в еде, но никак видимо не получается. Только в рот что-то вкусное попадает, сразу НННАДА еще и еще. Научилась только шоколад есть по 10 грамм за один прием.
• SCH@STLIV@J@ 09.08.13 19:34

  ответ для: Люблю поржать

  
  vot ty zlaya na perekus))
  a chto perebor v kkal ??
• SCH@STLIV@J@ 09.08.13 19:29

  ответ для: Lady SHu

  
  ДИЕТА ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ КИШЕЧНИКА
  Диета для оздоровления кишечника
  Здоровая диета для кишечника нормализует обменные процессы, улучшает работу органа. Надо продержаться 10 дней и ваш кишечник станет здоров , а в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг.!
  Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной воды без газа
  В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
  1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.
  3 день.
  завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
  обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  4 день.
  завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
  обед: два яблока, долька лимона.
  ужин: яблоко и апельсин.
  5 день.
  завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
  обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
  ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.
  6 день.
  завтрак: геркулесовая каша.
  обед: геркулесовая каша.
  ужин: 200 г. вареного риса.
  7 день.
  завтрак: чашка кофе.
  обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
  ужин: кефир.
  8 день.
  завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
  обед: кефир.
  ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
  9 день.
  завтрак: кефир.
  обед: рыба, чай.
  ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
  10 день.
  завтрак. кефир.
  обед: чай с медом.
  ужин: рис, апельсин и долька лимона.
  Диету лучше не соблюдать во время тяжелой работы или физических нагрузок.
  Vot tokaya dieta chto dumaesh ??