С 60 КГ ДО 50 КГ, КАК? НА КАКУЮ ДИЕТУ СЕСТЬ?

начало

• Репейник 08.03.10 23:05

  ответ для: Solnechko

  
  согласна с тобой)сама сидела))всё практически вернула))))и ненавидела я эту фразу ОВСЯНКУ СЭР)))
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:05

  ответ для: Репейник

  
  Вы настоящая Молодец!Можно восхищаться)Эх,если всё у меня получится,я от счастья помру наверно)
• Репейник 08.03.10 23:04

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  ты имешь в иду ты не ешь говядину варёную. или ты вегетарианка??.тут практически ничем откровенно говоря..в принципе рыбу можно..но....если запекать просто в духовке..она содержит всё равно жир..поэтому тока индейка или курица))))))я вобще не лбила мясо варёное..а пришлось)))))))))))))))))))))
• Solnechko 08.03.10 23:04
  
  сидела 2 недели на овсянке-без всего...без соли без сахара просто эту клёклую гадость глотала-эффект потрясный где то 7-8кг -но жить не хочетсяю и наедаешься сразу как с диеты слезаешь-контролировать себя невозможно, организм требует поощрения за такой подвиг
• *Дельфинка* 08.03.10 23:04

  ответ для: Репейник

  
  Нееет, сушка - это не один сплошной белок!
• Репейник 08.03.10 23:03

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  оо кстаи могу просто посоветовать..если всё таки есть время вечером.. обматиываетесь..и вперёд на прогулку..на 40 минут бы трым шагом0))я вот так через день гуляю или когда в зал лень))))..ещё растяжечку делайте после ванны... и вес точно пойдёт..гарантирую)))))))))))я вот фигуру формирую уже год..сбросила в итоге 24 кг..может и мало..зато без ущерба для кожи))теперь вот как и вы пытаюсь согнать юти последнии 10 кг)))))))))))))))))))))))))правда мне уже чууутка осталось)0всего 4)))
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:02

  ответ для: Репейник

  
  Ой,а подскажи еще пожалуйста-а можно чем нибудь мясо заменить?А то я вареное почти не ем(
• ПЕРСИКа 08.03.10 23:00

  ответ для: Solnechko

  
  А я вот перед созданием темы на овсяной хотела посидеть.Там тоже овсянку целый день есть.Просидела неделю назад на ней 5 дней-не знаю сколько сбросила,но живот вообще спал,если втянуть,см 57-60 получилось бы) Ссылка на сушку вот-
• Репейник 08.03.10 23:00

  ответ для: Solnechko

  
  помогает реально)0и спортсмены любятт...мужики воо в день вообще сжирают до 30 белков из яиц))))и 12 куриных грудок)))))тут вся фишка в том что б углеводов в течени дня ну практически не было...и если выдерживать..сложность в том Ч ТО НИКАКИХ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ))))вообще..забыть..долго сидеть не льзя....пить витамины ОБЯЗАТЕЛЬНО...кожа не тускнеет..волосы не отваливаються..ногти на месте))проверенно н ераз))просто мне сложно из за того что я яблочная душа и сладкожёрка))))))поэтому пока выбрала эту жидкость волшебную))))неделю посижу и на сушку уйду)))))
• 8evmcoqbagze 08.03.10 22:58
  
  У меня через 2 недели концерт.Как с 65 до 55 Понимаю,что никак.Потому что раньше надо было рот закрывать,надеюсь скинуть хотя бы 2-5 кг
• ПЕРСИКа 08.03.10 22:58

  ответ для: Репейник

  
  Жаль беговой дорожки нет,но я думаю тренироваться по системе “8 минут ягодицы и ноги“+на занятиях через день 6 кругов бегаю,маленьких,да и репетиции на танцах.Спасибо Вам большое за подробное разъяснение)
• Solnechko 08.03.10 22:57

  ответ для: ПЕРСИКа

  
  я кушаю только когда совсем плохо. ем рис пью воду и шоколад 40 гр в день и то не всегда..а почему так медленно вес уходит тогда?
  да дайте ссылочку пожалуйста