МОЙ ДЕВИЗ: НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я. КТО ХОЧЕТ ВСТРЕТИТЬ ЭТОТ 2017 ГОД СТРОЙНЫМИ И КРАСИВЫМИ? ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• ЧерныйНемец 26.11.16 05:56
  
  Всем доброе утро! Ну что, я обещала рассказать про лапшу ширатаки, вот она мне наконец и пришла. Мои впечатления положительные, но слегка смазанные размером упаковки. По вкусу ширатаки очень похожи на фунчозу, которую я люблю, но в сравнении калорийности ширатаки конечно безумно выигрывает. 9 ккал на 100 гр - это можно ужраться ей просто. Я делала ее с коктейлем из морепродуктов, специями и соевым соусом без сахара, получилось очень вкусно. Упаковка стоит 120 р, у меня на 500 гр морепродуктов ушло 2 упаковки лапши, потому что они невелики.
  В итоге приготовленного хватает на 3-4 порции. Еще вчера делала себе сметанник к чаю. На моей диете кучу вкусностей можно употреблять, заменяя ту же муку отрубями, а сахар сахарозаменителем. Напишу рецепт, вдруг кто захочет попробовать.
  Тесто
  Творог обезжиренный (мягкий) — 1 ст. л.
  Овсяные отруби — 1 ст. л.
  Пшеничные отруби — 1 ст. л.
  Молоко до 1,5% — 3 ст. л.
  Яйцо — 1 шт
  Разрыхлитель — по вкусу
  Сахарозаменитель — 4 шт
  Ванилин — 0,5 ч. л.
  Заливка
  Желатин — 3 ст. л.
  Молоко до 1,5% — 250 мл
  Творог обезжиренный (мягкий) — 250 мл
  Сахарозаменитель — по вкусу
  Смешиваем все ингредиенты для бисквита. Тесто получается жидковатым, поэтому делать лучше в силиконовой форме. Выпекать на сильном огне до готовности.
  Пока бисквит готовится, молоко в кастрюлю и на плиту. Нагреть, всыпать желатин. Выключить плиту и размешивать до растворения. Когда остынет, смешать с творогом и сахзамом по вкусу — примерно 7 таблеток.
  Бисквит вытащить из формы, сразу порезать-покромсать на кусочки. Взять ту же силиконовую форму. На дно налить заливку, потом кусочки бисквита, заливка, бисквит, заливка. И в холодильник. Через два часа все пропитается и застынет — можно кушать.
  После моих гастрономических вчерашних радостей весы показали отвес утром, что не может не радовать) Я пошла варить кофе и трескать свой тортик, хорошего всем дня!
• Gulya123 25.11.16 19:53

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): Всем доброе утро! У меня сегодня маленькое событие - я прошла половину диеты Любимая, сегодня четвертый день фруктовый. Так сказать - экватор :- Самочуствие хорошее, настроение боевое. Вмешиваться буду в воскресенье. Я каждый день выпиваю 2 литра воды и 1,5 литра молокочая, чтобы эффект от диеты был лучше. Делаю всем девочкам хорошего дня!

  
  Молодец! Так держать буду ждать твоих результатов) а я взвешусь в понедельник.
• Gulya123 25.11.16 19:51

  ответ для: Freja

  
  

  Freja писал(а): У меня сегодня день 3 на диете Любимая. питьевой. Как ни странно, но все проходит хорошо, мне на ней легко. При том, что я готовлю всякие вкусняшки деткам и мужу. Взвешиваться буду в воскресенье, т.к. весов дома нет, поеду к подружке. Всем удачного дня, боевого настроения и хороших отвесиков!

  
  Я вот заметила, кстати... когда кого-то кормишь, то проще намного)))
• Freja 24.11.16 12:42
  
  Всем доброе утро! У меня сегодня маленькое событие - я прошла половину диеты Любимая, сегодня четвертый день (фруктовый). Так сказать - экватор :-) Самочуствие хорошее, настроение боевое. Вмешиваться буду в воскресенье. Я каждый день выпиваю 2 литра воды и 1,5 литра молокочая, чтобы эффект от диеты был лучше.
  Делаю всем девочкам хорошего дня!
• Freja 23.11.16 21:58
  
  Девочки , я ушла! Всем хорошего вечера!
  P.S. У меня закончился третий день диеты. Я довольна этим днем, пила жидкость.
• Freja 23.11.16 16:50

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  ЧерныйНемец писал(а): пароварка есть, но предпочитаю ей запекание в духовке без масла

  
  dlja sebja ja gotovljy v parovarke, a dlja domawnix zapekajy v dyxovke.
• ЧерныйНемец 23.11.16 16:19

  ответ для: Freja

  
  пароварка есть, но предпочитаю ей запекание в духовке без масла
• Freja 23.11.16 15:01

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  ЧерныйНемец писал(а): магги прошла круг, щас на Дюкане

  
  В фейсбуке читала отзывы о Дюкан, на ней девочки реально худели, при этом хорошо кушая. Я для себя открыла пароварку . Вещь просто супер. Всем советую!
• ЧерныйНемец 23.11.16 14:48

  ответ для: Freja

  
  магги прошла круг, щас на Дюкане
• Freja 23.11.16 12:35

  ответ для: ЧерныйНемец

  
  

  ЧерныйНемец писал(а): я Настя тоже оч приятно познакомиться

  
  Приветик! Ты тоже приводишь фигуру в порядок? По какой системе?
• Freja 23.11.16 12:31
  
  У меня сегодня день № 3 на диете Любимая. (питьевой). Как ни странно, но все проходит хорошо, мне на ней легко. При том, что я готовлю всякие вкусняшки деткам и мужу. Взвешиваться буду в воскресенье, т.к. весов дома нет, поеду к подружке. Всем удачного дня, боевого настроения и хороших отвесиков!
• Freja 23.11.16 12:23

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): Доброе утро девочки!!!! Вы не поверите, но у меня большой сдвиг произошел мне самой не верится, так как я себе стала позволять много из того, что последний месяц наверное за км старалась обходить. я 2 дня уже спортом занимаюсь. Да..это пока еще ничего не значит, но я намерена все 30 дней подряд заниматься приложение себе одно скачала на телефон, там упражнения на разные группы мышц по дням. Делаю 4 блока получается. Но там пока не сложно.. я на уровне новичка пока а после него еще 5 уровней вроде. После кручу обруч 20 минут и делаю кардио на скакалке. Нашла видео, где девушка показывает 10 вариантов прыжков. Первый раз я делала и угорала над собой, что не могу сделать некоторые прыжки. хотя скакалку я любила еще с детства и на физ-ре нормативы по ней хорошо сдавала. В общем: - висцеральный жир ушел 500 г - возраст стал меньше на 2 года - мышцы прибавились! Я из типа 2 ожирение перешла в 5 норма. Вес сегодня 73 кг. Но жира уже 32, 8!!!!!!!!! это вместо 36,9. Я посчитала... на тот показатель во мне было 26, 86 кг жира. А теперь 23,94 кг считай 24 при весе, на 200 грамм больше. В общем, состав тела очень хорошо поменялся. ДЕЛАЮ ВЫВОД: Спорт - моё ВСЁ!!!!!!!!!!! и настроение хорошее, и мыслей о еде навязчивых нет что съесть, чтобы не навредить фигуре и т.д...из разряда чтобы такое скушать чтобы похудеть у меня сейчас весов нет кухонных, и я особо не заморачиваюсь по поводу ккал. Хотя в тетрадке расписала себе те продукты, которые сейчас чаще всего ем. Б/Ж/У стараюсь блюсти. В общем, НАСТРОЙ У МЕНЯ БОЕВОЙ, чего всем желаю!!!! Главное, в нашем деле - это наслаждаться процессом. Иначе цель не достигнуть. Или достигнуть, но стать измученной, нервной и несчастной в итоге.

  
  Ты умничка! Так держать. как говориться в поговорке - тише едешь, дальше будешь. И в конечном итоге увидишь на весах свою заветную цифру. Но мне для хорошего результата в похудении нужна встряска организму, так сказать волшебный пинок Вот поэтому я и села на диету, а потом буду готовить всякие полезности в пароварке! Как то таак