ЯИЧНАЯ ДИЕТА С 8-ГО ЯНВАРЯ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! НУЖНО СКИНУТЬ 10 КГ!

начало

• WhiteCollar 08.01.15 20:26

  ответ для: YaKatena

  
  Я Вас добавила) конечно легче и более сильно можно мотивировать)
• YaKatena 08.01.15 20:23

  ответ для: WhiteCollar

  
  

  WhiteCollar писал(а): Есть, в вк, а Вы?

  Я вас написала в письме свои данные в вконтакте,если захотите- добавляйтесь, будет легче общаться))
• WhiteCollar 08.01.15 20:15

  ответ для: YaKatena

  
  Есть, в вк, а Вы?
• YaKatena 08.01.15 20:13

  ответ для: WhiteCollar

  
  

  WhiteCollar писал(а): Я буду каждый день взвешиваться, но писать как скажете весы будем фотографировать?

  Если будете каждый день взвешиваться, то тогда каждый день пишите, для меня еще больший стимул будет))) а вы в социальных сетях есть?
• YaKatena 08.01.15 20:11

  ответ для: WhiteCollar

  
  

  WhiteCollar писал(а): Поправилась через полтора года. причина банальная: стали с мужем вместе питаться и меня понесло.

  Вот и меня таже проблема)))) как муж на вахте-я худею, как месяц дома - я жирею)))
• WhiteCollar 08.01.15 18:47

  ответ для: YaKatena

  
  Тяжело, но нужна мотивация...
  Например: 1. Если я нарушу сейчас диету, то мне придется начинать заново. Но жизнь нельзя прожить несколько раз, время безвозвратно уходит, у меня нет шанса остановить его. Нарушая диету, я понапрасну трачу свою жизнь.
  2. Если я съем желаемое, то жизнь моя не станет более счастливой. Вкус от еды забудется через несколько секунд, а мое тело не станет ни здоровее, ни красивее. Наоборот, после съеденного меня будут мучить переживания, и я буду еще дальше от намеченной цели. Нет объективных причин для того, чтобы поесть именно сейчас.
  3. Если я не съем желаемое, то хуже моя жизнь не станет. Я не умру от голода, не потеряю сознание, вообще ничего страшного не случится. У меня нет причин бояться отказа от еды.
  4. Я в состоянии соблюдать правила диеты, так же как делаю свои обычные ежедневные дела. Диета — одна из частей моей жизни. Если я умею делать все остальное, я справлюсь и с этим.
  5. Диета очень важна для меня. Нарушая диету, я причиняю себе огромный вред. Я люблю себя и дорожу собой, и я достойна самого лучшего.
  П.С. Я с мужем занимаюсь, он меня учит отжиматься и правильно качать прес, ноги, руки и тд.
• WhiteCollar 08.01.15 18:44

  ответ для: YaKatena

  
  Я буду каждый день взвешиваться, но писать как скажете) весы будем фотографировать?
• WhiteCollar 08.01.15 18:44

  ответ для: YaKatena

  
  Поправилась через полтора года. причина банальная: стали с мужем вместе питаться и меня понесло.
• YaKatena 08.01.15 18:35

  ответ для: WhiteCollar

  
  Давай те раз в три дня вставать на весы и писать результат? А поправились после подсчета калорий быстро? Мне сегодня очень тяжело себя ограничивать, так и хочется чего-нибудь вкусненького
• WhiteCollar 08.01.15 18:18

  ответ для: YaKatena

  
  Нет, я сегодня начала)
  диета+генеральная уборка)))
  первые три дня была тяжело, а потом легко, но я очень мало ела...
  как часто будем отписывться о результатах?
• YaKatena 08.01.15 16:03

  ответ для: WhiteCollar

  
  

  WhiteCollar писал(а): Здравствуйте, можно с Вами мой рост 164 - вес после праздников 72,5. Уже худела на подсчете каллорий с 70 до 56... Хочу опять вернуться в форму... Моя цель 55 кг.

  конечно,Присоединяйтесь )) с завтрашнего дня начнете? На подсчете калорий легко худелось? Я сначала хотела Диету Дюкана попробовать, даже все книги скупила, но потом решила остановиться на проверенной Яичной, ну или Магги, кто как называет.
• YaKatena 08.01.15 15:50

  ответ для: Cardinalia

  
  

  Игривая булочка писал(а): Из фруктиков сегодня яблоки зелёные.Со спортом тоже беда,вроде время есть,а заставить себя ооочень сложно.Хочу попробовать по Джиллиан Майклз позаниматься,говорят очень действенно.Мне по сути скидывать надо не меньше 20,разъелась кошмарно,даже не узнают на старых фотках,когда стройная была.Вечером мясо жарить будете или варить?Солите?

  У меня тоже яблоки))) Грудку куриную еще с вечера сварила)) Я все ем с соевым соусом, даже яички иногда немного поливаю)) После моего 4х месячного “зажора“ мне сегодня ой как тяжело в животе все урчит. Воды много пьете? Я вот никак себя заставить не могу...вечно забываю, вообще еще сегодня ничего не пила...