вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ ТАКОЙ ЖИВОТ (ФОТО)? КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ? СЕЙЧАС ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ СЕРИИ КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ С СИНДИ УИТМАРШ, НО НА ПРЕСС ПОКА НЕ ДЕЛАЮ - БОЮСЬ, ЧТО ЖИР ТАК И ОСТАНЕТСЯ.

Девочки, каким упражнениями можно убрать этот ужасный живот? Сейчас делаю упражнения из серии “красота за 10 минут“ с Синди Уитмарш, но на пресс пока не делаю, боюсь что жир так и останется + кручу обруч, но как-то пока безрезультатно. Скорее всего из-за того, что делаю не каждый день, потому что не хватает времени из-за работы, да и поесть люблю.

следующая тема»
регистрация»

автор: Да уж,,,, 04.11.14 09:42 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +7523
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • такой живот я вот такой убрала. правильно питание,спорт 3 -5 раз в неделю,халахуп,обертывание, после 6 не ем. год разницы

  • бегать.и правильное питание

  • ответ для: Да уж,,,


    Да уж... писал(а): Добавляю свежие фото стоя прямо и боком, вес 51,2 только что взвешалась

    Ещё худейте Есть лишнее ещё на ляшечках и животике.

  • ответ для: Да уж,,,


    Да уж... писал(а): Слушайте, с какой такой уверенностью вы говорите какой мой вес?? Знаете меня лично? Взвешивали меня? По фото судить о весе как минимум глупо! Повторяю еще раз: на этом фото мой вес 53 кг.

    Я Вам верю. У меня дочь с такой же фигуркой. Узкие косточки. худые плечи, запястья и щиколотки особенно. Но 53 кг для таких косточек это много. Похудеть придётся, чтоб животик ушёл, но не отказываться от белка.

  • физ нагрузки вам в помощь

  • вы думаете, что у вас проблемы только с животом? Все тело дряблое. хотите исправить - это только в зал, а не суррогат в виде видсов с ютуба

  • попробуйте делать изометрические упражнения на пресс, только не переусердствуйте, а-то мышцы вытолкнут вперед жировую прослойку и живот стане еще круглее. ну и плюс желательная диета с низким содержанием жира

  • интернет затупил, несколько раз одни и те же фото добавились

  • Добавляю свежие фото стоя (прямо и боком), вес 51,2 (только что взвешалась)

  • ответ для: Амелика


    Слушайте, с какой такой уверенностью вы говорите какой мой вес?? Знаете меня лично? Взвешивали меня? По фото судить о весе как минимум глупо! Повторяю еще раз: на этом фото мой вес 53 кг.

  • ответ для: Kosaka


    Kosaka писал(а): правильно вам говорят про вес. может 53 для 160 роста и норма, но внешне вам это многовато. попробуйте скинуть хотя бы 3 кг, т.к. уж лишнего веса у вас нет, уходить они будут очень сложно. а может именно живот и ноги благодаря этому похудеют ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте пресс!!! мышцы на животе подтянут его, и он не будет так свисать. и конечно же, 10 минут эт мало тем более, не каждый день просто запишитесь на фитнес 3 раза в неделю. через всего 4 недели месяц вы сами настооооооооолько будете удивлены результату!

    у меня рост 160 и чашка бюста Е(5), ну как у девушки, с уверенностью скажу что весит она 58-60 кг, висит не только живот, много чего. И спортом это все не убрать, нужно сбросить вес. Как только перерыв в занятиях, так все становится дряблым, не было бы жира, возможно результат и сохранился бы.

  • ответ для: Да уж,,,


    сфотографируйтесь стоя прмо и боком, тогда отчётливее будет видно где худеть.
    Я думаю кг 5 убрать и спорт конечно минимум час. Если вы редактируете своё тело, то что-то мало выделили на него времени
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую? » 4
тема содержит фото как думаете, почему эта пара мало кому нравится?» 6
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» 9
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» 5
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 49
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » 15
дали ли вы своему коту образование? » 18
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» 48
стоит ли двушку менять на трёшку? привыкать к району, делать уют. комм» 11
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» 20
в каком возрасте откладывают на похороны? лет 10 назад услышала: не тр» 63
узнала, что муж смотрит фильмы для взрослых! для меня это будто он хоч» 18
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » 6
кто вам поднимает настроение с этого форума? » 19
вы посещаете кладбища, своих умерших родственников? как часто? » 23
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » 24
у вас бывает такое, что вы очень чего-то хотите, но есть страх, что не» 9
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » 33
у кого когда день рождения? » 27
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 13
бросит меня муж или нет? вместе 21 год, бросит когда дочери будет 18 и» 14
как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился. » 5
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» 14
женщин, прыгающих в койку на первом свидании, мужчины не уважают и за » 51
вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются? » 32
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 26
тема содержит фото как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» 38
почему женщины так боятся гинекологов? » 25
нормально, что слышу, как у соседей сверху тяжело дышит большая собака» 5
тема содержит фото какое платье на рабочий корпоратив надели бы? 1 или 2? » 39
у вас есть дома цветы? какие? если есть возможность, прикрепите фото. » 16
сколько раз в день выгуливаете собак? » 7
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» 14
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» 9
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » 9
подготовка к школе чем раньше, тем лучше? имеет смысл отдавать на подг» 23
примерила ситуацию: что почувствуешь, если муж исчезнет из твоей жизни» 12
ваш муж закрывает дверь в ванную комнату? вы бы смеялись, если бы увид» 14
как некоторые так легко влюбляются? моя подуга каждый год выходила зам» 46
а вы цените то, что имеете? имею ввиду, простые вещи, которые создают » 18
вы носите короткие шортики? только дома или на улицу? джинсовые или не» 17
мужчинам пофиг, если девушка параллельно с кем-то общается либо встреч» 31
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 49
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 44
как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом говоря» 4
у мужчин вы любите какой?» 17
что вам больше нравится: москва или питер? » 24
как вы считаете, у людей всегда есть выбор в личном как поступить?» 15
что бы вы подумали о мужчине, если он сушит волосы феном? » 18
сколько лет прожили в браке ваши бабушки и дедушки? » 11
тема содержит фото купили бы вещь с таким принтом? нравится? » 9
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » 26
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 27
вы покупали хоть раз подгузник для взрослых? не было смущения? » 16
приятельница занималась этим, но потом вышла замуж за обеспеченного! » 65
как вы относитесь к свадебным фото в соцсетях? мнит себя королевой, ра» 14
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 41
как вы считаете, в каком возрасте оптимально начинать? как это произош» 23
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 32
вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?» 13
как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак? » 30
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » 5
носите браслеты? какие? а на шею что? » 12
как ответить женоненавистнику? называет то посудомойкой, то стиральной» 11
лучше отменить покупку и сказать покупателю, что нет возможности отпра» 3
тема содержит фото парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» 28
тема содержит фото вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo »
вы когда-нибудь подвергались словесному или физическому насилию со сто» 39
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 51
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 22
вы моете утром подмышки, прежде чем нанести дезодорант? или наносите н» 9
тема содержит фото вам нравится её внешность? моральные качества не оцениваем! » 14
какие странные ассоциации возникают в вашем сознании? я не могу есть с» 4
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 27
как вечерок? мы с подругой весь вечер гуляли. южная ночь. сейчас лежу » 14
вы готовите рыбные котлеты? из какой рыбы? » 20
почему симпатию сразу чувствуешь, даже если о ней не говорят? у меня д» 2
можно пить или лучше выкинуть? есть игристое вино, изготовленное в 201» 10
что не очень съедобное ели в детстве? мне захотелось укусить мочалку с» 19
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 16
тема содержит фото классная такая фотка? » 12
тема содержит фото сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей к» 10
вам осенью тоже больше хочется есть? мне хочется больше хлеба, кофе и » 15
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » 12
у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни боль» 4
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 10
когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стал» 14
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 34
вы оплачивали, чтобы связаться с автором объявления на авито? » 20
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 26
впервые увидела такое на приеме у гинеколога! обычно все в одних перча» 3
тема содержит фото задарили мне пробников! вид кожи лица становится лучше? лицо похудело?» 18
знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело? » 9
чем чистите белые кроссовки и кеды? паста может какая нравится или что» 10
тема содержит фото как вам фильм материалистка? вчера ещё смотрела грязь с макэвоем. » 6
какую обувь сейчас носите? я как в кеды вцепилась, так и забыла про вс» 33
детки развели меня наитупейшим образом! списали с моей карты баллы!» 7
вы добавляете в чёрный список своих бывших? а их родственников удаляет» 11
тема содержит фото вы пьете кофе из кофеен и автоматов? сколько в день? я сократила до од» 22
у вас также? стоит надеть вещь, которая идёт, как тут же парни начинаю» 2
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru