вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК УБРАТЬ ТАКОЙ ЖИВОТ (ФОТО)? КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ? СЕЙЧАС ДЕЛАЮ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ СЕРИИ КРАСОТА ЗА 10 МИНУТ С СИНДИ УИТМАРШ, НО НА ПРЕСС ПОКА НЕ ДЕЛАЮ - БОЮСЬ, ЧТО ЖИР ТАК И ОСТАНЕТСЯ.

Девочки, каким упражнениями можно убрать этот ужасный живот? Сейчас делаю упражнения из серии “красота за 10 минут“ с Синди Уитмарш, но на пресс пока не делаю, боюсь что жир так и останется + кручу обруч, но как-то пока безрезультатно. Скорее всего из-за того, что делаю не каждый день, потому что не хватает времени из-за работы, да и поесть люблю.

следующая тема»
регистрация»

автор: Да уж,,,, 04.11.14 09:42 все темы»
комментарии: +62, просмотры: +7504
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • такой живот я вот такой убрала. правильно питание,спорт 3 -5 раз в неделю,халахуп,обертывание, после 6 не ем. год разницы

  • бегать.и правильное питание

  • ответ для: Да уж,,,


    Да уж... писал(а): Добавляю свежие фото стоя прямо и боком, вес 51,2 только что взвешалась

    Ещё худейте Есть лишнее ещё на ляшечках и животике.

  • ответ для: Да уж,,,


    Да уж... писал(а): Слушайте, с какой такой уверенностью вы говорите какой мой вес?? Знаете меня лично? Взвешивали меня? По фото судить о весе как минимум глупо! Повторяю еще раз: на этом фото мой вес 53 кг.

    Я Вам верю. У меня дочь с такой же фигуркой. Узкие косточки. худые плечи, запястья и щиколотки особенно. Но 53 кг для таких косточек это много. Похудеть придётся, чтоб животик ушёл, но не отказываться от белка.

  • физ нагрузки вам в помощь

  • вы думаете, что у вас проблемы только с животом? Все тело дряблое. хотите исправить - это только в зал, а не суррогат в виде видсов с ютуба

  • попробуйте делать изометрические упражнения на пресс, только не переусердствуйте, а-то мышцы вытолкнут вперед жировую прослойку и живот стане еще круглее. ну и плюс желательная диета с низким содержанием жира

  • интернет затупил, несколько раз одни и те же фото добавились

  • Добавляю свежие фото стоя (прямо и боком), вес 51,2 (только что взвешалась)

  • ответ для: Амелика


    Слушайте, с какой такой уверенностью вы говорите какой мой вес?? Знаете меня лично? Взвешивали меня? По фото судить о весе как минимум глупо! Повторяю еще раз: на этом фото мой вес 53 кг.

  • ответ для: Kosaka


    Kosaka писал(а): правильно вам говорят про вес. может 53 для 160 роста и норма, но внешне вам это многовато. попробуйте скинуть хотя бы 3 кг, т.к. уж лишнего веса у вас нет, уходить они будут очень сложно. а может именно живот и ноги благодаря этому похудеют ОБЯЗАТЕЛЬНО делайте пресс!!! мышцы на животе подтянут его, и он не будет так свисать. и конечно же, 10 минут эт мало тем более, не каждый день просто запишитесь на фитнес 3 раза в неделю. через всего 4 недели месяц вы сами настооооооооолько будете удивлены результату!

    у меня рост 160 и чашка бюста Е(5), ну как у девушки, с уверенностью скажу что весит она 58-60 кг, висит не только живот, много чего. И спортом это все не убрать, нужно сбросить вес. Как только перерыв в занятиях, так все становится дряблым, не было бы жира, возможно результат и сохранился бы.

  • ответ для: Да уж,,,


    сфотографируйтесь стоя прмо и боком, тогда отчётливее будет видно где худеть.
    Я думаю кг 5 убрать и спорт конечно минимум час. Если вы редактируете своё тело, то что-то мало выделили на него времени
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас был интим с женщиной?» 3
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 24
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 7
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 8
как пережить разочарование?» 11
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 8
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю» 7
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 21
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 7
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 17
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 5
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 20
тема содержит фото какой типаж? » 10
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 30
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 31
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 5
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 18
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 66
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 18
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 24
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 10
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 7
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 11
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 48
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 18
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 20
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 16
какими доставками продуктов пользуетесь? » 19
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 26
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 36
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 130
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 4
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 21
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
как думаете, почему некоторые люди безответственны даже в зрелом возра» 11
в связи с чем настолько сильное ухудшение зрения, когда сильной нагруз» 6
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 14
возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два миллиона р» 24
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 11
сколько времени вы могли бы содержать мужа, если начались проблемы? ил» 13
тема содержит фото какой вес у первой, а какой у второй? рост у обеих 160 см. » 17
вы чувствуете себя привлекательно даже в мешке из под картошки? я да! » 14
тема содержит фото провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от че» 22
дряблые руки. у вас тоже они такие? » 20
4 года жёсткой экономии, размолвки с мужем и обострилось заболевание, » 7
какими качествами должен обладать мужчина, чтобы вы согласились его со» 12
коллега хочет подначить на увольнение! я при случае подогревала её сам» 5
тема содержит фото вы бы пользовались такой косметичкой для путешествия? или она слишком » 37
цель любой женщины - выйти замуж? думала, что это всё пережитки, но не» 71
что вы делаете для подтягивания отвисшего живота? не хочу качать пресс» 15
тема содержит фото как считаете, здесь применён на видео фотошоп фигуры или нет? неестест» 5
парень пишет: боюсь не сдержаться, изнасилую еще, ты очень красивая. у» 21
тема содержит фото как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была! » 17
какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать» 6
тема содержит фото боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты? » 10
сколько сантиметров у вас талия? » 10
как найти подругу? у меня ее нет! » 4
тема содержит фото как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое. » 10
как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая работа,» 87
была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно» 34
вы бы пошли на операцию к молодому врачу или выбрали поопытнее? » 11
знаете ли вы иностранный язык? как его выучили? я владею английским» 49
какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную? » 13
как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно, когд» 81
кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской час» 26
много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе? » 28
вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это? » 4
когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не зани» 2
что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умею» 5
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru