ОПРОС: КАК ВЫ СЧИТАЕТЕ, МОЖЕТ ЛИ ЖЕНЩИНА 38-МИ ЛЕТ С КЛИНИЧЕСКИМ ОЖИРЕНИЕМ (РОСТ 164, ВЕС 80 КГ) ПРОБЕЖАТЬ 10 КМ ЗА 1 ЧАС 10 МИНУТ БЕЗ НЕГАТИВНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?

начало

• Peggy 01.05.13 16:36

  ответ для: Baby Storm

  
  

  Baby Storm писал(а): если бегали раньше и ничего не было, то почему нет. Но 80 кг для такого роста это бедные суставы. Если не сейчас, то позже скажется, сбросить бы хоть сколько не помешает.

  по-моему у меня от регулярного бега наоборот окрепли суставы. раньше побаливал тазобедренный, сейчас вообще забыла. венки тоже исчезли. ведь бег не только мышцы, но даже суставы укрепляет. постепенно если только.
• Baby Storm 01.05.13 16:20
  
  если бегали раньше и ничего не было, то почему нет. Но 80 кг для такого роста это бедные суставы. Если не сейчас, то позже скажется, сбросить бы хоть сколько не помешает.
• Peggy 01.05.13 16:18

  ответ для: зорро

  
  

  зорро писал(а): Думаю, все будет нормально, тем более вам уже не впервой. Удачи

  спасибо!!!
• зорро 01.05.13 16:16
  
  Думаю, все будет нормально, тем более вам уже не впервой. Удачи
• Peggy 01.05.13 16:14

  ответ для: VERUSKA

  
  

  VERUSKA писал(а): Не понимаю, зачем над собой так издеваться. Чтобы похудеть? Так вы выбрали неправильный способ. Чтобы больше двигаться? А ежедневные прогулки чем плохи.

  
  я уже год занимаюсь бегом. начинала с малых дистанций и скорости. отлично себя чувствую! похудеть никогда не было моей целью - тонус, хорошее настроние и самочувствие - вот моя цель!
• Peggy 01.05.13 16:12

  ответ для: Tanya227

  
  

  Tanya227 писал(а): нЕТ, не понимаю, от бега просто худеется само собой. Если, конечно, после бега 2 часа ничего не есть, а только пить.

  2 часа не есть после бега? не, это не ко мне. я бегаю в обед на работе, сразу после пробежки обедаю. а на выходных сразу завтракаю. не люблю себя насиловать голодом.
• lublyu_krasnyj 01.05.13 16:12

  ответ для: Peggy

  
  ого круто))) я 1 раз только пости 10 км осилила, как раз тем летом))) вы молодец =)
• VERUSKA 01.05.13 16:12
  
  Не понимаю, зачем над собой так издеваться.
  Чтобы похудеть? Так вы выбрали неправильный способ.
  Чтобы больше двигаться? А ежедневные прогулки чем плохи.
• Peggy 01.05.13 16:11

  ответ для: lublyu_krasnyj

  
  

  lublyu_krasnyj писал(а): а в до этого бегали??? я вот почти год не бегала у нас на стадионе тока снег растаял и то пробежала всего 2,5 км....у меня рост 172 и вес 66 кг, но по моей фигуре у меня лишних всего 4-5 кг

  
  чуть больше года занимаюсь бегом. это мой третий рейс 10к в 2013 году. :)
• lublyu_krasnyj 01.05.13 16:08
  
  а в до этого бегали??? я вот почти год не бегала (у нас на стадионе тока снег растаял) и то пробежала всего 2,5 км....у меня рост 172 и вес 66 кг, но по моей фигуре у меня лишних всего 4-5 кг)
• Peggy 01.05.13 16:07

  ответ для: 5gwmqnm9x46m

  
  

  СтройнеюВсерьёз писал(а): Бег это кардио, от него не должны так мышцы расти. Вы ещё чем-то занимаетесь, или только бегом?

  
  ничем больше не занимаюсь - только йогой по утрам. кардио-то кардио, но т.к. у меня вес изначально большой, то мне кажетсья что тут и силовой элемент есть. нужны же мышцы чтобы тушку в пространстве пермещать. а питание я не ограничивала - люблю пожрать, особенно на ночь!
• Tanya227 01.05.13 16:07

  ответ для: Peggy

  
  

  Peggy писал(а): не насколько не похудела, похуедение не было моей целью.

  нЕТ, не понимаю, от бега просто худеется само собой. Если, конечно, после бега 2 часа ничего не есть, а только пить.