ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМИ ДИЕТАМИ, КОТОРЫЕ ВЫ НА СЕБЕ ПРОВЕРИЛИ. СЕЙЧАС ЛИШНИЙ ВЕС ОКОЛО 7 КГ.

начало

• Белочка1441 10.02.13 20:04
  
  Мне диета Перис Хилтон нравится, давно её уже не использовала думаю пора опять приступить
• Сладкая Малинка 10.02.13 20:03
  
  Вообще это плохо давать такую встряску, худеть нужно медленно,т.к. при быстром похудении вес наберётся снова и возможно будет больше чем прежде!
• gladness_27 10.02.13 20:03

  ответ для: Minashu

  
  приходиться подстраиваться под суровую реальность
• Minashu 10.02.13 19:59

  ответ для: gladness_27

  
  аахаххаха)))гениально!))))
• 05copjb2xf5x 10.02.13 19:58

  ответ для: gladness_27

  
  я буду два дня молока с хлебом, а потом по расписанию. голодные дни повторять не надо.
  давайте вместе конечно.
  у меня тут темка создана, я в ней сижу каждый день
  https://www.galya.ru... заходите в гости)
• gladness_27 10.02.13 19:57

  ответ для: Minashu

  
  все мы такие)))надо думать о себе в первую очередь))
  собака не выдержит думаю))русский той-терьер зато если она устанет можно её взять на руки и будет полезней, ходьба с утяжелителем)))))
• 05copjb2xf5x 10.02.13 19:54

  ответ для: gladness_27

  
  1-2 дни:
  завтрак: 1 стакан молока+кусок хлеба
  13:00 - 1 стакан молока
  16:00 - 1 стакан молока+ кусок хлеба
  19:00 - 1 стакан молока
  вечером, перед сном стакан томатного сока
  3-4 дни:
  завтрак: - кофе с молоком, без сахара; 1 кусок хлеба, 0,5 ст.л.масла, 0,5 ст.л. меда
  13:00 - чашка мясного или рыбного бульона, 150-200 гр.отварного мяса, рыбы; 2 ст.л. зеленого горошка; 1 кусок хлеба
  16:00 - 1 стакан молока или чая, 0,5 ст.л. меда
  19:00 - 2 яйца или 50 гр. сыра или мясо, либо рыба, либо нежирная ветчина, либо стакан кефира; 1 кусок хлеба
  5-6 дни:
  завтрак: - 2 апельсина или 2 яблока
  13:00 - тарелка овощного супа без картофеля - заправить 1 ст.л. растительного масла; салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле; 1 кусок хлеба
  16:00 - фрукты (кроме бананов)
  19:00 - салат, 0,5 ст.л. меда, стакан чая
  Диету необходимо выдерживать 21 день. При этом первые два дня остаются без изменений, а вот 3-4 и 5-6 можно менять местами, т.е. вместо 3-4 использовать меню 5-6 дней, чтобы разнообразить (в некотором смысле) и т.д.
• Minashu 10.02.13 19:54

  ответ для: gladness_27

  
  ахахаха)))коварная вы женщина однако!)))
  а что за собака?готова будет к вашим 10 километровым прогулкам?)))
• gladness_27 10.02.13 19:54

  ответ для: 05copjb2xf5x

  
  вы с завтра начинаете?что кушать будите? в одном источнике написано 2 дня голодных первых а в другом напсиано что 3. вы как будите?может я с вами попробую?))
• 05copjb2xf5x 10.02.13 19:52

  ответ для: gladness_27

  
  да нет, это примерное меню. можно заменить чем нить не жирным белковым) так же в углеводном иногда каши или макароны можно кушать
• gladness_27 10.02.13 19:50

  ответ для: 05copjb2xf5x

  
  или просто за весь день съедать то что по меню , нет разница будет это обед или решу растягивать на весь день . что-то не понимаю)
• gladness_27 10.02.13 19:48

  ответ для: 17071977

  
  буду ждать