КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

ТЕЛО БЕЗ КАПЛИ ЖИРА! - 17 КГ! Я ПОХУДЕЛА СО 103 ДО 86! ФОТО!

Стартовый вес 103 кг, после похудения - 86 кг!


Очищение организма от шлаков, токсинов и лишнего жира!



Диета состоит из шести этапов


ЭТАП №1


Рацион на два дня:


- зеленый чай с лимоном, творог, кефир


- зеленый чай с лимоном, овощные салаты



ЭТАП №2


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст. л. оливкового масла


- тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле


- салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст. л. оливкового масла



ЭТАП №3


Рацион на три дня:


- зеленый чай с лимоном, грейпфрут


- куриное филе, салат из сладкого перца


- 250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4


Рацион на три дня:


- 250 грамм творога, чай


- салат из овощей, отварное мясо, один грейпфрут


- стакан кефира, два яйца



ЭТАП №5


Рацион на три дня:


- зеленый чай, 150 грамм сыра


- суп, салат из овощей и зелени, грейпфрутовый сок


- фруктовый салат: киви, апельсин, яблоко, стакан йогурта



ЭТАП №6 (повторить два раза)


- первый день: разгрузка на выбор


- второй день: отварная куриная грудка, овощи, кефир


- третий день: вареная рыба, салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом


- четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира



Хочу еще скинуть 12-15 кг.



Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 13.07.12 12:59
комментарии: +88, просмотры: +53031
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
для вас это нормально? просить у мужчины подарки, с которым ничего не было, но вы ходили с ним на встречи. » 71
тема содержит фото мечтаете о такой причёске? » 15
первые роды в 28-32 года - это же не поздно? или сейчас нет такого понятия как старородящая? » 28
кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной? » 53
схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту распутницу! я вырвалась » 20
какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли придерживаться » 21
чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие одевают трусы с прокладкой » 51
парень наклоняется поцеловать, а у меня страх что вдруг плохой запах! не успела почистить зубы или жвачку » 15
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 32
почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться одной это ужасно, все будут » 23
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 48
есть в вашей жизни ошибки, которые были ключевыми? такие, что повлияли на вашу судьбу? » 22
тема содержит фото ирокез. в среду запись к парикмахеру, только цвет будет сиреневый - в цвет маникюра и педикюра. » 12
тема содержит фото носите спортивные курточки? я вчера купила и довольна, как слон! цвет очень понравился. » 33
сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе, выставлять в соцсеть? » 33
сегодня такой дождь в москве был, что я паспорт с кошельком сушу на батарее! » 16
хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской » 48
как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости? » 39
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 21
сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца - разве это не нарциссизм? » 9
что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для интима используют! » 27
тема содержит фото как вам такая футболка на лето? нравится? » 19
почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит! » 28
вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились? » 13
как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс » 53
тема содержит фото как вам такой прикид? » 26
тема содержит фото ну прямо светофор, а не завтрак! » 45
тема содержит фото какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой. » 25
хочу подстричь на лето кота, который выходит на улицу. я не хочу стричь под ноль! грумер сказала, что » 13
тема содержит фото какой стиль мне идет больше? спортивный, или более женственный, элегантный? » 36
вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там не была за эти годы. » 69
посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками пользуетесь? » 11
тема содержит фото как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! » 39
влюбляются ли мужчины по-настоящему? или если отказала, идут к следующей? » 13
вырвало на парня во время кекса, очень стыдно, он оскорбил меня и послал. хочу серьезных отношений с » 26
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 82
если идти из декрета в декрет, не выходя на работу, как платятся декретные в таком случае? так же как » 3
общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к девушке и живут душа в душу! такие истории » 18
сегодня лайкнул меня один товарищ, и мой бывший, который у него в друзьях, стал сразу писать! я сижу » 2
тема содержит фото новый универ. мне кажется, первый универ намного смешнее был! » 51
для вас важна натуральность состава уходового крема? » 22
для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные » 36
может знает кто, нужно ли соглашение мужа при отказе от ребёнка в роддоме? и может ли он забрать ребенка? » 141
что снится к измене? » 4
тема содержит фото пластика груди до и после. неужели кому-то нравится до? согласились бы ходить с грудью до? » 151
тема содержит фото кто был симпатичнее в молодости: факундо арана, или джулиан макмэхон? » 17
вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить » 124
как влюбить в себя мужчину? » 13
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 28
у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому? » 11
какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно. » 118
сотрудница приводит в офис ребёнка-школьницу. вроде не мешает, но меня бесит! стали бы сообщать на горячую » 71
тема содержит фото какая талия вам больше нравится? » 25
тема содержит фото почему мастер маникюра стала игнорить? то у нее похороны, то она опоздала и я ее стояла ждала под дверью! » 17
тема содержит фото как вам сочетание? полупрозрачный верх » 64
какое время года у вас самое любимое? » 58
чему вы завидуете во внешности других девушек? » 71
тема содержит фото оцените внешность? » 53
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 17
тема содержит фото сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, » 21
как вы относитесь к вегетарианству? » 55
на уличных деревьях иногда написаны буквы краской. что это означает? и какие буквы что значат? » 1
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 59
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 24
когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность » 35
я ему совсем не нужна? говорит, что любит и не бросит, а я все равно сомневаюсь! когда говорю об этом, » 9
влияют ли вредные привычки второй половинки на вас? с ним постоянно возникает соблазн, я не могу устоять » 29
тема содержит фото хвастаюсь первым цветением любимой герани » 30
какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться? » 74
тема содержит фото день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные очки. 2 мои любови - очки » 28
тема содержит фото как вам такие джоггеры? » 12
сидела в сауне после спорта, заходит мужчина и просится со мной посидеть! я даже не знала, что можно » 56
увидела бывшую одноклассницу, она превратилась в неухоженную толстуху! у меня аж настроение поднялось! » 44
пойдете по головам ради достижения цели? лично для вас: цель оправдывает средства? . » 35
тема содержит фото вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд » 29
куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить? » 25
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 26
чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа идеальная, блестящая, без недостатков! » 6
зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а » 20
вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против познакомиться? улыбаетесь в » 16
тема содержит фото это поплывший овал лица? всегда считала эту певицу эффектной. » 19
какие хорошие турецкие сериалы вы знаете? » 21
тема содержит фото вы носите своих питомцев в зоосалон? недавно носили кота на вычес и мытьё. думала, будет орать, но он » 12
какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже размещение объявлений свободное! » 7
тема содержит фото как вам она сейчас? многие писали, что выглядит на 70, а не на свои 46! но ведь фото естественное, не » 17
сделала импланты в попу, получилось фриковато. перекачала жир из живота и спины в попу и бедра, всё » 266
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 18
если бы вы сидели на сз, ходили бы на свидания с теми, кто не заинтересовал в переписке? давали бы человеку » 24
когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять » 38
как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях? » 27
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 23
могут ли из-за некрасивой внешности не взять в офис? даже макияж бессилен. получается зря училась, раз » 41
бывший сожитель оскорблял, пытался вытянуть с меня деньги. расстались, измором берёт! стал в парк ходить, » 41
у вас было, что не узнавали знакомых спустя пару лет? передо мной стояла роскошная женщина в красивом » 25
вы остаётесь в гостях с ночёвкой в критические дни? моетесь ли там, чем вытираетесь? не опасаетесь испачкать » 42
я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня закрываются. внешность, здоровье » 39
парень предлагает жить с ним и готов помочь финансово но я люблю другого. денег категорически не хватает, » 10
разница 7 лет для вас приемлема? когда мужчине 29, а вам уже 36. при этом ни у него, ни у вас нет проблем » 46
у вас бывает такая рассеянность? пошла в уборную и на автомате свернула на лестницу, по которой хожу » 33
мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу предложил снять квартиру и провести » 39

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +1603 -1 23.05.2024» +1
OLIVOCHKA))) +1255 +71 всем доброго вечера. сегодня много работала, вот отдыхаю.» +7
+5
Аленька26 +5436 -1 № 5 попытка номер два, вчера не привезли мои сабо, опаздывают с доставкой,» +49
+27
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! сегодня на работе надо активно поработать. еще вчера заявку» +13
+22
I am сейчас на сайте +2771 +1 желаю всем хорошего продуктивного дня! пусть работа идёт по плану, сопутствует» +2
+2
Классика +4672 -1 сейчас сяду раскидаю день по пунктам.» +1
+8
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +2
KissЮлик +4569 -14 всем доброе утро! ура и пятница любимая наступила! по ощущениям я что-то» +9
+13
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 4» +23
+21
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 2» +16
+17
Mmdms сейчас на сайте +1609 -14 смотрите, как интересно люди колодец обыграли) и действующий и красиво» +10
+9
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
13th Month поспала вчера днем, вечером увлеклась смешиванием лаков, в итоге легла» +1
+1
Ирис76 +154 -1 каждый день приносит и радость и огорчение» +3
+4
Эйва Шекер +2978 -21 с утра беговая дорожка, пока режим остаётся прежний - 30-40 минут средним» +2
+2
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 1» +25
+19
Ш@хиризада +358 +4 доброе утро и хорошего настроения , пусть на душе будет солнечно как сегодня» +16
+3
Шмидт +4351 +4 сегодня вечер пятницы отменяется, завтра идём на концерт выпускной к сыну,» +7
+10
SSS112 +1682 -14 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +8
+10
OLIVOCHKA))) +1255 +71 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +1
+7
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 5» +23
+20
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
+1
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +2
+2
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
+1
Классика +4672 -1 периодически выпускаю экскурсионые дневники» +5
+8
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! наконец-то я выспалась. легла вчера в 19:40 в кровать» +26
+20
KissЮлик +4569 -14 вчера тоже отлично находила и почти 12 тыс шагов прошла. прогулка у нас» +6
+14
Классика +4672 -1 сегодня ещё три с половиной килограма клубники.» +1
+6
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1255 +71 всем привет! ничего не успеваю,прихожу домой и валюсь с ног.сына не выписывают,опять» +11
+24
Olgadobro +367 +71 23.05.2024» +7
+5
Миссис Дарси +2848 -1 сегодня совсем не выспалась, снова поздно легла, но это я сама виновата,» +1
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 1» +14
+9
Миссис Дарси +2848 -1 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +1
Шмидт +4351 +4 надо успеть с утра утку приготовить, потому что, как обычно, после обеда» +2
+8
Ш@хиризада +358 +4 вчера не удержалась соленых помидорок и огурчиков наелась . вот и результат» +24
+10
Стройная +1522 -14 24.05.2024» +1
Миссис Дарси +2848 -1 сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно,» +1
Совушка ДВ +5055 -1 23.05.2024дневник номер 3» +25
+21
Классика +4672 -1 меня не терять с радаров!» +1
+6
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! ходила вчера снова очень мало. натопала всего 5 тысяч шагов.» +29
+22
Ш@хиризада +358 +4 отличного настроения, сегодня у нас было жарко вот и лето настало» +2
+3
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2
OLIVOCHKA))) +1255 +71 погодка на улице стоит отменая! тепло,солнечно,но не жарко. только гулять» +4
+13
Совушка ДВ +5055 -1 24.05.2024 дневник номер 3» +12
+10
Лисёночек 68 +1514 -2 всем доброго утра.спала сегодня обычно, но не выспалась.осталось 2 денёчка» +17
+19
Д@ШуткА +2360 -14 шестнадцатый день луного цикла» +1
+2
Svetlanкa +4610 -1 привет всем! вчера вечером снова жрала все подряд(сегодня буду реабилитироваться.» +37
+28
Ринуся +591 +1 день рождения мамули» +9
+5
SSS112 +1682 -14 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Стройная +1522 -14 23.05.2024» +1
+2

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»