ответ для: Beatrissima
Amateya писал(а): рада помочь чем-то и еще вспомнила, полезно также есть творог на завтрак, кусочек черного натурального шоколада, кусочек черного хлеба с голландским сыром течение дня, это для волос очень полезно : |
оо здорово)я это все люблю!только вот творог ведь белок,а белки вечером хорошо усваиваются,я после треньки вечерком бывает кушаю)а утром только кашу...ну разницы наверное нет утром или вечером творог?)и орешки они тоже вроде для волос полезны?сами как питаетесь?наверное питание еще вам помогло да=))