ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ СЛАДКОЕ! ПОНИМАЮ, ЧТО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОЙ ТЯГИ НЕ СМОГУ. ПОСОВЕТУЙТЕ, ЧЕМ СЛАДКИМ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ КОНФЕТКИ И ПИРОЖНЫЕ, ЧТОБЫ НЕ НАВРЕДИТЬ ФИГУРЕ?

начало

• Джинн 29.02.12 18:28

  ответ для: потому что!

  
  

  Привет_отМор0зки писал(а): на упаковке зефира, который стоит у меня написано 314 ккал на 100 гр, в одной зефиринке 35-40 гр, получается около 125 ккал, конечно немало, но побаловать себя хватит! в любом случае, меру нужно знать! в сухофруктах тоже калорий много, но они полезнее, чем сахар в чистом виде и булки/печеньки

  согласна!А в зефирках ещё какой-то редкий полезный элемент есть,кажется,пектин.
  _______
  Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
• MayaM 29.02.12 18:27
  
  хромосодержащие продукты. Либо в спортпитании посмотрите витаминки с хромом(если не ошибаюсь,фирма “дейли формула“ США)
  И тогда Вы больше к сладкому не потянетесь.
• потому что! 29.02.12 18:18

  ответ для: BaSTeT ---

  
  на упаковке зефира, который стоит у меня написано 314 ккал на 100 гр, в одной зефиринке 35-40 гр, получается около 125 ккал, конечно немало, но побаловать себя хватит! в любом случае, меру нужно знать!))) в сухофруктах тоже калорий много, но они полезнее, чем сахар в чистом виде и булки/печеньки
• Tekila75 29.02.12 15:33
  
  принимайте хром и тяга к сладкому значительно снизится.
• dashsa 29.02.12 15:13
  
  сладкие вредности ничем не заменишь((( мне вот гораздо вкусней и приятней кусок торта захомячить, чем всякие фрукты соховрукты.....мммм обожаю тортики пирожные, выпечку!!
• kokoshа 29.02.12 14:59

  ответ для: BaSTeT ---

  
  

  BaSTeT --- писал(а): все пишут про зефир,а что в нем правда меньше калорий? он ведь оочень сладкий...

  
  Дело не в калориях, а в том, что в таких сладостях, как зефир, пастила, мармелад, нет (или почти нет) жиров. Ведь сладости так вредны именно из-за сочетания огромного кол-ва простых углеводов и жира, из-за этой гремучей смеси. Конечно, и один лишь сахар мягко говоря не полезен, но тем не менее, иногда “полезные“ сладости можно в небольших кол-вах, и вреда фигуре не будет.
  Вообще, калории - это второстепенно. Важно чем набираются эти калории, соотношение БЖУ, что и в какое время вы едите, в каких кол-вах.
• kokoshа 29.02.12 14:53
  
  Фруктами и сухофруктами.
  Можно готовить всякие вкусняшки. Например, коктейли, творожки, йогурты, пюрешки, мммммм . Ничем не хуже вредных сладостей по вкусу.
• borodina 29.02.12 14:36
  
  Я заменяю фруктами и сухофруктами, иногда горький шоколад немного. Даже сейчас в двух шагах от меня стоит торт, а я его не хочу.
• Джинн 29.02.12 14:18

  ответ для: gjiaqwu61m97

  
  

  irriska писал(а): Я вообще о нем забыла, но вы мне навеяли

  а вы мне навеяли)))э-эх,пойду,кефирчику попью
  _______
  Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
• Джинн 29.02.12 14:15

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Рыжая*Бестыжая писал(а): ну, мне понадобилось 1,5г на жёстких диетах просидеть и потом в завершении месяц строгача без единого кусочка фрукта и чего то сладкого...десерт был творог жирный и чай с сахарозаменителем...помогло ..к сладкому равнодушна...а вес как был так и остался хотя я не прыгала -10 кг....а просто не скинула не фига

  обидно-то как,что вес не снизился((
  _______
  Грех предаваться обжорству,когда есть другие грехи.
• Ялка500 29.02.12 11:30
  
  люблю лукум и мармелад
  _______
  Вся наша жизнь - ИГРА!
• BaSTeT --- 29.02.12 10:21

  ответ для: потому что!

  
  все пишут про зефир,а что в нем правда меньше калорий? он ведь оочень сладкий...