а какие в инете есть, здесь главное - постоянство: прохожу мимо зеркала, останавливаюсь и делаю, зашла в ванну - делаю, просто сижу - делаю. У меня наконец-то улыбка появилась - раньше даже в детстве уголки губ вниз опущены были, а теперь даже когда не улыбаюсь - уголки вверх смотрят и ямочки на щеках, цвет лица улучшился тоже