ВЕСИЛА 95 КГ, УСТРОИЛАСЬ НА РАБОТУ, ЗА НЕДЕЛЮ СБРОСИЛА 12 КГ. КАК ВЫ ЭТО ОБЪЯСНИТЕ? А ВАМ СЛАБО?

начало

• irobot 10.06.11 00:26

  ответ для: gc8j0dbcn7mk

  
  у меня тоже здоровье и самочувствие в целом улучшилось. сейчас уже достигла веса, ниже которого лучше не худеть, поэтому стараюсь поддерживать его на том же уровне спортом, а то по этой системе Шварца так и дистрофиком стану я никаких усилий не прикладываю, а вес снижается
  так что с этим тоже поосторожнее
  удачи
• NIKA1982 10.06.11 00:21
  
  слабо!..
• gc8j0dbcn7mk 10.06.11 00:18

  ответ для: irobot

  
  

  Черничные глазки писал(а): прочитала ваш комментарий и тему по ссылке: я как раз так и похудела, причем я только сейчас узнала, что существует такая система Шварца раньше я тоже пыталась сидеть на диетах, ограничивала себя, но толку не было. а потом как-то само собой забыла про диеты, стала есть, что хочу, но понемногу и когда испытываю голод в результате скинула 20кг меньше, чем за год, с небольшого веса, не соблюдая никаких диет

  
  ну вот! видите как все здорово! я просто около месяца назад только начала жить по Шварцу. Это намного легче чем диеты и по этой системе даже организм стал лучше работать. Так что Вы на верном пути))))))) Там на самом деле еще много интересного, эта книга небольшая, чуть больше 50 страниц, но она очень действенная! Я начала жить) вот! мне ведь всего 20 лет, но вес избыточный мучил давно, мне кажется он и повлёк сбои в организмне, так что.... восстанавливаюсь)))
• irobot 10.06.11 00:13

  ответ для: gc8j0dbcn7mk

  
  прочитала ваш комментарий и тему по ссылке: я как раз так и похудела, причем я только сейчас узнала, что существует такая система Шварца
  раньше я тоже пыталась сидеть на диетах, ограничивала себя, но толку не было. а потом как-то само собой забыла про диеты, стала есть, что хочу, но понемногу и когда испытываю голод
  в результате скинула 20кг меньше, чем за год, с небольшого веса, не соблюдая никаких диет
• Peeta Mellark 09.06.11 23:56
  
  Я когда-то от переживаний за неделю 5 кило сбросила)))правда они потом быстро вернулись(
• AgniS 09.06.11 23:50

  ответ для: kiss_my_face

  
  У меня обычно после этого отвесы большие, никаких привесов. Главное - взвешиваться после разгрузки, а не после того, как покушали.
• Буфетчица_Зина 09.06.11 23:45
  
  объясню тем, что на работе не посидишь за компом, пожирая печенье
• kiss_my_face 09.06.11 23:40

  ответ для: AgniS

  
  нет не пробовала, боюсь 2000съесть,но как вариант можно попробывать.Надеюсь привес ни очень большой будет за этот день.Спасибо огромное, воспользуюсь советом
• gc8j0dbcn7mk 09.06.11 23:38
  
  я дмуаю, что сидя дома, Вы переодически ходили к холодильнику, переодически сидели с едой у телика или предпочитали от скуки (хотя дома всегда много дел) еду. Щас Вы работаете- Вы сосредоточены на работе, а не на еде. Вы похудели естественным способом и эти 12 кг не наберете. На этом основана система Р.Шварца.
  https://www.galya.ru...
  Я и сама на ней)))) Ем всё, что хочу и худею)))
• AgniS 09.06.11 23:31

  ответ для: kiss_my_face

  
  “Раскачать“ вес пробовали? Т.е. один день (или 2) поесть калорий на 2000-3000 (только не очень вредные продукты желательно), а второй - на молокочае, например. И пара недель - удержание результата на правильном питании. Потом еще разок можно попробовать... Если уж не получится - к диетологу обратитесь, хотя, подозреваю, он вам будет объяснять, что данная формула (вес=рост-120) не всем подходит, для здоровья вредная (если только астеническое телосложение - не с рождения) и т.д.
• Эльвинка 09.06.11 23:25
  
  А что у вас за работа?
• kiss_my_face 09.06.11 23:16

  ответ для: AgniS

  
  У меня стартовый был 68.Просто уже 2 года я держу вес, но сброить его мне не удается, даже если весь день на чая или воде- вес не уходит.Только когда бабушка в больнице лежала две недели я очень нервничала- и 4 кг скинула(потом их наела обратно),а так без нервов вес не сдвигается ниже 52