ответ для: xrizantemka
смотрите какое дело. Молекула гемоглобина состоит из 2 частей: молекула белка+молекула железа. Так вот надо понимать, почему в ас гемоглобин низкий, то ли у вас дофига железа, новы кушаете мало мяса и не хватает белка, то ли у вас не хватает железа,а белка навалом. Я эту тему подробно изучала. Будете пить гранатовый сок-будете поднимать железо. Также гречка, свекла и т.п. Сами наверно знаете. Но если не хватате белка, весь ваш сок и железо просто не усвоится. чтобы убить 2 зайцев одновременнол, нужно кушать печень или говядину. Там есть и то и другое.