ответ для: l378kqetsi3m
Только хотела поделиться методами, проверенными на себе, прочла форум внимательно и теперь даже не знаю, помогут ли мои средства.
Желательно, конечно, убедиться, что проблема не связана с заболеваниями, например, ЖКТ или щитовидки (гипо-функция).
Anyway, почерпнуто на этом сайте и работает в моем случае:
1) стакан воды с утра, прохладной;
2) клетчатка 2-3 ст. ложки И/ИЛИ овсяные отруби со стаканом киселя, сока, кефира, йогурта. один-два раза в день;
3) вечером стакан кефира+ст.л. растительного/оливкового масла;
4) сейчас ем 2-3 яблока в день как часть диеты и обхожусь без предыдущих двух пунктов.
Ага, есть еще пунктик - рекомендация тибетского лекаря - ИМБИРНЫЙ ЧАЙ. Обыкновенный молотый имбирь, приправой в пакетике. Он обладает согревающим эффектом, “расшевеливает“ внутренние органы. С утра щепотку (совсем чуть-чуть, приблизительно 1/5 ч.л.) заливаем стаканом кипятка, даем чуть остыть, добавляем ч.л. меда, несколько капель лимона. Я испольэую концентр. сок лайма. Предупреждаю: вкус довольно своеобразный. Пить с утра.
Считала себя довольно запущенным случаем, одно время увлекалась “Регулакс“ каплями, клизмами и многим другим. Сейчас вроде нормально работает организма. Главное, чтоб был режим, с утра подъем, водичка и т.д. Удачи!