вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ЗАНИМАЛСЯ КАЛЛАНЕТИКОЙ? ИНТЕРЕСУЮТ ВСЕ ПЛЮСЫ И МИНУСЫ! КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОСТИГЛИ?

Калланетика все“за“ и “против“ все плюсы и минусы.Кто занималася ею,расскажите о результатах.

следующая тема»
регистрация»

автор: (КИСА_МУРЫСА), 24.01.11 16:00 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +4148
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: Catriona


    правильное питание тоесть?по чём занимаетесь?

  • ответ для: Ruda


    я тоже чуть не умерла)

  • ответ для: TanyaImer


    ну да,я ради похудения и подтяжки тела.мне б пару кг сбросить.меня сейчас 57 с диетами хочу 50 до лета.просто мне как то не худеется никаак.Очень трудно заниматься.очень большая нагрузка на мышцы.я сделала все упражнения для пресса и то отдыхая и пару упражнений для ног.и свалилась.не могу больше(

  • Один раз была тренировке по калланетике - чуть не умерла! Мне было очень тяжело. Я бы еще походила, но в моем клубе больше калланетики нет

  • занимаюсь 9 месяцев сперва по 3-5 раз в неделю когда усиленно худела. сейчас 1-2 раза для поддержания и коррекции. результат в альбоме но я еще правильно питаюсь.

  • занимаюсь через день плюс правильное питание эффект супер, результаты в альбоме

  • Отличная гимнастика, по началу больно, но я втянулась и уже получаю удовольствие. Смотря какие Вы результаты хотите, если похудеть, то нужно обязательно совмещать с правильным питанием, без диеты работать нужно ооочень долго. Если с весом все ок и нужно просто мышцы в тонус привести - тогда в самый раз. И вес хорошо удерживает. Я занималась месяц будучи в отпуске, то есть лежала на диване, поглощала пищу и раза 3-4 в неделю заставляла себя поделать упражнения, то к моему удивлению я не набрала ни одного лишнего сантиметра. Значительно улучшаются очертания тела, мышцы становятся крепче, но это не сразу, не прям с первого дня. Нужно пройти занятий 30 чтоб увидеть ощутимый результат.

  • ответ для: (КИСА_МУРЫСА)


    новеньким было тяжело, конечно. Чем бы ни занимались, новенькие всегда поначалу в полном объеме все не могли делать, раньше всех у них падали руки/ноги на коврик Но основная часть группы уже была достаточно тренированная, просто летом в жару степы и другая активная нагрузка тяжело бы переносилась, поэтому тренер с нами занималась калланетикой пока было 2 месяца жары. Мне очень понравилось, хочу сейчас еще параллельно с основными занятиями фитнесом, заниматься по видеокурсу с Ингой Дубоделовой, надо бы побыстрее вернуться в форму после праздников.

  • ответ для: Мифическая


    что пресс каменный так это да....А как вы выдерживали сразу такую нагрузку???

  • калланетика - штука прикольная. мы ей почти все лето занимались, так как в жару сильно не попрыгаешь. Эфект - каменный пресс и подтянутое, в тонусе тело. я похудела даже на пару килограмм.

  • ответ для: (КИСА_МУРЫСА)


    ну осанка и спина - я думаю это часть красоты тоже. Да и в фитнессклубах обычно все занятия приносят какую то свою черту в красоте)

  • ответ для: cukpem


    меня просто больше интересует другая сторона калланетики.Не с точки здоровья а с точки красоты
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 21
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 21
мыла ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы» 2
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 7
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 53
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 9
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 4
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 31
вы зависите от чужого мнения? » 10
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 9
напишите любимое произведение франсуазы саган » 7
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 25
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 42
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 21
какой мужчина мне подойдёт? » 14
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 17
как вы представляете свой идеальный день? » 3
как настроение? какие планы на день? » 5
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 19
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 15
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 29
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 90
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 17
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 7
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 3
вы были в счастье у исаакия? » 10
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 15
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 11
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 50
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался? » 19
пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во» 18
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 32
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 29
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 10
мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обн» 10
думаете, на пвз тяжело работать? мне кажется, да! » 23
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 4
насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду » 16
у кого из участниц, на ваш взгляд, лёгкая жизнь, как по маслу? » 138
приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви. » 42
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 21
наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и ведут себя ж» 12
что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещ» 14
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 17
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 71
а это правда, что у женщин после родов становится ярче? » 14
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 6
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 39
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 6
на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?» 27
снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны сни» 6
тема содержит фото это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться заусенц» 3
планируете сидеть на этом сайте, когда вам будет 60-80 лет? какие буду» 51
тема содержит фото какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели? » 13
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 27
тема содержит фото какой рост бы дали по фото? » 12
с чем у вас ассоциируется слово станица? » 30
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 13
надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега заболела! вот» 8
делитесь своими самыми последними покупками на валберис» 6
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 9
тема содержит фото как вам такая фигура? можно назвать идеальной? » 5
вы покупаете одежду на вайлдберриз? часто некачественные вещи, но карт» 24
кто-то пил или пьет витамин а? жиро- или водорастворимый? в какой дози» 8
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 54
я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу расска» 23
муж сказал что я меркантильная. я правда такая? » 26
вы такое почувствовали бы? муж обеспечивает, но раз в месяц изменяет!» 19
что у вас будет на обед? » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 44
у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой. » 16
чем вы сегодня будете завтракать? » 6
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 86
скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить» 27
тема содержит фото с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но» 20
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 21
тема содержит фото вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда? » 51
кто какие фильмы, сериалы или тв-шоу сейчас смотрит? поделитесь чем-то» 33
вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не в» 12
есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше? » 18
как бы вы отнеслись, если бы у вас начинались отношения, а мч продолжа» 24
татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят? » 5
назовите 3 участниц, которые сразу приходят на ум при слове галя.» 36
какой у вас вес на сегодняшний день? » 24
тема содержит фото вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захоте» 16
вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за чего» 43
татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько раз, чт» 18
что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно? » 11
покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы? » 9
если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. ка» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru