МОЯ ФИГУРА ПРОСТО СУПЕР! Я ПОХУДЕЛА НА 12 КГ! ЛЕГКО ДЕРЖУ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ!

начало

• Padonka 24.03.11 11:27
  
  крупы рекомендую за прием пищи не более 3 столовых ложек.
• ciabatta 24.03.11 11:24
  
  главное на ночь не наедаться, а так вполне нормально вы питаетесь!! я бы даже больше вкусностей позволяла...но если вы выходите только из диеты - то самое оно.
  А жареная рыба надеюсь имеется ввиду что в духовке...
• хурумбурум 24.03.11 11:15

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  я так питалась вот 2 недели..не так прям, но калл считала не ела многое и вес стоит((( так что пока на белке. все выходные в разъездах в гостях..там буду тож только мясное есть или чай без ничего, что дадут))))а в понедельник попробую чистый белок.
  вычитала тут про диету Дюпона типа 3дня читого протеина(кура ил яйца) запускает сжигание жира.потом 7-10 дней белок разный и творог, и мясо можно, и яйца.
  сегодня просто белок один творог...
  тебе удачки в космонавтах
• )(BESTиЯ)( 24.03.11 11:10

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): он самый закон я сейчас села на диету белковую.потому что белок мне подходит только.и за 2 дня отвес всего 600гр....при том что первые дни обычно уходит лучше!!!и вес свежийзимне набраный. и как худеть мне...непонятно.через несколько дней то вообще вес встанет

  А я с понедельника на космонавтов, просто днюха у сестры, не получится не есть, а пока без объедаловок на правильном питании, утро кофе и сухарик (или хлебцы), обед немного отварной грудки и какие-нибудь овощи(в осн.салат из капусты и моркови), вечером молочка нежирная и фрукты, после 6 ни-ни, и естественно без перекусов, а результат отвесы в день по 200-300гр.
• LMilaLMila 24.03.11 09:34
  
  убрать колу, рис заменить на бурый рис(иначе голые углеводы получаете, лучше уж макароны твердых сортов), добавить овсянку на воде с медом можно на завтрак, масло оливковое(1-2ст.ложки) фрукты и воду!!!!
• Не существует 24.03.11 09:26
  
  А вы знаете,что коле её супер-пупер цвет придают мелкоразмолотые жуки?Инфа 100% .Да и вообще газировку пить вредно,но иногда можно ;))
• 8nmrilf2tw46 24.03.11 09:19
  
  В основе хороший рацион. Но можно убрать сосиски (или заменить нежирным мясом) и колу (или заменить минералкой). Курицу не в любом виде, а гпудки, причем вареные или на пару. Еще бы я добавила в рацион фрукты, орешки (не горстями лопать конечно), оливковое масло и нежирный творог.
  Успехов вам!
• *Orange Sky* 24.03.11 09:15

  ответ для: Galina001

  
  ДОСТАЛИ СВОИМ СПАМОМ! НИКТО НЕ ВЕДЕТСЯ НА ВАС!
• *Orange Sky* 24.03.11 09:14
  
  колу по-любому убрать, хоть и диетическая, но это только название, в нее добавляет заменитель сахара, а он усиливает аппетит, что приводит к перееданию и как следствие: лишний вес
• хурумбурум 24.03.11 08:48

  ответ для: )(BESTиЯ)(

  
  он самый закон ((((( я сейчас села на диету белковую.потому что белок мне подходит только.и за 2 дня отвес всего 600гр....при том что первые дни обычно уходит лучше!!!и вес свежий((зимне набраный. и как худеть мне...непонятно.через несколько дней то вообще вес встанет
• )(BESTиЯ)( 24.03.11 08:24

  ответ для: хурумбурум

  
  

  Stella1000 писал(а): у меня тот же косяк с овсянкой и злаками я тож за неделю овсянки набрала несколько кг.и никто не верил.говорила ,ты наверное ночами ела когда никто не виделхотя я люблю овсяночку. а у ВАс случайно не 1гр крови?

  Нет, у меня 3-я отр. И мне никто не верил, а я вообще только овсяный супчик ела, и чай зелёный пила, а вот так получилось, а сестра с той же группой, только положительной, просто ввела овсянку как утренний завтрак и за месяц -4кило, ну не закон подлости, А???
• minys47 23.03.11 21:20
  
  Мне кажется, что всё хорошо. Но если совсем строго судить, то КОЛА(о её вреде говорилось не мало) и сосиски(процент натурального мяса ничтожен).