вход
ответ для: LadySpring
Овсянковая , как я ее называю , диета, на самом деле это три дня на овсе (на воде без соли и сахара), три дня на гречке и три дня на рисе... итого 9 дней, а потом еще 12 дней выхода из этой диеты. а первых 9 днях около 6-9 кг “сливается“, ну практически вода выходит. Для меня актуально, потому что отеки задалбливают (после 2 родов с диагнозом “нефропатия“ началось такое + сосуды плохие). Но эти три дня на гречке кончились ни чем. Пробовала и запаривать ее и варить, ощущение -как будто камни таскаешь с желудке. Тяжело. Поэтому один день на гречке был и снова вернулась к овсянке.. потом на рис перешла. Схудела за эти дни на 6,5 кг. Кожа не обвисла, все нормалек было. Вернулись кг не скоро и те на Окейках :( Просто зажоров не делала систематических. Когда у диетолога после родов наблюдалась, она советовала гречку варить без соли и к ней тушеный лук с морковкой (натертой есессна) добавлять, посолить чуть чуть уже в тарелке. ОЧень вкусно и съесть можно много без ущерба для весаздоровья. Но у меня сейчас какой-то внутренний барьер, надо сделать сейчас жесткий рывок, уйти в отрыв и уже на ниве “сброшенного баласта“ вернуться к обычному питанию “по Волкову“, считай раздельное. И уже там есть гречку с подливкой и помидорный салат с зеленью и зерненым творогом. Просто на гречку не сяду, желудок болит от нее и жратеньки охота. Кстати диетка где-то висит у меня на странице , если интересно.
