ПИШИТЕ ВАШИ СЫТНЫЕ, НО НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ РЕЦЕПТЫ!

начало

• 10111985 12.09.10 20:41
  
  Творожно-апельсиновый десерт
  С половины апельсина мелкой теркой сотрите цедру, затем очистите апельсин от белых волокон, разделите на дольки, посыпьте столовой ложкой сахарной пудры.
  Возьмите второй апельсин и, не очищая от кожицы, нарежьте его кружочками. 200 г обезжиренного творога протрите через сито, смешайте со столовой ложкой сгущенного молока, добавьте 100 г нежирных взбитых сливок и взбейте массу до кремообразного состояния. При подаче на стол положите творожный крем на кружочки апельсинов, оформите десерт апельсиновыми дольками и посыпьте цедрой.
• 10111985 12.09.10 20:39
  
  Слат с авокадо и креветками.
  авокадо
  креветки
  салат
  огурец
  заправка ( лимон + оливковое масло)
• beg 12.09.10 20:38
  
  можно есть все, но по немногу
• Maiami_1 12.09.10 20:34
  
  все что тут перечислили это все очень калорийно!
  мой любимый сытный рецепт шампиньоны запеченные
  отрезаете ножку и в шляпку накладываете чеснок, помидор и те же самые ножки все мелко порезанное
  и на верх можно сыр мацарелла он не калорийный
  оч часто делаю нравится очень!
• Mellani 12.09.10 20:30
  
  Семга, запеченная с фенхелем и лимоном
  Ингредиенты
  500 г семги (или форели, горбуши)
  1 корешок фенхеля
  1 лимон
  соль
  перец
  _______
  Война выгодна бездарным. Талантливым всегда выгодней мир.
• Mellani 12.09.10 20:29
  
  салат с авокадо
  Ингредиенты
  400 г авокадо
  10-15 помидорок черри или 2-3 обычных помидора
  200 г феты или брынзы
  листья салата
  3 ст.л. растительного масла
  2 ст.л. уксуса 6%
  _______
  Война выгодна бездарным. Талантливым всегда выгодней мир.
• Mellani 12.09.10 20:28
  
  Фыдджын (осетинские пироги с мясом)
  Состав
  из расчета на 3 пирога
  для теста
  дрожжи (свежие) - 35 г,
  мука - 550-600 г,
  яйцо - 1 шт,
  сметана - 2 столовых ложки,
  кефир - 200 мл,
  молоко - 100 мл,
  сахар - 1 чайная ложка,
  крупная щепотка соли
  для мясной начинки
  говядина, баранина (можно любое мясо, но не очень жирное) - 1 кг,
  1 крупная луковица (~150 г),
  чеснок - 3-4 зубчика,
  свежемолотый черный перец,
  кусочек жгучего красного перца (порубить) или молотый жгучий красный перец - по-вкусу,
  соль,
  мясной бульон - 3-4 столовых ложки + 6-9 столовых ложек (чтобы влить в выпекающиеся пироги)
  сливочное масло для смазывания готовых пирогов - ~90 г
  _______
  Война выгодна бездарным. Талантливым всегда выгодней мир.
• olga0786 12.09.10 20:03
  
  овощное рагу, супы, и рыбка, не пугайся пришлю несколько самых хороших рецептов с рыбой, сама так готовлю
  Рыба жареная в кляре
  
  Состав
  рыбное филе - 30г,
  соль, перец
  для кляра:
  яйцо - 1 шт,
  майонез - 2 ст.л,
  соль,
  приправа (типа “Магги“),
  мука - 2-3 ст.л
  Приготовление
  Филе рыбы промыть и нарезать небольшими кусочками. Посолить, поперчить рыбу и обмакнув в кляре обжарить с двух сторон до готовности.
  Для кляра:
  в миску разбить яйцо, добавить майонез, соль, специи (типа “Магги“), хорошо размешать и добавлять муку, пока тесто не станет по консистенции, как на оладьи.
  В Мой Мир
  Рыба, жаренная в яйце
  Состав
  филе рыбное - 200-300 г,
  яйца - 1-2 шт,
  мука,
  соль,
  перец
  Приготовление
  Рыбное филе вымыть и обсушить салфеткой.
  Филе разрезать на порционные кусочки и каждый кусочек посолить и поперчить с двух сторон.
  В мисочку разбить яйцо и взболтать его вилкой, смешав со щепоткой соли.
  В отдельную тарелочку насыпать муку.
  Кусочки филе обмакивать в муку, а затем в яйцо и обжаривать на сковороде с обеих сторон на растительном масле до образования золотистой корочки.
  Рыба жареная в сыре
  Состав
  филе рыбное - 500г,
  яйцо - 1-2шт,
  мука,
  соль, перец,
  сыр твердый - 200-300г
  Приготовление
  Промыть рыбное филе, немного обсушить салфеткой, нарезать на порционные кусочки, посолить и поперчить его.
  В отдельную мисочку разбить яйцо, посолить его и размешать. В отдельную тарелочку насыпать муку. В другой тарелке приготовить сыр, натертый на крупной терке.
  Рыбу обвалять в муке, затем в яйце, затем в натертом сыре и обжарить с двух сторон до готовности.
  Рыба запеченная под майонезом
  Состав
  рыбное филе - 400г,
  лук репчатый - 2-3шт,
  майонез - 1 банка,
  сыр - 50г,
  соль, перец
  Приготовление
  Рыбу разделать на филе с кожей без костей, посолить, поперчить, положить на смазанную растительным маслом сковороду, а сверху - нарезанный кольцами лук, залить майонезом, посыпать тертым сыром.
  Запечь рыбу в духовке.
• *лучик_солнца* 12.09.10 19:39
  
  рис и мясо
  макароны и овощное рагу
  мало ккал и сытно
• Милашка_13 12.09.10 18:47
  
  Я очень сильно люблю квашен капусту и солен огурцы
• Svetlanкa 12.09.10 18:33
  
  А я незнаю насколько это низкакалорийно, но на завтрак просто обожаю яичницу с мелкопорезанными помидорами!
  _______
  ЗАХОДИ В ГОСТИ https://www.galya.ru... Я БУДУ РАДА!!!
• Говорун 12.09.10 18:31
  
  Приветик.На мой згляд таких не бывает.
  Единтвенное что могу посоветовать это салат из огурцов и помидоров.Чувство насыщения приходит сразу.
  _______
  Моя диета и фотки: https://www.galya.ru...