вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ ПОХУДЕЕМ ЗА 10 ДНЕЙ НА 2 КГ? А ТО СЕГОДНЯ ПРОСТО НАЛОПАЛАСЬ.

Задание завтра разгрузка-весь день ничего не едим только воду пьём. Взвешиваемся утром каждый день.


Второй день-утром гречневая каша с молоком .200гр. Кофе слабый, полложки сахара и 40гр молока. В обед салат (капуста -морковь-помидор, огурец, укроп-зелень -соль чуть-чуть-чеснок молотый,-раст масло.) -200 гр и кусок свинины, кусочек хлеба. Полдник-груша или яблоко. Ужин - 2 яйца и кусочек хлеба. В 8 вечера творожок или фрукт. Пока так планирую.


Каждый день-прогулка 1 час и физ . занятия по 20 минут .
Кто со мной? А то сегодня просто налопалась.

следующая тема»
регистрация»

автор: irav1, 21.05.24 17:48 все темы»
комментарии: +63, просмотры: +7958
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    У меня вообще дома нет вредной еды
    Единственное как на улицу выхожу, могу что то недиетическое купить, но часть сжигаю прогулкой
    И это бывает раз в пять дней
    Я в прошлый раз оч медленно худела , да и щасне тороплюсь
    На подиум мне не надо) так что потихоньку, что б потгм в булемию не улететь

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Да, вот что вроде этого и пытаюсь Просто то что я пытаюсь делать это смех по сравнению с реальным спортом Но у меня вообще энергии оч мало Я создавала тему У пеня даже и на него сил нет И пока ела и поправлялась то же не было
    надо состав питания пересмотреть. Белка больше. Эхинацею по утрам пить.

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а пилатес дома на коврике?

    Да, вот что вроде этого и пытаюсь
    Просто то что я пытаюсь делать это смех по сравнению с реальным спортом
    Но у меня вообще энергии оч мало
    Я создавала тему
    У пеня даже и на него сил нет
    И пока ела и поправлялась то же не было

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а вечером примерно какой рацион? Я, наоборот, утром объедаюсь, чтобы силы на занятия были, а вечером часов в 17 кучу творога со сгущенкой и далее токмо чай без всего. У меня тоже вяло идет снижение, потому что мышцами прирастаю. А внешне хорошо видно, что подтянулась. Вы спорт не подключаете?

    Вечером рацион хороший, но много
    Я стала на след день , что вечером ела
    Например рис с минтаем
    Фасоль с творогом овощами в айсберге
    Вчера вот злебом черным грешиоа, но я сама его режу, тонко
    Иногда и срывы бывают вечерами именно, и я что скидывала 5 дней ( непосилтным трудом :))за два вечера обратно плюсую
    Но я втягиваюсь потихоньку, я недавно решила взяться за себя

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я не могу спорт, мнго по здоровью ньюансов Травмы
    а пилатес дома на коврике?

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): а вечером примерно какой рацион? Я, наоборот, утром объедаюсь, чтобы силы на занятия были, а вечером часов в 17 кучу творога со сгущенкой и далее токмо чай без всего. У меня тоже вяло идет снижение, потому что мышцами прирастаю. А внешне хорошо видно, что подтянулась. Вы спорт не подключаете?

    Я не могу спорт, мнго по здоровью ньюансов
    Травмы

  • ответ для: Лисёночек 68


    Да помню я эту тему, была тут одна) ленивые люди)

  • Я себя не ограничиваю по разнообразию еды, только урезаю калории. Питаюсь на 1500, ем тортики даже иногда и худею. Голодать не для меня. Я так наоборот больше наберу

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): увы, но перестраивать себя не каждый хочет, проще надеяться на чудо диету. Только силу воли это не прибавит.

    Да это еще ничего, некоторые ищут волшебные таблетки, чтоб прям выпить и все, ты 90 60 90. Есть и такие.

  • ответ для: Лисёночек 68


    Лисёночек 68 писал(а): Ой я не могу. Автор по ходу не жрет по несколько дней, а потом все что видит сжирает. И считает что это у нее способ похудения такой. Еще и на голодный желудок хочет заниматься. Ну ну, успехов. Конечно проще голодом себя морить чем пытаться нормально питаться.
    увы, но перестраивать себя не каждый хочет, проще надеяться на чудо диету. Только силу воли это не прибавит.


  • Ой я не могу. Автор по ходу не жрет по несколько дней, а потом все что видит сжирает. И считает что это у нее способ похудения такой. Еще и на голодный желудок хочет заниматься.
    Ну ну, успехов.
    Конечно проще голодом себя морить чем пытаться нормально питаться.

  • ответ для: irav1


    irav1 писал(а): я честно знаю без всякого подсчета говорю-обжираюсь. Потому мне так легче-ничего не есть один день, а потом уже попробовать небольшие порции. Но потом, блин, порции становятся всё больше и всё слаще и жирнее. Потому попробую то, что у меня получается- посидеть денег без еды. а потом небольшие порции.
    много надо скинуть до желаемого веса? Или 2кг это всё лишнее?
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото это настойчивость или нет?» 9
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 11
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 44
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 31
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 31
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 8
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 8
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 26
тема содержит фото как вам на вид караоке бар?» 7
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 16
какую самую большую сумму держали в руках?» 2
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 15
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 28
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 36
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 10
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 69
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 1
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 78
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 7
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 9
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 5
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 15
с какого возраста вы читали вашим детям? » 8
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 6
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 22
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 45
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 102
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 11
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 3
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 4
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 5
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 6
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 10
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 11
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
что из сладкого ели сегодня? » 37
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 12
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 46
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 15
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 107
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 4
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 7
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 34
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 10
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 39
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 17
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 15
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 15
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 25
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 18
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 8
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 11
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 11
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 29
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 20
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 26
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 20
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 50
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 11
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 15
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 79
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 15
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 16
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 21
вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного дейс» 6
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 12
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 5
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 5
вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую » 30
замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные ил» 11
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 16
как у вас проходит лето?» 19
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru