ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_
_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я покупала ортезы на колени давно и до бесплатной доставки докинула мини-коврик и тренадер рефлектор. В итоге ортезы лежат, а тренажером часто ноги разминала, щас за коврик взялась. Рублей пицот, наверное. Надо на полу. Хоть животом, хоть боком, хоть спиной, а чтобы жопой надо сесть, а чтобы бедра - на полупопие сесть. Сначала адская боль, надо терпеть, я немного на руки вес переношу, а потом отпускаю и минут через 5 почти ничего не чувствуешь. Снимать тоже больно приседаю в зале и на ноги стала делать упражнения, хочу поддержать вены. Я в сауне много парюсь и в джакузи горячем часами проминаюсь под струями, бедные мои вены, как они это терпят |