ВСЕ ПИШУТ О СВОЕМ ПОХУДЕНИИ, А Я НИКАК НЕ МОГУ НАЙТИ МЕНЮ С БЛЮДАМИ! ЕСТЬ ЛИ ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ, ЧТОБЫ НЕ ЗАМОРАЧИВАТЬСЯ?

начало

• Qully 18.03.24 09:18

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): А я вот не всегда овощи хочу

  
  я тоже, но надо
  Когда перестаю добирать овощи, становлюсь вялой
• КрейцероваСоната 18.03.24 09:16
  
  на сайте Калоризатор куча рецептов, ВК куча ПП, везде куча всего. Вас в Гугле забанили?
• felis777 18.03.24 09:16

  ответ для: Qully

  
  

  Qully писал(а): Все просто Делим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. Оставшуюся половину еще на две части на одну белок, на другую углеводы - каша или хлеб но что то одно. Два раза в неделю можно вместо каши десерт. Тарелка 20 см макс. И так каждый прием пищи 2-4. Перекусов нет, первое время если хочется то зеленый салат без масла.

  
  А я вот не всегда овощи хочу
• Qully 18.03.24 09:14
  
  Все просто)
  Делим тарелку на две части и на одну овощи (часть можно заменить на фрукты). Оставшуюся половину еще на две части на одну белок, на другую углеводы - каша или хлеб (но что то одно). Два раза в неделю можно вместо каши десерт. Тарелка 20 см макс. И так каждый прием пищи (2-4). Перекусов нет, первое время если хочется то зеленый салат без масла.
• felis777 18.03.24 08:53

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Ща глянем. Пасиб

  
  Но у нее оч простые рецепты из простых продуктов, не инстаграмные.
  И у нее везде морковь, я без моркови делаю.
  Вы можете в ютубе набирать ,,низкокалорийно“ и все, там вам столько прилетит...
  Кухня без фанатищма, я примерно так и зудела, у нее классные ингридиенты, от которых реально худеешь, гречка, капуста , кабачек.
  Гречку ток запаривайте, не варите.
• сладкое озеро 18.03.24 08:42

  ответ для: HappyLuck

  
  Можно и сами приготовить, если не хотите сахара, взять отруби, орехи, семечки, сухофрукты, или самим фрукты насушить) Или изюм добавить)
• сладкое озеро 18.03.24 08:40

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Можно. Но я вечно зависаю рядом с теми где мед, изюм, орешки... Обычных без сахара я не встречала. В супермаркетах по крайней мере.

  Ну сахар да будет. Если их чередовать, то не страшно) Там ведь сухофрукты)
• HappyLuck 18.03.24 08:13

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Мюсли смотря какие Можно состав почитать, найти чисто хлопья

  
  Можно. Но я вечно зависаю рядом с теми где мед, изюм, орешки... Обычных без сахара я не встречала. В супермаркетах по крайней мере.
• сладкое озеро 18.03.24 08:10

  ответ для: HappyLuck

  
  

  HappyLuck писал(а): Красиво и вкусно, спасибо Вам, девченки

  Мюсли смотря какие) Можно состав почитать, найти чисто хлопья)
• HappyLuck 18.03.24 07:56

  ответ для: felis777

  
  

  felis777 писал(а): Найдите на ю тубе канал ,,кузня без фанатизма

  
  Ща глянем. Пасиб
• felis777 18.03.24 07:17

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  сладкое озеро писал(а): Например

  
  Ой как красивенько
• felis777 18.03.24 07:13
  
  Найдите на ю тубе канал ,,кузня без фанатизма“