КАК ЭФФЕКТИВНО ПОХУДЕТЬ? РАССКАЖИТЕ СВОИ СПОСОБЫ! У КОГО СКОЛЬКО ПОЛУЧАЛОСЬ СКИНУТЬ? ЗА КАКОЙ ПЕРИОД?

начало

• Ананасик, 11.03.21 18:59

  ответ для: ААЕ

  
  

  ААЕ писал(а): Добрый день, видела как вы общались в одной из тем и отчитывались, потом в группу вступили и отписываться перестали, как успехи? Не перешли еще рубеж в 70 кг?

  ой, привет :) мы в группе продрлжаем. А рубеж перешла, как раз к 8 марта получилось! 69.600, и сегодня тоже такой вес
• ААЕ 11.03.21 16:50

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): я ковидом заболела, у меня было достаточно сложное состояние, и соблюдала мягкую диету. Потом вкуса и запаха не было, и от многих продуктов было плохо, ела самое простое, например вареную картошечку и кусочек курицы на обед. Потом на поправку пошла, постепенно стала овощи есть и фрукты, сейчас в рационе мясо/рыба/кура, яйца, морепродукты, овощи и некалорийные фрукты, бобовые еще. Стараюсь избегать хлеб, рис, макароны, молочку еще. Сейчас я еще и на работу пешком хожу полчаса туда и полчаса обратно, и у меня вес как 5 лет назад. .

  Добрый день, видела как вы общались в одной из тем и отчитывались, потом в группу вступили и отписываться перестали, как успехи? Не перешли еще рубеж в 70 кг?
• m2flw9qk72hy 11.03.21 16:35

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): я ковидом заболела, у меня было достаточно сложное состояние, и соблюдала мягкую диету. Потом вкуса и запаха не было, и от многих продуктов было плохо, ела самое простое, например вареную картошечку и кусочек курицы на обед. Потом на поправку пошла, постепенно стала овощи есть и фрукты, сейчас в рационе мясо/рыба/кура, яйца, морепродукты, овощи и некалорийные фрукты, бобовые еще. Стараюсь избегать хлеб, рис, макароны, молочку еще. Сейчас я еще и на работу пешком хожу полчаса туда и полчаса обратно, и у меня вес как 5 лет назад. .

  
  Спасибо за ответ)
• Ананасик, 11.03.21 13:32

  ответ для: m2flw9qk72hy

  
  

  m2flw9qk72hy писал(а): А от каких продуктов отказались?

  я ковидом заболела, у меня было достаточно сложное состояние, и соблюдала мягкую диету. Потом вкуса и запаха не было, и от многих продуктов было плохо, ела самое простое, например вареную картошечку и кусочек курицы на обед. Потом на поправку пошла, постепенно стала овощи есть и фрукты, сейчас в рационе мясо/рыба/кура, яйца, морепродукты, овощи и некалорийные фрукты, бобовые еще. Стараюсь избегать хлеб, рис, макароны, молочку еще. Сейчас я еще и на работу пешком хожу ( полчаса туда и полчаса обратно), и у меня вес как 5 лет назад.
  .
• m2flw9qk72hy 11.03.21 05:45

  ответ для: Ананасик,

  
  

  Ананасик, писал(а): Сейчас осваиваю интервальное голодание, с января и 78кг уже 69.5. Сначала было сложно, пила вечерами чай с молоком, но теперь все ок, только завтрак и обед, а вечером и не хочется уже есть.

  
  А от каких продуктов отказались?
• юрфакМГУ 10.03.21 21:37
  
  Если надо прям быстро, но не много - боннский суп. Диета на 7 дней. Очень голодная, но 3-4 кг на ней уходят влёт, живот сдувается и брюки начинают спадать. Я так худела к отпуску.
  Если надо много (больше 5 кг), то считать калории. Заменить сахар на стевию, забыть про выпечку. За 2 месяца такой диеты, без спорта вообще, я скинула 7 кг. Без напряга.
• Девушка- Тайфун 10.03.21 21:02
  
  Минимум 1,5 литра воды в день, зарядка 30 минут самая простая итог: минус 7 кг, но скажу честно, я не ставила цель похудеть, просто так получилось
• Ананасик, 10.03.21 20:45
  
  Сейчас осваиваю интервальное голодание, с января и 78кг уже 69.5. Сначала было сложно, пила вечерами чай с молоком, но теперь все ок, только завтрак и обед, а вечером и не хочется уже есть.
• Bogema146 10.03.21 16:42
  
  Я сейчас на сундучках Худеем за неделю. Там по определенной схеме чередование сундучков. За 3 недели -6 кг и обьемы уходят
• wnp60zo7khm0 10.03.21 15:28
  
  Я сидела на гречке с курицей и геркулесовой каше. На месяц скинула 5 кг
• roza vetrova 10.03.21 13:03

  ответ для: КрейцероваСоната

  
  

  Алла Борисовна писал(а): Другая еда - это? Перечислите, пожалуйста!

  овощи, фрукты, печенье галетное, тофу, спагетти, соленья, мед, хлебцы, орешки, сухофрукты, морепродукты, рыба, вареники с капустой и чем хотите, ореховые пасты, крупы, бобовые,зелень
• КрейцероваСоната 10.03.21 12:58

  ответ для: roza vetrova

  
  

  roza vetrova писал(а): ну начинается..А в магазинах продаются только мясо и крупы? другой еды нету?

  
  Другая еда - это? Перечислите, пожалуйста!