МОЙ МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК ПРИЕДЕТ ИЗ АРМИИ. БЕЗУМНО ХОЧУ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ПОРЯДОК! КАК ПОХУДЕТЬ ДО МАЯ?

начало

• Annarasumanara 11.12.17 15:10

  ответ для: Bria

  
  не успеваю готовить.. доширак заварила и на работку(
• Annarasumanara 11.12.17 15:09

  ответ для: nobody21

  
  ой, а что это за диета?
• nobody21 11.12.17 14:48
  
  Я на диете Магги за 2 недели потеряла 5 кг. При этом не голодала.
  Ещё 2 недели впереди, посмотрим на результаты.
  Смените питание, подключите спорт - и всё будет
• Bria 11.12.17 14:43

  ответ для: Annarasumanara

  
  

  Annarasumanara писал(а): Этого я не могу сказать Другая или нет... наверное щеки больше стали Проблемная зона - это бедра, руки и ноги. Впрочем, как и у многих девушек Просто очень хочу до мая измениться. И для себя, и для парня Но...мотивация фиговая. На диетах сидела...Набрала только

  Почему набрали, чего заедаете?
• Alina,slawnaya 11.12.17 14:10

  ответ для: Annarasumanara

  
  

  Annarasumanara писал(а): Ох, попробую приучить себя к мясу Хотя, трудновато будет, ибо учеба, кофе, работа. Режим сильно сбился, а в плане домашних тренировок, что можешь посоветовать?

  
  если вы не любите мясо, попробуйте что то другое. Белковая еда нужна )
  вам нужна высокоинтенсивная интервальная тренировка с отягощением , чтоб ускорился метаболизм в организме. картинку скину.Я занималась по ней. скрин с журнала. Вы ее скачайте, буквы видны будут. там описано, как делать эти упражнения )
• Annarasumanara 11.12.17 14:01

  ответ для: Bria

  
  Этого я не могу сказать) Другая или нет... наверное щеки больше стали( Проблемная зона - это бедра, руки и ноги. Впрочем, как и у многих девушек) Просто очень хочу до мая измениться. И для себя, и для парня) Но...мотивация фиговая. На диетах сидела...Набрала только(
• Annarasumanara 11.12.17 13:59

  ответ для: Alina,slawnaya

  
  Ох, попробую приучить себя к мясу) Хотя, трудновато будет, ибо учеба, кофе, работа. Режим сильно сбился, а в плане домашних тренировок, что можешь посоветовать?
• Bria 11.12.17 13:55
  
  А вы сейчас другая, прежде чем он вас видел?
• Alina,slawnaya 11.12.17 13:53
  
  лишнего веса у меня побольше было. кг 7, наверное. так как весила я 50 с лишним. сейчас 45.
• Alina,slawnaya 11.12.17 13:52

  ответ для: Annarasumanara

  
  

  v4mvpza4dcku писал(а): как раз 10 кг сбросить хочу:

  
  ну я вот похудела на 5-6 кг за недели 2-3 Я ограничивала себя в питании вечером. после 7ми. ела только отварную курицу и другое мясо. грамм 200, с овощами поджаренные на гриле. котлеты на пару себе делала. В принципе,я не голодала ) притупляла голод в позднее время (22-23 часов вечера) стаканом кефира и слайса. исключила мучное и сладкое ограничила . Ем его до сих пор только утром и днем. ну и я спортом занималась. тренировки были по минут 40. кросссфит, занималась дома. Я нереально быстро скинула вес ) меньше, чем за месяц. На здоровье никак не отразилось. у меня не было головок. Та как у меня гастрит и мне нельзя голодать.
• дядя Андрей 11.12.17 13:50

  ответ для: Annarasumanara

  
  

  Annarasumanara писал(а): Мне тогда надо валерьяну капать Мотивация смелая, не спорю

  
  Вот и начинайте со смелых шагов!
• Annarasumanara 11.12.17 13:48

  ответ для: дядя Андрей

  
  Мне тогда надо валерьяну капать
  Мотивация смелая, не спорю)