КАК ЖИВОТ УБРАТЬ? ОБРУЧ НЕ УБИРАЕТ - ДАЖЕ НЕ СОВЕТУЙТЕ.

начало

• milkshake85 31.08.15 11:05

  ответ для: Дорогая Милана

  
  нет,я надеялась,что помимо того что вы написали нужно вот упор будет делать на наклоны. у меня неск подруг есть вроде все подтянуто но живот висит
• Дорогая Милана 31.08.15 10:54

  ответ для: milkshake85

  
  

  milkshake85 писал(а): ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд

  Ну так вы не получите ничего от “только приседания, только наклоны“. Или вы думаете, что жир можно убрать с какой-то одной части тела, не затронув остальные? Это не классика - это истина.
• milkshake85 31.08.15 10:52

  ответ для: Дорогая Милана

  
  ну классика,я то жду чтото типа -только приседания,только наклоны и тд
• Дорогая Милана 31.08.15 10:50
  
  Корректируйте питание +спорт, равномерно все будет уходить и подтягиваться.
  Чтобы жир уходил нужно в программу тренировок добавлять кардио нагрузку, при этом не забывать уделять внимание мышцам + корректировка питания - вот вам ответ.
• Kate_L1 31.08.15 10:23

  ответ для: milkshake85

  
  Вы на фото худенькая изящная девушка. Не дума что у вас большущий балласт) Походите на групповые занятия фитнес, например. И все будет ок)
• milkshake85 31.08.15 10:20

  ответ для: Kate_L1

  
  ну вот его же надо правильно качать!
  я так то плавала в свое время и у меня ни талии (правда,пресс был,Но мощный какой то )
• milkshake85 31.08.15 10:19

  ответ для: McElroy

  
  Вообще-то при нагрузке на пресс жирок не обязательно будет уходить именно из области живота. Уходит жир в первую очередь в тех местах, где хороший ток крови: грудь, руки, лицо. В животе же ток крови самый плохой. В итоге конечно уйдет и оттуда, но просто медленней, чем в других местах.
  мой вопрос,что именно нужно делать,чтобы конкретно с живота убрать?
  на остальные части тела не хочу разбазаривать даже время
• Kate_L1 31.08.15 10:09
  
  Пресс качать это не ерунда. Мышцы пресса должны быть всегда в тонусе. Поделюсь секретом: меня мама с самого детства приучила при ходьбе втягивать живот, то есть мышцы пресса всегда в статическом напряжении. Я никогда не качала пресс, но у меня он плоский и подтянутый. При моем телосложении (груша) жир никогда там не откладывался. Попробуйте всегда втягивать живот)
• Mumla_Suomi 31.08.15 10:08

  ответ для: McElroy

  
  

  McElroy писал(а): Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка И что такое мышцы на жир накачивать? Что за крипота? Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет

  
  +1
• tanais 31.08.15 09:58
  
  А мне помог обруч, 4 см за неделю убрала, правда у меня обруч был очень тяжелый, оставались синяки(((
• Идеальная Стерва 31.08.15 09:55

  ответ для: Са би на

  
  

  Са би на писал(а): прыжки на скакалке помогут

  
  Согласна! Мне скакалка хорошо помогла, только надо этим постоянно заниматься, желательно ежедневно прыгать.
• McElroy 31.08.15 09:51
  
  Ну хоть до кого то дошло, что одним обручем плоского животе не добиться)
  Если вы знаете, что обертывания и пилинги полная хрень, вы вообще умничка)))
  И что такое “мышцы на жир накачивать?“
  Что за крипота?))
  Кроме спорта и ограничения в питании вам ничего не поможет