КАК ПРИВЕСТИ НОГИ В ПОРЯДОК И СЖЕЧЬ ЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ЖИР? ФОТО ПРИЛАГАЮ.

начало

• зазеркалье 18.04.15 20:43

  ответ для: Аметистка

  
  у меня поликистоз и есть и еще мастопатия
• Аметистка 18.04.15 19:46
  
  Поликистоз свой, или другие гормональные проблемы лечите, ибо с ними сильно больших сдвигов не будет. Вообще целлюлит у вас не такой страшный) Жир начнет сгорать через месяца 2-3, тогда заметите первые результаты, стоящие будет через 6 мес, это долгий процесс, главное его не прерывать, считайте это новым, полезным образом жизни. И почитайте про ванны с морской солью, говорят что хороший эффект дают)
• зазеркалье 18.04.15 16:40
  
  СПАСИБО,я внимательно прислушиваюсь к каждому из Вас,и буду выкладываться на сто процентов ради результата!!!Значит 2 литра воды в день?я ее вообще в чистом виде мало крайне пила((
• My_Grace 18.04.15 15:41
  
  вы вот свой целлюлит сколько наедали? уж всяко дольше трех недель, да?
  а убрать его хотите быстро.
  займитесь нормальными силовыми, делайте кардио после, чисто питайтесь и через месяц сможете оценить Первые результаты по улучшению качества тела, кожи и немного уменьшившимся объемам.
  ниже вы задавали вопрос про покушать с утра, если кардио. кардио эффективно только на низком гликогене, так что либо натощак, либо после силовых.
• Верона 18.04.15 15:32
  
  не настолько у вас сильный целлюлит, если хотите подтянуть, делайте выпады с гантелями, приседайте, мне очень помогает элипс в этом деле,30-40 минут занятий в день и через неделю ноги заметно выравниваются
• McElroy 18.04.15 14:49

  ответ для: зазеркалье

  
  Я не издеваюсь
  Вы все делаете правильно
  Только вам так нужно заниматься постоянно
  Через полгода будут результаты
• зазеркалье 18.04.15 14:44

  ответ для: McElroy

  
  

  McElroy писал(а): Вы ващпе понимаете Сколько времени растут мышцы? Никак не неделю

  может посоветуете мне лучше,чем издеваться?
• McElroy 18.04.15 14:10

  ответ для: зазеркалье

  
  Вы ващпе понимаете
  Сколько времени растут мышцы?
  Никак не неделю
• зазеркалье 18.04.15 13:31
  
  забудем про мышцы))Все,я поняла,что сморозила бред!)Девушки как сжечь жир?Кардио?бег подойдет?как бегать лучше трусцой или интенсивно?скакалка?и еще вопрос по питанию...утро например,завтракать перед пробежкой или есть лучше после?и спустя ккое время нушать лучше?
• зазеркалье 18.04.15 13:24

  ответ для: чтожешделается

  
  

  чтожешделается писал(а): мышцы строятся годами. самый максимальный привес мышечной массы, который себе может устроить супер бодибилдер за одну тренировку - около 45 грамм, но это мужик и он на спортпите и вообще... вот и подумай. ноги у тебя налились из-за воды и кровообращения. если нужен результат прямо быстро и нет проблем со здоровьем, то это кардио, эллипс, степпер, ходьба в гору на беговой дорожке. и желательно на час. нет тренажерки, можно освоить прогулочные маршруты в ближайших парках, но шагать интенсивно

  а ну вот почему!Значит налились из-за воды и кровообращения?теперь понятно,спасибо Вам!)а то я же правда вижу что они увеличиваюся,хотя и сама понимаю что это абсурдно..)теперь ясно)
• зазеркалье 18.04.15 13:20

  ответ для: McElroy

  
  смешно не смешно,а икры мощней стали и передняя сторона бедра,даже по штанам,которые были свободно,так как похудела,заметно сейчас стало.Просто мыщцы там уже были,а сейчас просто акрепли немного.
• McElroy 18.04.15 09:52
  
  Ахахаха
  За неделю мышцы выросли
  До слёз просто