КТО СО МНОЙ ХУДЕТЬ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ? У МЕНЯ ЕСТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ НАРУШАТЬ:

начало

• Diana Rong 26.06.15 08:08
  
  Доброе утро)))))
  завтрак: запеканка и шокол батончик) 505 ккал)
  на обед будет запеканка с индюш. фаршем , овощами и сметаной)))
• юличек 25.06.15 22:43

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): на обед запеканка. со сметаной. 450 ккал. потом смузи. 150 ккал. на ужин лосось с салатом. где-то за день 1300 ккал. мороженое не ела!!!

  а хотелось мороженки?))
• nudavaiuzhe58 25.06.15 21:47
  
  на обед запеканка. со сметаной. 450 ккал. потом смузи. 150 ккал. на ужин лосось с салатом. где-то за день 1300 ккал. мороженое не ела!!!
• юличек 25.06.15 21:17

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): калорий 250 потратила

  это хоть что-то))зато сочники тааакие вкусные.я чуть в обморок не упала от наслаждения)))))
• Diana Rong 25.06.15 20:20

  ответ для: юличек

  
  

  юличек писал(а): 1 груша и 2 сочника с творогом покупных,ну и все на сегодня,1750 примерно,много....но я сегодня весь день на ногах,полчаса быстро в одну сторону,полчаса в другую и еще гуляла по магазинам,на ногах три часа,зарядка утром 10 минут была,и еще через часик хочу полчасика позаниматьсякак думаешь норм калорий потратила?

  
  калорий 250 потратила)
• юличек 25.06.15 20:03
  
  1 груша и 2 сочника с творогом покупных,ну и все на сегодня,1750 примерно,много....но я сегодня весь день на ногах,полчаса быстро в одну сторону,полчаса в другую и еще гуляла по магазинам,на ногах три часа,зарядка утром 10 минут была,и еще через часик хочу полчасика позаниматься)как думаешь норм калорий потратила?(((
• юличек 25.06.15 18:15

  ответ для: Diana Rong

  
  

  Diana Rong писал(а): и я поправиласьвешу 54,2 но у меня спорт теперь стабильноно все равно, за 54 перевалило, надо тормозить сегодня ела запеканку , куринные котлеты и овощи со сметаной из сладкого пару конфет в обед еще за сегодня 1300

  утро 4 яйца с овощами и сметаной,2 конфетки с чаем-500 кал,перекус банан+горсть семечек-150 кал,ужин номер 1-гречка ,капуста деликатесная,овощи со сметаной-280 кал.Итого на данный момент-930 калорий.
• Diana Rong 25.06.15 17:58

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): привет. и у меня мороженое мой враг!! тоже больше не буду есть. только в воскресенье немного. а то каждый день. тож поправилась... и так фруктов ем много, а это углеводы.. на завтрак были пе4еньки полезные с кофе и бутик. 300 калл примерно. сей4ас творожную запеканку делаю. на обед будет. скоро поеду в аэропорт за старшим сыном.. и покушаем потом. а на ужин опять лосось с гре4еским салатом. и арбуз... и смузи фруктовое хо4у... ВСЁ ХО4У!!! потому 4то жарко, но мороженое не буду... то4но не буду!!

  
  и я поправилась)))вешу 54,2))) но у меня спорт теперь стабильно))но все равно, за 54 перевалило, надо тормозить)))
  сегодня ела запеканку , куринные котлеты и овощи со сметаной))) из сладкого пару конфет в обед еще)
  за сегодня 1300
• Леди в маске 25.06.15 16:13

  ответ для: nudavaiuzhe58

  
  

  nudavaiuzhe58 писал(а): привет. и у меня мороженое мой враг!! тоже больше не буду есть. только в воскресенье немного. а то каждый день. тож поправилась... и так фруктов ем много, а это углеводы.. на завтрак были пе4еньки полезные с кофе и бутик. 300 калл примерно. сей4ас творожную запеканку делаю. на обед будет. скоро поеду в аэропорт за старшим сыном.. и покушаем потом. а на ужин опять лосось с гре4еским салатом. и арбуз... и смузи фруктовое хо4у... ВСЁ ХО4У!!! потому 4то жарко, но мороженое не буду... то4но не буду!!

  
  Вот я тоже фрукты и так ем, а еще и мороженное, да и не мало! Сегодня удержалась, купила только апельсины и банан к творогу, на мороженное не потянуло, но это пока, но я буду держаться, в такую жару только и хочется мороженное поедать круглыми сутками
  На обед ела куриную грудку с кабачками и салат. Сейчас апельсинчики буду, а на ужин творог с бананом и яблоком.
• nudavaiuzhe58 25.06.15 12:14

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): ой девчонки привет, вы тут не одни такие, я тоже постоянно срываюсь на мороженное, причем именно на него, больше ничего вредного не ем, вижу по себе, что немного поправилась, с сегодняшнего дн буду держаться, никакого мороженного! а в остальном мне не трудно, т.к. ела я всегда правильно. на завтрак будет овсянка с яблоком, немного сливочного масла и кофе с молоком. всем хорошего дня, я сегодня на пляж собралась, у нас 30

  
  привет. и у меня мороженое мой враг!! тоже больше не буду есть. только в воскресенье немного. а то каждый день. тож поправилась... и так фруктов ем много, а это углеводы..
  на завтрак были пе4еньки полезные с кофе и бутик. 300 калл примерно. сей4ас творожную запеканку делаю. на обед будет. скоро поеду в аэропорт за старшим сыном.. и покушаем потом. а на ужин опять лосось с гре4еским салатом. и арбуз... и смузи фруктовое хо4у... ВСЁ ХО4У!!! потому 4то жарко, но мороженое не буду... то4но не буду!!
• Леди в маске 25.06.15 08:11
  
  ой девчонки привет, вы тут не одни такие, я тоже постоянно срываюсь на мороженное, причем именно на него, больше ничего вредного не ем, вижу по себе, что немного поправилась, с сегодняшнего дня буду держаться, никакого мороженного! а в остальном мне не трудно, т.к. ела я всегда правильно.
  на завтрак будет овсянка с яблоком, немного сливочного масла и кофе с молоком. всем хорошего дня, я сегодня на пляж собралась, у нас +30
• Diana Rong 25.06.15 08:06
  
  на завтрак : запеканка и шокол батончик, вес всего 200 гр..как я рада, что больше не наела)))сейча у бегаю))приду в обед отпишусь)
  на обед будет котлета куринно-кабачковая))))))и помидор)))