КТО ХОЧЕТ СО МНОЙ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА СЕМИДНЕВНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ? ИЩУ КОМПАНИЮ! МОЙ ВЕС 78 КГ. ВЕС ВСТАЛ И НЕ УХОДИТ!

начало

• Плаффи 27.03.11 16:02

  ответ для: inna-greece

  
  

  inna-greece писал(а): спасибо за теплый приём

  
  не за что!!!
• inna-greece 27.03.11 16:01

  ответ для: Плаффи

  
  спасибо за теплый приём
• Плаффи 27.03.11 16:00

  ответ для: inna-greece

  
  

  inna-greece писал(а): вносите и меня,я с понедельника,рост168,вес88 буду бороться,но не могу взвешиваться каждый деньпсихологическоено 2раза в неделюбодифлекс надеюсь поможет

  
  Привет!!!!! Да пожалуйста!!! Мы всегда всем очень рады!!!!
• inna-greece 27.03.11 15:59
  
  вносите и меня,я с понедельника,рост168,вес88 буду бороться,но не могу взвешиваться каждый день(психологическое)но 2раза в неделю+бодифлекс надеюсь поможет
• Kykla-Mykla 27.03.11 15:18

  ответ для: Svetlaha85

  
  я уже не помню,помню что вобщем за тот период чуть больше 10кг,мне впринципе обьемы важнее были нежели кг
• Наталёк3456 27.03.11 15:14

  ответ для: Плаффи

  
  спасибо
• Плаффи 27.03.11 15:14
  
  Наша великая гречневая и не только похудалка: ВОСКР. 27 марта ДЕНЬ
  
  ЯНаталиЯ (156) 59 кг/58,4/57,7/
  LMilaLMila (166) 62,2 кг/61,9/61,7/61,1/61,2/60,8/60,4/60,2/60,3/60/59,3/59,1 /
  Плаффи (170) 79,3 кг/77,8 /77,1/76,7/76,2/75,7/75,4/75,2/75/74,8/74,9/74,7/75,9/
  
  Lilija1702 (165) 65 кг/63,5/ 62,8/62,6/62,2/61,7/61,5/61,3/
  Танцуля (168) 49 кг/48,9 /48,8/48,7/48,4/
  eirin48 (164) 60 кг/58,3/58/57,7/
  pipetk@ (167) 72 кг/71/70,1/69,3/68,1/66,9/67,3/68,1/67,7/67,5/67,2/66,4 /
  глупаянаивная (165) 71,5 кг/70,2/69,8/69,2/69,1/69,4/
  Darling (160) 54 кг/53/52/51/
  AйRin@ (165) 72 кг/71/69,7/69/68,6/
  red margo (165) 67 кг/66,2/64,7/64,9/64,6/64,5/64,3/64,1/64/63,8/
  Alinaop a (167) 68 кг/67/66,4/66/65,3/66/65,5/65/65,5/
  Beauty-Smile (177) 72,4 кг/70,8/70,5/70,3/70/70,9/
  Ксенечка84 (164) 60,9 кг/59,9/59,3/58,7/58,5/58,2/57,6/57,4/56,7/56,6/56,4/
  Ssuperpuper (175) 62,9 кг/61,9/60,9/59,9/59,5/
  Owi-ferum (164) 67 кг/66/65,7/65/64,9/
  Недержим@я (164) 51/50,5/48/
  МорSкая ВоЛна (156) 60 кг/56,7/55,5/55/
  Olen-ushka (163) 80 кг/79/78,4/77,8/76,8/76,6/76,2/76/75,8/75,6/
  MaRi975 (164) 64 кг/62/ объемы 89/72/102**87/69/99**
  Рыженькая777 (174) 79 кг/78,4/ 78,3/78,1/
  Натали37 (167) 71,4 кг71,1/ 71,5/72/
  Амина466 (167) 65 кг/67,2/65,4/65,1/65/64,4/
  Mily@ (165) 53 кг 85-66-92/83-62-90/
  Belk (175) 69,5 кг/69,2/
  Открывашка (173) 88 кг/86,5
  Biufiful (162) 67 кг/66/65,5/65,2/64,9/64,8/
  D СЧАСТЬЕ D (171) 69 кг/68,7/68/
  Naxa3 (164) 58 кг/57,8/57,7/57,9/57,6/
  Zeher (170) 73 кг/72
  Livanna88 (165) 85 кг/
  Одуванчик272 (169) 78 кг/77,6/
  Аура (165 ) 91 кг/90,7/
  Natochkf (166) 98 кг/95/94/
  АмазонкаЛюба (168) 81,8 кг/81,4/81/80,5/80,1/
  Latypova (164) 60 кг/59,1/
  *Миланка* (161) 58 кг/57,4/56,9/56,7/56,5/56,4/
  Melaaamory (162) 67,5 кг/66,1/65,4/
  maRUSka07 (162) 61,9 кг/
  Shelly Webster (165) 65,6 кг/64,1/63,4/63,2/
  Likoosha (172) 66 кг/65/
  Наталёк3456 (167) 65 кг/64/
  Medina (170) 59,4 кг/59/
  Девочки: напоминаю, пишем в течении дня (кто когда может свои утренние) отвесы, и я утром, днем и вечером правлю табличку. Новенькие, присоединяйтесь, пишите рост-вес и вперед!!!!
  Кто себя не увидел в табличке, не обижайтесь, значит долго молчали, пишите мне, я занесу обратно. Без обид!
  Приблизительные диеты после Гречки:
  Меню диеты Елены Малышевой.
  8-00 - овсянка залитая крутым кипятком(не вареная) она отлично выводит вредный холестерин из организма, простокваша, кефир, или нежирный йогурт.
  12-00 - в обед лучше есть белковую пищу: мясо, рыбу, морепродукты, яйца, курицу, желательно употреблять без соли, так как соль задерживает воду в организме.
  до 19-00 - на ужин можно есть только салаты и пить нежирный кефир, если совсем невмоготу - съешьте еще вареное яйцо.
  Кефирная диета
  1 день – пять вареных картофелин и 1,5 л кефира.
  2 день – 100 г вареной курицы и 1,5 л кефира.
  3 день – 100 г отварного мяса и 1,5 л кефира.
  4 день – 100 г вареной рыбы и 1,5 л кефира.
  5 день – фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 л кефира.
  6 день – только кефир.
  7 день – только минеральная вода.
  Полезные ссылочки от наших девочек:
  ссылка на видеокурс «Калланетик»
  ссылка на видеокурс «Плоский Живот»
  ссылка на видеокурс «Бодифлекс»
  ссылка на курс «Антицеллюлитного массажа»
• Плаффи 27.03.11 15:12

  ответ для: Наталёк3456

  
  Привет! Внесла тебя в табличку!
• Svetlaha85 27.03.11 15:11

  ответ для: Kykla-Mykla

  
  и за две недели сколько ты скинула тогда?
• Kykla-Mykla 27.03.11 15:11

  ответ для: Наталёк3456

  
  правильно!я тоже не люблю взвешиваться каждый день ,я 2й день на гречке и вконце недели буду взвешиваться
• Kykla-Mykla 27.03.11 15:09

  ответ для: Likoosha

  
  я тоже 2й день на гречке,но я пока не взвешиваюсь,я вконце недели,тогда отвесы помасштабнее
• Kykla-Mykla 27.03.11 15:08

  ответ для: Svetlaha85

  
  2недели в перерыве ела утром кашку,днем рыбу или овощи,а вечером кефир,за 4года ничего не вернулось,вот только сейчас на отдыхе набрала т.к 3недели в турции были и там много праздников припало...3 дня варенья и 8марта ,там за питанием не следила А сегодня я весь день на гречке,не взвешиваюсь,т.к я вконце недели люблю,чтоб помасштабнее отвесы были