вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ НА ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. МОЙ ВЕС НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 54 КГ. ХОЧУ ПОХУДЕТЬ ДО 50 КГ.

Жду всех желающих с любым ростом и весом. Очень нужна поддержка и компания.

следующая тема»
регистрация»

автор: tanyusha1, 29.10.12 11:41 все темы»
комментарии: +338, просмотры: +5605
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»

  • ответ для: Valooha


    Valooha писал(а): ну да, будет ясно уже. А то все же зависит от метаболизма организма. Кто-то ест по 2.500 ккал в день и хоть бы что, а кому-то и 1.500 будут перебор
    У меня вроде замедленный. При 2500 я жирею не по дням, а по часам.

  • ответ для: tanyusha1


    ну да, будет ясно уже. А то все же зависит от метаболизма организма. Кто-то ест по 2.500 ккал в день и хоть бы что, а кому-то и 1.500 будут перебор

  • ответ для: Valooha


    Valooha писал(а): мне надо меньше, надо в 1100-1200, так как мой обычный рацион и так около 1300 ккал, но изменений нет. Значит мне надо меньше
    Я попробую есть на 1100-1200 ккал, ну максимум 1300 ккал и посмотрю, что будет с весом. Думаю, что за неделю все будет понятно.

  • ответ для: tanyusha1


    но в дни спортивной нагрузки, дневник разрешает больше есть, так как он списывает сожженные спортивные калории и уменьшает твой дневной итог как раз на сумму этих калорий. 1.300 ккал. он мне выдает как моя дневная норма вообще (типа что б не полнеть).

  • ответ для: tanyusha1


    tanyusha1 писал(а): Понятненько. А в сколько калорий планируешь укладываться? 1300?

    мне надо меньше, надо в 1100-1200, так как мой обычный рацион и так около 1300 ккал, но изменений нет. Значит мне надо меньше

  • ответ для: Valooha


    Valooha писал(а): я только из столовой, поела супчика рассольник и салат из редьки правда чуть майонеза добавила. По счетчику у меня уже 1.015 ккал. Пока укладываюсь. В принципе можно будет что-то на ужин даже заточить. Вернее не можно, а нужно, так как я сегодня на эллипсе пойду заниматься. Я на нем обычно по 40 мин. занимаюсь и сгорает при этом около 340-350 ккал. Если будет недобор еды, то может плохо стать из-за упадка сил
    Понятненько. А в сколько калорий планируешь укладываться? 1300?

  • ответ для: tanyusha1


    я только из столовой, поела супчика (рассольник) и салат из редьки (правда чуть майонеза добавила). По счетчику у меня уже 1.015 ккал. Пока укладываюсь. В принципе можно будет что-то на ужин даже заточить. Вернее не можно, а нужно, так как я сегодня на эллипсе пойду заниматься. Я на нем обычно по 40 мин. занимаюсь и сгорает при этом около 340-350 ккал. Если будет недобор еды, то может плохо стать из-за упадка сил

  • ответ для: Штучка 23


    На обед ела борщ с кусочком хлеба.

  • ответ для: Кросся


    Питание обычное.А гормоны не проверяла. Сейчас все равно я буду бросать эти таблетки.

  • ответ для: Штучка 23


    привет)) так а ты гормоны проверяла??? питание как обычно??

  • ответ для: m@ndec какая


    m@ndec какая писал(а): я стараюсь до 1000. только сегодня вот у мамы др, поэтому вряд ли я уложусь еще и на завтрак были бутеры с икрой... короче сегодня зажор. стыдно пипец как... но вот завтра на работу и там буду стараться... а чем ты обычно завтракаешь?
    Я завтракаю или овсянкой или яйцами или бутером или творогом. А ты?

  • ответ для: tanyusha1


    я стараюсь до 1000. только сегодня вот у мамы др, поэтому вряд ли я уложусь еще и на завтрак были бутеры с икрой... короче сегодня зажор. стыдно пипец как... но вот завтра на работу и там буду стараться...
    а чем ты обычно завтракаешь?
«« 13..18 19 20 21 22 23 24 25..29 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 18
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 43
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 19
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 21
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 7
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 3
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 13
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 37
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 24
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
зима холода. у вас холодно? » 17
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 15
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 11
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 18
кем вы хотели стать в детстве? » 20
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
переехали бы жить в оренбург?» 29
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 15
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 17
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 10
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 16
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 32
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 7
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 13
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 21
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 41
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или длитель» 21
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 63
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 26
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 9
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 25
завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего? » 140
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 6
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 86
почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи, скрининг» 9
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 1
тема содержит фото для вас это скучный гардероб вещей? » 14
тема содержит фото кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж? » 4
когда сильно хочешь отношений, ничего не получается, а когда не хочешь» 4
тема содержит фото у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск» 37
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 70
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 19
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 47
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 22
тема содержит фото согласны, что в турецких сериалах много романтики и влечения у пар? си» 17
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 29
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 18
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 24
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 12
справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?» 91
вы были одержимы мужчиной? » 58
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 35
вы берёте трубки с незнакомых номеров? » 32
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 2
как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя о» 18
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 21
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 44
начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как б» 20
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 15
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 51
вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите? » 48
какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц? » 13
тема содержит фото как думаете, почему поцелуй вырезали из фильма гордость и предубеждени» 14
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 28
почему у женщин часто стала встречаться шизофрения? » 16
тема содержит фото фото пошлое, на ваш взгляд, или нет? » 45
как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем » 19
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 43
парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты так» 29
кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу? » 17
кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном полю» 40
как тут найти свою тему? » 1
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 25
плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без бег» 14
тема содержит фото очень скучная основная цветовая гамма? » 13
сосиски едят только маргиналы? » 39
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 16
сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?» 39
тема содержит фото что скажите про такую разницу в росте? » 81
у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу » 27
что значит классная в постели женщина? » 89
тема содержит фото как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие? » 21
у вас есть знакомые психологи? у них счастливая жизнь? они ее правильн» 28
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 25
нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво! » 22
назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем. » 16
тема содержит фото немного фоток с суздаля! » 8
если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?» 41
вы когда-нибудь были в костроме? понравилось? » 14
тема содержит фото нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное» 22
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 57
если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так » 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 31
как получить от мужчины подарок и не клянчить его? » 12
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru