ГОЛОД НАПАДАЕТ НОЧЬЮ В ЧАСА 2-3, СПАТЬ НЕ МОГУ СОВСЕМ И ЖЕЛУДОК СОСЕТ. ХОТЯ ЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ХОРОШО И ПОСЛЕДНИЙ РАЗ В 20-00. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ УЖАСНОЙ ПРИВЫЧКИ?

начало

• f4azzwof0h87 31.01.12 17:32

  ответ для: Idealinaya

  
  недождуться меня видеть толстой.все равно похудею.я ужасно настырная
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:28

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): мда,он прав!все из головы идет..сама избавилась от булимии..чуть психану-и жрать все..просто со временем научилась получать удовольствие от прогулок,музыки,общения,секса,животных,книг..а еду начала воспринимать тупо как топливо..у меня родаки до сих пор критикуют..но смирились и даже продукты покупают мне белковые..просто не реагируй на их причитания,ибо причитать они будут до посинения.У меня батя вообще в 12лет говорил,что меня такую полную и некрасивую даже в секретари не возьмут..и упор советовали делать на знания..вот откуда у меня столько высших!Так я всем назло-я могу сделать красивой и худой,да так,что все ахнули!Советую не говорить им о своем желании худеть..так как если вдруг сорвешься,то будешь чувствовать стыд и близкие начнут заново капать на мозг-а из-за вины,будешь есть опять..получится замкнутый круг!Так что худей,не оглашая все-все равно они не помощники!А что там на муж?Звонил?Приходил?

  я наркоман еды пока она единственный антидеприсант ну конечно спорт(но он мне минимум на 3 часа помогает.но ничего я сильная справлюсь пендаль и дальше вперед молодец что спорт теперь каждый день.осталось питание без срывов наладить.пока не один психолог не помог.
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:20

  ответ для: Idealinaya

  
  а может красный перец и яблоки провоцировать апптетит?с точки зрения нашей физиологии.
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:18

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): мда,он прав!все из головы идет..сама избавилась от булимии..чуть психану-и жрать все..просто со временем научилась получать удовольствие от прогулок,музыки,общения,секса,животных,книг..а еду начала воспринимать тупо как топливо..у меня родаки до сих пор критикуют..но смирились и даже продукты покупают мне белковые..просто не реагируй на их причитания,ибо причитать они будут до посинения.У меня батя вообще в 12лет говорил,что меня такую полную и некрасивую даже в секретари не возьмут..и упор советовали делать на знания..вот откуда у меня столько высших!Так я всем назло-я могу сделать красивой и худой,да так,что все ахнули!Советую не говорить им о своем желании худеть..так как если вдруг сорвешься,то будешь чувствовать стыд и близкие начнут заново капать на мозг-а из-за вины,будешь есть опять..получится замкнутый круг!Так что худей,не оглашая все-все равно они не помощники!А что там на муж?Звонил?Приходил?

  муж вернулся как невчем небывало.я предложила развестись.он меня избил сказал что сына я не получу.хожу теперь с финишем под глазом.притом при ребенке на глазах.я боюсь сына потерять.он сможет отобрать у него папа имеет хорошие связи.я упорная.вот и напала булимия сегодня ем и блюю желудок болит.сейчас вроде остановилась.тебе тяжело было справится с болезнью?я 9 лет не могу.что нужно взять в руки и нераслабляться.силу воли в кулак
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:14

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): мда,он прав!все из головы идет..сама избавилась от булимии..чуть психану-и жрать все..просто со временем научилась получать удовольствие от прогулок,музыки,общения,секса,животных,книг..а еду начала воспринимать тупо как топливо..у меня родаки до сих пор критикуют..но смирились и даже продукты покупают мне белковые..просто не реагируй на их причитания,ибо причитать они будут до посинения.У меня батя вообще в 12лет говорил,что меня такую полную и некрасивую даже в секретари не возьмут..и упор советовали делать на знания..вот откуда у меня столько высших!Так я всем назло-я могу сделать красивой и худой,да так,что все ахнули!Советую не говорить им о своем желании худеть..так как если вдруг сорвешься,то будешь чувствовать стыд и близкие начнут заново капать на мозг-а из-за вины,будешь есть опять..получится замкнутый круг!Так что худей,не оглашая все-все равно они не помощники!А что там на муж?Звонил?Приходил?

  просто муж нашел банки всаа и изолята и устроил такой скандал и все срыв и привет булимия а ведь небыло 1 месяц.плюс из-за сына меня родители вчера чуть не убили.у него высыпала аллергия.и все понеслось.честно охото спрятаться от всех.у меня крышу сносит уже.
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:11

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Яблокикорицакефирсах-ль-попробуй,не пожалеешь..яблоко мелко порежь и в большую мискустакан кефира-увидишь как вкусно и как желудок забьет!По поводу белка-контролируй сама..я вес не знаю твой сейчас..помним 2г на 1кг веса..но небольшой перебор-не смертельно!

  мой вес сейчас 66кг значит не должна превышать 132гр
• f4azzwof0h87 31.01.12 17:10

  ответ для: Idealinaya

  
  

  Idealinaya писал(а): Яблокикорицакефирсах-ль-попробуй,не пожалеешь..яблоко мелко порежь и в большую мискустакан кефира-увидишь как вкусно и как желудок забьет!По поводу белка-контролируй сама..я вес не знаю твой сейчас..помним 2г на 1кг веса..но небольшой перебор-не смертельно!

  спасибо сделаю(его есть в первой половине дня?я сейчас кефир с отрубями наелась.
• Idealinaya 31.01.12 17:06

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): ВО ВО НАДО ОВОШИ ЕСТЬ а не яблоки а тянет на них ничего если белка 145гр??

  
  Яблоки+корица+кефир+сах-ль-попробуй,не пожалеешь..яблоко мелко порежь и в большую миску+стакан кефира-увидишь как вкусно и как желудок забьет!По поводу белка-контролируй сама..я вес не знаю твой сейчас..помним 2г на 1кг веса..но небольшой перебор-не смертельно!
• Idealinaya 31.01.12 17:04

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): а всаа теперь каждый день принимать если я дома занимаюсь по диску или только в клуб?буду теперь на ночь изолятик пить

  
  При любой целенаправленной активности,не менее получаса!Не важно дома или в зале.
• Idealinaya 31.01.12 17:03

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): у меня все наоборот у меня булимия и лишний вес оказывается от мужа и моих родителей.я в шоке.мне сегодня психолог сказал.они меня постояно критикуют смеются над моими желаниями похудеть.что делать незнаю теперь.от мужа можно уйти а как быть с родителями?я мечтаю избавится от булимии а еще от ночных срывов.сейчас конечно их нет.но вес стоит.психолог мне все обьяснил.

  
  мда,он прав!все из головы идет..сама избавилась от булимии..чуть психану-и жрать все..просто со временем научилась получать удовольствие от прогулок,музыки,общения,секса,животных,книг..а еду начала воспринимать тупо как топливо..у меня родаки до сих пор критикуют..но смирились и даже продукты покупают мне белковые..просто не реагируй на их причитания,ибо причитать они будут до посинения.У меня батя вообще в 12лет говорил,что меня такую полную и некрасивую даже в секретари не возьмут..и упор советовали делать на знания..вот откуда у меня столько высших!Так я всем назло-я могу сделать красивой и худой,да так,что все ахнули!Советую не говорить им о своем желании худеть..так как если вдруг сорвешься,то будешь чувствовать стыд и близкие начнут заново капать на мозг-а из-за вины,будешь есть опять..получится замкнутый круг!Так что худей,не оглашая все-все равно они не помощники!А что там на муж?Звонил?Приходил?
• Idealinaya 31.01.12 16:58

  ответ для: elvira26

  
  

  elvira26 писал(а): кстати, я сег. в 4 утра опять проснулась..причем просыпась я с полной уверенностью, что уже 8-9 ч. утра и пора вставать9хотя торопиться мне некуда в этот раз просто полежала минут 5 и заснула..проснулась сама в 7 утра...странно..вчера так в 3 утра проснулась..была уверена, что уже 8...мне это не нравится совсем...торопиться с утра некуда, не нервничаю, питаюсь тоже нормально, занимаюсь умеренноправда каж. день, но в осн. танцы,пилатес,йога,флекс, а силовые пару раз в нед вечером налегаю на белок и овощи...прин. витам. АЕвит сейчас.. даа..организм странная штука..

  
  Я тоже аевит пью..но смотри,если в этот день ешь печень или принимаешь еще витамины,где есть вит А-то отменить аевит!!он очень токсичен!!
• Idealinaya 31.01.12 15:44

  ответ для: f4azzwof0h87

  
  

  стройняшка90-60- писал(а): офинеть мне бы так спать я сплю по 3-4 часа

  
  А вот это-нехорошо!!Тебе,чтоб восстанавливаться необходимо спать 8часов как минимум..на самом деле период отдыха от физ нагрузки и сон-это важный компонент в процессе похудения.Так организм избавляется от кортизола..и процесс похудения продолжается даже во сне,а так-все нарушается..приучи все-таки себя спать при помощи успокоительных,чаев