Пару месяцев назад с ужасом поняла, что животик мой после зимы “поплыл“. В целом я почти не поправилась, но это “почти не“ все отложилось в районе талии,Решила избавляться путем упражнений,диеты и обертываний. И вот долгожданный результат: минус 8 см! Правда, теперь стало казаться, что бедра на фоне “новой“ талии полноватые((( Еще заметила, что после всех ограничений и диет и конечного результата(который вполне устраивает) желание “убрать еще чуть-чуть“ никуда не исчезло, хотя все говорят, что следует остановиться на этом...
Еще последние две недели, как потеплело, бегать стала, правда не каждый день, на работе устаю. Иногда по вечерам ТАК есть хотелось, ну я себе позваляла грамм 200 йогурта
Напишу подробно)))) Каждый день занималась по книге Лиди Резен “Плоский живот за 10 мин в день“, правда я делала не 10 минут, а 20, на выходных вообще больше получаса. Мне лично упражнения очень понравились, но считаю, что 10 минут было бы маловато.Диету специальную не подбирала, исключила мучное и сладкое, правда раз в неделю позволяла небольшую порцию спагетти, но в основном гречка, бурый рис и овощнюе супы(варила на пару дней),зеленый чай без сахара, много воды без газа (2,5 литра), везде с бутылкой ходила
Ну и обертывания, чередовала глину со спец кремом