ХУДЕЮ ПОЧТИ С СОТНИ. КТО СО МНОЙ? БУДУ РАДА ПОДДЕРЖКЕ И САМА ПОСТАРАЮСЬ ПОДДЕРЖАТЬ.

начало

• dlkj89u6jv0ln 14.06.16 17:35

  ответ для: Че-бу Речка

  
  а я как раз не могу без фруктов и сладкого, ну мясо тоже люблю, но мне его много нельзя по здоровью, только белое и то ограниченно. яйца вообще на дух не переношу, молочку тоже не особо, сметану разве что. так что да, наверно дюкан мне не подходит просто.
• Че-бу Речка 14.06.16 17:31

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): ну меня тоже бесит но мне легче когда можно есть все. если то что я люблю будет под абсолютным запретом - я сорвусь на второй день.

  
  ааа, ну у меня так же, только я мясоед, а фрукты и овощи не люблю. поэтому мне не сильно сложно
• dlkj89u6jv0ln 14.06.16 17:29

  ответ для: Че-бу Речка

  
  ну меня тоже бесит)) но мне легче когда можно есть все. если то что я люблю будет под абсолютным запретом - я сорвусь на второй день.
• Че-бу Речка 14.06.16 17:22

  ответ для: sstemnikova

  
  

  sstemnikova писал(а): чую

  
  кавооо ты чуешь?)))))
• Че-бу Речка 14.06.16 17:21

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): ой. один белок что ли? я как-то пробовала безуглеводку, чуть ласты не склеила. как-то это слишком жестко для меня. вы меня так напугали своим дюканом что все, я решила, считаю калории а вам если он подходит - что ж, удачного дюкана вам, я вас буду поддерживать.

  
  вотт, каждому свое. а я эти поганые калории считать не могу, прям бесит)))
• dlkj89u6jv0ln 14.06.16 17:06

  ответ для: sstemnikova

  
  

  sstemnikova писал(а): девули.приветсовсем чет закопалась.вес около 94на нервной почве худею.. сдала внутр.экзамен по вождению...в пятницу-гаи.

  у вас 94? замечательно) значит буду равняться на двоих - вас и автора. а вы на чем худеете?
• dlkj89u6jv0ln 14.06.16 17:04

  ответ для: Че-бу Речка

  
  ой. один белок что ли? я как-то пробовала безуглеводку, чуть ласты не склеила. как-то это слишком жестко для меня. вы меня так напугали своим дюканом что все, я решила, считаю калории) а вам если он подходит - что ж, удачного дюкана вам, я вас буду поддерживать.
• sstemnikova 14.06.16 16:56
  
  чую
• sstemnikova 14.06.16 16:55

  ответ для: Че-бу Речка

  
  

  Че-бу Речка писал(а): ой, да ты что, не нервничай, все через это проходят

  
  с годами все воспринимаю болезненно...сдать с первого раза у нас не реально все хотят денег )))за рулем суб себя свободно.что не гарант сдачи в гаи
• Че-бу Речка 14.06.16 16:54
  
  короче, мы тут все примерно с одним весом
• Че-бу Речка 14.06.16 16:53

  ответ для: dlkj89u6jv0ln

  
  

  G*A*B*R*l*E*L.. писал(а): а в чем ее смысл?

  
  Эта фаза длится около 10 дней.
  Разрешенные продукты на «Атаке»
  1. Постное мясо: телятина, говядина, конина (за исключением антрекота и филейной части говядины), кролик. Свинина до 6% жирности - не часто! Баранина запрещена!
  2. Потроха: печень говядины, телятины и домашней птицы, почки и телячий язык, кончик говяжьего языка.
  3. Птица (кожу употреблять нельзя). Исключается птица с плоским клювом - гусь и утка.
  4. Постная ветчина (без свиной кожи). Жирность от 2 до 4%.
  5. Вся рыба без исключения: свежая или копченая, жирная, консервированная в собственном соку.
  6. Любые ракообразные и моллюски.
  7. Яйца. До двух желтков в день. Белок – без ограничений в день. Если у вас повышен холестерин, употребляйте в пищу не более 3-4 желтков в неделю.
  8. Обезжиренные молочные продукты 0%: творог, натуральные йогурты, кефир, обезжиренное молоко, сухое обезжиренное молоко (не превышать 3 ст. л. в день сух. молока).
  Все эти продукты должны быть приготовлены без жира. Вы можете употреблять их без каких-либо ограничений в количестве и в любое время суток. Забудьте про подсчеты калорий!
  Потом вторая фаза
• Че-бу Речка 14.06.16 16:52

  ответ для: sstemnikova

  
  

  sstemnikova писал(а): девули.приветсовсем чет закопалась.вес около 94на нервной почве худею.. сдала внутр.экзамен по вождению...в пятницу-гаи.

  
  ой, да ты что, не нервничай, все через это проходят)))))