| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Change111 30.03.09 18:15
И еще девочки,кто принимал такие гормоны ДИВИНА?просто в интернете особо нет информации по ним?Они идут как ОК?Набирается ли вес от них? -
Change111 30.03.09 18:10
ответ для: В@НиЛьК@
просто мышечную массу очень тяжело набрать по сравнению с жировой...это мне кажется из спортзала не вылезешь вообще.... -
danny_girl 30.03.09 18:10
тут и думать нечего. здоровье важней. -
В@НиЛьК@ 30.03.09 18:09
ответ для: Change111
Но вот и работай! Объясни тренеру, что надо немного набрать... от 5 кг мышц ты точно не будешь выглядеть как качёк! -
Change111 30.03.09 18:04
ответ для: В@НиЛьК@
я еще как раз у врача и спросила-а есть разница набрать мышечную массу или жировую...она сказала-нет...но ты же не хочешь ходить как качок???я промолчала...хотя сказать-нет,твою налево,лучше жиром трясти и потом от этого ожирения сдохнуть...
А мой тренер мне давно подобрал рацион питания..только я его не придерживаюсь...сказал,что для женщин при активном образе жизни надо делать упор на каши!Ну естественно и от мяса не отказываться!Больше фруктов и овощей!Последний прием пищи-8 часов вечера(киви,грушка,яблочко)!
И он мне сразу сказал-никаких добавок тебе не надо(все эти протеиновые коктейли на химии,хуже только сделаешь организму)говорит-хочешь коктейль-иногда делай сама-банан да молоко и в блендер))И всякие там л-карнитины тоже не особо советовал пить! -
Change111 30.03.09 17:59
ааа....еще фаст-фуд не ем... -
В@НиЛьК@ 30.03.09 17:58
Есть выход! Можно набрать не 5-10 кг жира, а 5-10 кг мышц! Они по объёмы намного меньше, а выглядят красиво! Питаться правильно (не привышать 2500 ккал, а то разнесёт): надо мясо есть, рыбу... и в качалку ходить. Месячные точно вернуться, только не надо протеиновые коктейли пить! И инструктора найти хорошего - такого, который правильно режим подберёт. Это труднее, чем просто обратно разжиреть, но это того стоит! -
Change111 30.03.09 17:58
ответ для: Пушистый_одуван
я с тобой не спорю,ты все верно говоришь...просто вот сегодня мне как по башке двинули...у меня прямо в кабинете у врача слезы на глазах были...еле до дома дошла...просто знаешь-шок был..эти слова 10 кг..прямо до трясучки...
Вот честно уже ничего не хочу...заброшу я свои танцы...завтра пойду в тренажерку абонемент закрою...зачем мне все это теперь?
И еще,что обидно,я себя ограничиваю только в булках и колбасах(от любой колбасы прыщами покрываюсь).и вес в принципе стабилизировался за полгода,максимум +-1 кг!Просто мне сейчас придется есть все сладкое и мучное, чтобы вес набрать!и лежать круглосуточно!
И еще что обидно раньше я болела постоянно когда весила 73 кг, а сейчас в течение года-ни намека на простуду или грипп...всегда полна сил и энергии...и раньше болячка за болячкой.. -
Пушистый_одуван 30.03.09 17:51
Да осуждать то тебя я совершенно не собираюсь... Но я как раз перечеркнула то, чего хотела и добилась. И перечеркнула ради КД. Подумай, что для тебя дороже, идеальная на твой взгляд фигурка или возможность в будущем иметь собственных детей? Лично я выбрала бы второй вариант. У меня имт уже 20 с половиной, а КД всё никак не восстановлю. Думаешь, мне не хочется идеальное тело? Да я на себя в зеркало смотрю когда чуть ли не в истерику впадаю. Но кому я буду нужна потом, бездетная, зато худая?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|