вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

С 17.02 НА ДИЕТУ 6 ЛЕПЕСТКОВ! ДАВАЙТЕ СО МНОЙ, ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА!

Думаю,уже многие с ней знакомы,но на всякий случай вот меню:
День 1.


Рыбная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта рыбы в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается уха (без картофеля и прочих ингредиентов, кроме зелени), рыбный бульон.




День 2.


Овощная монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.




День 3.


Куриная монодиета.


Разрешено употреблять куриное филе (грудку) в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускается куриный бульон.




День 4.


Злаковая монодиета.


Разрешено употреблять любые виды каш, злаки, пророщенные семена, семечки, зерновые хлебцы, отруби, клетчатку. Можно использовать соль, зелень. Допускается квас.




День 5.


Творожная монодиета.


Разрешено употреблять творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается молоко.




День 6.


Фруктовая монодиета.


Разрешено употреблять любые сорта фруктов в сыром или запеченном виде. Можно использовать такие пряности как корица, ванилин, лимонная цедра. Допускаются фруктовые соки без содержания сахара.


Диета 6 лепестков продолжается в течение шести дней, в процессе которых худеющий будет соблюдать 6 специальных монодиет, последовательно идущих друг за другом.


Для того, чтобы вовлечь худеющего в игру, в которой каждый новый день будет приносить ему чувство собственного удовлетворения и уважения к себе, диетолог предложила вырезать из бумаги свой собственный цветок, наподобие того, что нарисован на картинке ниже. Даже необязательно, чтобы бумажный макет походил на «ромашку». Вы можете изобразить тюльпан, лилию, орхидею в конце-концов… Главное, чтобы у Вашего цветка было 6 лепестков, которые Вы будете последовательно…отрывать.
/

следующая тема»
регистрация»

автор: alenka1612, 16.02.12 23:11 все темы»
комментарии: +2021, просмотры: +42336
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 151..156 157 158 159 160 161 162 163..168 »»

  • ответ для: Nut@88


    Nut@88 писал(а): ооо почти мои параметры, только я уже после первого круга скинула и сейчас вес 63 а к лету хочеца очень очень 55 кг...моя заветная цель
    я до 63 легко дойду...а вот после...я себя в весе 57 и не помню...ну мне и 60 будет отлично,не девочка уже ведь..но хочется 57 кг
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Lupum_cor


    Ну я после 8 марта тоже на неё попытаюсь,надеюсь выдержу,говорят на ней объёмы хорошо уходят,ну и на уход кг тоже надеюсь.Ну ты молодец прям,столько выдержала.Мне бы её хотя бы дней 10 выдержать

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Очень приятно,тёзка Я до мая хочу 55,ну на крайний случай 60,лишь бы суметь.Ну надеюсь мне тут поддержку обеспечат Ну ты умничка,вон уже сколько скинула
    взаимно!!!!55 кг?от роста -120?охо!!тебе сколько лет?
    мне 31 в этом году будет...костями трещать уже не хочу мне 57 достаточно
    аха..ну я на диетах не сидела..я с сентября на правильном питании около 20 к гскинула..
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Nut@88


    Nut@88 писал(а): но главное не сдаваться и тогда все получится обязательно!!
    да я не жалуюсь) привыкла уже)))
    тем более объемы у меня хорошие. немножко осталось до идеала..

  • ответ для: Nut@88


    Nut@88 писал(а): мммм курочка вкуснявая получится....но мне кажется что это уже немного нарушение диеты у меня сегодня куриный день был... я просто варила грудку и добавила перец горошком и гвоздичку....не так вкусно конечно

    нарушение из-за перца?или из-за кефира?
    Разрешено употреблять любые сорта овощей в сыром, вареном, запеченном или тушеном виде. Можно использовать соль и неострые приправы, зелень. Допускаются овощные соки.
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: Lupum_cor


    но главное не сдаваться и тогда все получится обязательно!!

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    Очень приятно,тёзка) Я до мая хочу 55,ну на крайний случай 60,лишь бы суметь.Ну надеюсь мне тут поддержку обеспечат Ну ты умничка,вон уже сколько скинула

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    ооо почти мои параметры, только я уже после первого круга скинула и сейчас вес 63)))) а к лету хочеца очень очень 55 кг...моя заветная цель

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): О,питьевая меня очень интересует.Как вообще сиделось на ней?Не трудно?
    очень легко..
    на удивление..
    на самом деле можно столько всегооо),что я люблю..
    завтракала, например, соками или чудо-молоком. или даже йогуртом.. всем тем, от чего отказывалась из-за пустых каллорий.
    в обед и на вечер бульоны.. иногда кисели. молоко, которое я обожаю. благодать..)
    последние пять дней добавила сильно разбавленные кремсупы-пюре. свекла с чесноком+молоко. вместо сливок) так и выходила..
    потом устраивала иногда себе разгрузочные питьевые 5-тидневки..

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): А не боитесь привеса после такого маринада?Острое по идее нельзя,да и кефир
    перца я добавила чуток...а кефир почему нельзя?тот же белок...да и не пить ведь я его буду...а всего лишь замариновала курку.. привеса не боюсь вес уже не такой большой,чтобы паниковать из-за привесов...
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.

  • ответ для: БлОхАнАШпИлЬкАх


    мммм курочка вкуснявая получится....но мне кажется что это уже немного нарушение диеты
    у меня сегодня куриный день был... я просто варила грудку и добавила перец горошком и гвоздичку....не так вкусно конечно

  • ответ для: alenka1612


    alenka1612 писал(а): Да,давно хотела выложить мой цветок Не смейтесь сильно Качество правда не очень,не нашла шнур от фотика,пришлось на телефон фоткать
    красивый цветочек!!!
    _______
    Жизнь, как зеркало, мы получаем лучшие результаты, когда мы улыбаемся в него.
«« 151..156 157 158 159 160 161 162 163..168 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 46
ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой? » 3
тема содержит фото как вам сюжет сериала помни о любви? бывшим нужно притвориться парой. » 7
виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали? » 17
с чем у вас ассоциируется слово ежедневка? » 2
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 8
тема содержит фото я горжусь ей! вчера случайно прочитал новость, что она покорила эверес» 40
где можно купить лабубу? » 10
тема содержит фото почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так считае» 17
раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас мож» 13
что сейчас находится перед вами? передо мной лавочка, за ней дорога, д» 38
муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет! » 4
ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить р» 14
вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный! » 15
вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и с» 26
сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание? » 16
какой из участниц подошла бы фамилия брехунова? » 41
загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как не» 13
сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало. » 12
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 84
вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу? » 15
у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают необ» 12
тема содержит фото выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1! » 18
что полезного сделали сегодня? я подсыпала земли в цветы, постирала бе» 26
если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели? » 9
вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить причи» 22
кому противно целоваться с языком, объясните почему? » 9
тема содержит фото что бы сказали о человеке по глазам? » 40
что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото! » 65
напишите любимое произведение франсуазы саган » 13
возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,» 14
вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них? » 13
тема содержит фото вам нравятся такие букеты? почему они популярны? » 29
вы много получаете? где работаете? » 31
вы этим летом много купались, ходили на пляж? » 30
сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?» 5
ваши дошколята не боятся ездить в такси? » 7
вы слышали о существовании такого имени - ландыш? » 26
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 36
дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые н» 27
можно ли в найме работать не в токсичном коллективе?» 24
как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили в» 24
а мне какой подойдет мужчина, как думаете? все злые - мимо.» 39
кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете? » 20
стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была э» 73
любовь - это... дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете» 14
как вы представляете свой идеальный день? » 5
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 30
как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж брос» 33
тема содержит фото как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое. » 18
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 19
вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами ополачив» 15
кто из свободных участниц в скором времени найдет спутника жизни, как » 40
как думаете, кто из участниц смог бы создать пару с каким-нибудь из уч» 29
вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к д» 16
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 27
мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это» 19
мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не п» 17
вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях? » 22
это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодиль» 30
тема содержит фото вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать? » 12
тема содержит фото сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца? » 21
к кому из участниц вы прониклись доверием? а кому не доверяете?» 51
если оба человека в паре создают эмоциональные качели, получится карус» 12
почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть бл» 34
какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, чт» 33
тема содержит фото бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели е» 92
тема содержит фото помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб! » 27
вы зависите от чужого мнения? » 12
вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом оказ» 10
тема содержит фото как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый? » 21
тема содержит фото бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?» 45
на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано? » 57
какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним? » 34
что считаете наиболее важным дополнением к внешности? выберите одно » 7
если бы вы до конца жизни должны были есть только один продукт, что бы» 18
если бы вы могли дать совет самому себе в 15 лет, что бы это было? » 22
любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым. » 88
не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим му» 10
тема содержит фото оставить как есть? хотела записаться на ринопластику, а врач: и что ва» 30
как проходит ваш вечер? чем занимаетесь? » 35
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 49
как настроение? какие планы на день? » 12
какой мужчина мне подойдёт? » 17
вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать? » 5
вы были в счастье у исаакия? » 19
хотели бы вы стать бессмертным? почему? зачем? » 16
как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете? » 11
вы любите читать детективы? какой любимый писатель? » 18
если бы вы могли изменить какую-то одну вещь в своем прошлом, что бы э» 10
тема содержит фото смотрели этот сериал? очень высокий рейтинг, а как вам он? » 19
тема содержит фото вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб о» 29
покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся » 17
если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы » 7
вот и август наступил. какие планы на него?» 35
вы взвешиваетесь каждое утро? » 40
вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты характера? нравятся » 18
почему не зная человека один вызывает симпатию, а другой отталкивает? » 6
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 17
у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что» 37
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru