вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +129538
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я щас орехи ем каждый день Кто то у нас тут был еще по орешкам Сладкое озеро знаю ест и вроде мангостин Орехи оч полезно, ты ешь?
    да бывает иногда ем)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

    Я щас орехи ем каждый день
    Кто то у нас тут был еще по орешкам
    Сладкое озеро знаю ест и вроде мангостин
    Орехи оч полезно, ты ешь?

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

    Умничка
    Я пока два раза минтай поела, овощи пока не просит организм,хотя сьела бы моркови тушеной, но у меня ее нет, надо будет купить )
    Все таки с минтаем морковь корошо гармонирует

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Ахаха у меня папа этим заморачивается тоже мне постоянно советует сало кушать

    Ну постоянно не надо, организм сам подскажет откуда брать
    Я зимой прям по свинине была , ну и сало ела
    А так эти жиры много же где
    Летнм свинины практически неохота, максимум в фарше с куриным
    Еще попалась инфа, что индейка меньше впитывает антибиотиков и гомонов, типа лучше ее есть
    Надо будет в след раз из индейки/свинины тефтелей наделать

  • Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

  • Я наконец то с айсбергом !
    Так давно его хотела

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я часто смотрю разных блогеров на ю тубе, заморочилась тут полезными жирами Оказывается, сало оч полезно.Во как
    Ахаха у меня папа этим заморачивается тоже мне постоянно советует сало кушать

  • Ксения Черная

  • Если кому тг интересно, посмотрите на ютубе ксения черна.Полещные жиры
    Она вообще все подробно рассказывает
    Так что полещные жиры нужны и сидеть только на куриной грудке вредно, о как
    Хочу заморочится, изучить какое там масло самое полезное
    Оливковое я не оч люблю, может еще какое то есть полезное, только надо на него специальную штуковину одеть, что б прям совсем немного брызгать

  • Я часто смотрю разных блогеров на ю тубе, заморочилась тут полезными жирами
    Оказывается, сало оч полезно.Во как

  • ответ для: Sparkl star


    Я в прошлый раз когда худела старалась есть гречку и хек
    Но, меня почемуто тогда заклинила,не знаю почему, что минтай дорогой.
    А в этот раз посмоирела на минтай, так он оказывается дешевле хека
    И вкуснее !
    Попробовала как то хек купить, ваще после минтая не то
    Как я его ( хек) 1.5 года ела и главное, зачем , непонятно)
    Кстати у зека очень страшная морда ))
    Минтай для меня идеальная рыбка, жира там мало, стоит гч дешево, вкусная, сытная, прям чувствуешь что ешь полезный белок
    Меня на красную кстати оч редко тянет, видимо не подходит, что она жирновата

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): да я тоже заметила, когда ела рыбу с овощами хорошо худела!

    Да, это топ ваще
    Но и рыба рыбе рознь
    Скумбрия жирная и калорийная, например
    Минтай прям топ для похудения
    Чудо-рыба
«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы обсуждаете с мужем темы чьи-то естественно из разряда дичь, но с по»
условия вашей работы девочки, расскажите кто в каких условиях работает» 2
караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует? » 11
верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 пред» 4
поведение значит ли что парень хочет лидерствовать а отношениях? или к»
как думаете, у кого из галчат легкий характер?» 1
откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный » 48
тема содержит фото посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!» 57
у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизн» 9
почему мужчины такие ранимые и мстительные? » 16
в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не зар» 13
тема содержит фото вы бы добавили немного объема губам? » 14
почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко» 2
все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип? » 22
есть участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо запахом? » 95
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 31
тема содержит фото как вам фото? нравится или нет? » 3
с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми? выго» 24
странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия выбра» 2
какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем? » 11
я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу. » 4
вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы»
увидела у мужа контакт массаж и переписку! говорит друг женатый писал » 79
какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?» 5
одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни! » 51
что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человек» 5
как думаете, на каких курортах отдыхают участницы гали? » 19
конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 » 8
смогли бы полюбить приемного ребёнка?» 220
а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам п» 31
почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится. » 12
у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так? » 28
любите абрикосы? готовите что-то из них? » 23
фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили? » 3
как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он пр» 21
какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки, плазмолифтин» 14
как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном? » 13
юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба? » 8
со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как » 15
у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в ви» 9
вам нравится москва? хотели бы там жить? какие основные плюсы и минусы» 58
прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а» 13
мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились последн» 13
тема содержит фото мы уже час в дороге по направлению в казань. » 13
тема содержит фото был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня т» 30
тема содержит фото это летнее платье сильно дешево выглядит? » 38
тема содержит фото вам нравится ее муж-миллиардер? хотели бы себе такого? » 59
вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не пер» 27
тема содержит фото как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корс» 9
тема содержит фото дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне прок» 13
вам в радость готовить? для себя или для кого-то? » 20
тема содержит фото в какое караоке из этих пошли бы?» 18
вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня» 21
какое у вас самое странное или необычное хобби? чем вы занимаетесь в с» 9
грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье ну» 41
написала в общий чат по поводу встречи, но никто не ответил. стоит про» 15
что нужно знать человеку перед первым полетом? » 60
со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и воню» 13
жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.» 7
тема содержит фото как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее? » 11
тема содержит фото какого браслета не хватает посередине? хочется себя порадовать. » 6
кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? » 15
радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять » 10
тема содержит фото хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать? » 2
тема содержит фото у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки? » 28
тема содержит фото как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной? » 16
тема содержит фото какой это тип фигуры? сколько вешу? » 77
тема содержит фото скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173. » 30
тема содержит фото как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинс» 15
кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?» 6
тема содержит фото это идеальное тело? нравится такая фигура? » 15
тема содержит фото это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой? » 22
как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену? » 40
вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице? » 26
сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнё» 56
тема содержит фото идет ли макияж в таких тонах? » 13
мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонны» 35
тема содержит фото в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда? » 9
иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию дел» 20
мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать» 13
какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а » 5
тема содержит фото как вам такой стиль? » 20
как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое? » 6
сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20 » 19
что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы муж» 53
собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает чт» 59
тема содержит фото работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в п» 51
нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам» 53
кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме? » 7
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 55
как найти свои старые темы? » 3
что будет, если не забрать заказ с вб?» 24
вы готовите мужу именно его любимые блюда? если да, то какие? и как ча» 18
тема содержит фото вот такой потрясающий красавчик живет с нами по соседству » 18
что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без» 17
у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели» 19
а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается нагадить?» 95
как вернуть радость в жизни? » 19
а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тож» 114
в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru