вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО ХУДЕЕТ ИЛИ НА ПОДДЕРЖАНИИ ВЕСА! СФОТКАЙТЕ ПОРЦИЮ ЗАВТРАКА, ОБЕДА ИЛИ УЖИНА И ЧТОБЫ РЯДОМ ЛЕЖАЛА ЛОЖКА. ЧТОБ ПОНЯТЬ РАЗМЕР ТАРЕЛКИ.

Кто хочет общатся на тему поддержания веса и похудения , добро пожаловать в тему
Кто худеет или на поддержании веса, давайте общаться. Надо иногда кидать в тему фото вашего приема пищи.Мы едим небольшими порциями, и еще надо стремится к полезной пище .Кто хочет, считает калории.
Девушки, сделайте одолжение, сфоткайте пожл сегодня свою порцию завтрака, обеда или ужина и что бы рядом лежала ложка или вилка, это что б понять размер тарелки.
Или на весах кухонных, если есть.
Прям очень прошу !
Только без намеренного уменьшения порций.

следующая тема»
регистрация»

автор: felis777, 16.03.24 09:16 все темы»
комментарии: +3342, просмотры: +132304
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я щас орехи ем каждый день Кто то у нас тут был еще по орешкам Сладкое озеро знаю ест и вроде мангостин Орехи оч полезно, ты ешь?
    да бывает иногда ем)

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

    Я щас орехи ем каждый день
    Кто то у нас тут был еще по орешкам
    Сладкое озеро знаю ест и вроде мангостин
    Орехи оч полезно, ты ешь?

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

    Умничка
    Я пока два раза минтай поела, овощи пока не просит организм,хотя сьела бы моркови тушеной, но у меня ее нет, надо будет купить )
    Все таки с минтаем морковь корошо гармонирует

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): Ахаха у меня папа этим заморачивается тоже мне постоянно советует сало кушать

    Ну постоянно не надо, организм сам подскажет откуда брать
    Я зимой прям по свинине была , ну и сало ела
    А так эти жиры много же где
    Летнм свинины практически неохота, максимум в фарше с куриным
    Еще попалась инфа, что индейка меньше впитывает антибиотиков и гомонов, типа лучше ее есть
    Надо будет в след раз из индейки/свинины тефтелей наделать

  • Сегодня на завтрак только кофе с молоком. Потом планирую перекусить двумя яйцами и огурцами.

  • Я наконец то с айсбергом !
    Так давно его хотела

  • ответ для: felis777


    felis777 писал(а): Я часто смотрю разных блогеров на ю тубе, заморочилась тут полезными жирами Оказывается, сало оч полезно.Во как
    Ахаха у меня папа этим заморачивается тоже мне постоянно советует сало кушать

  • Ксения Черная

  • Если кому тг интересно, посмотрите на ютубе ксения черна.Полещные жиры
    Она вообще все подробно рассказывает
    Так что полещные жиры нужны и сидеть только на куриной грудке вредно, о как
    Хочу заморочится, изучить какое там масло самое полезное
    Оливковое я не оч люблю, может еще какое то есть полезное, только надо на него специальную штуковину одеть, что б прям совсем немного брызгать

  • Я часто смотрю разных блогеров на ю тубе, заморочилась тут полезными жирами
    Оказывается, сало оч полезно.Во как

  • ответ для: Sparkl star


    Я в прошлый раз когда худела старалась есть гречку и хек
    Но, меня почемуто тогда заклинила,не знаю почему, что минтай дорогой.
    А в этот раз посмоирела на минтай, так он оказывается дешевле хека
    И вкуснее !
    Попробовала как то хек купить, ваще после минтая не то
    Как я его ( хек) 1.5 года ела и главное, зачем , непонятно)
    Кстати у зека очень страшная морда ))
    Минтай для меня идеальная рыбка, жира там мало, стоит гч дешево, вкусная, сытная, прям чувствуешь что ешь полезный белок
    Меня на красную кстати оч редко тянет, видимо не подходит, что она жирновата

  • ответ для: Sparkl star


    sparkl star писал(а): да я тоже заметила, когда ела рыбу с овощами хорошо худела!

    Да, это топ ваще
    Но и рыба рыбе рознь
    Скумбрия жирная и калорийная, например
    Минтай прям топ для похудения
    Чудо-рыба
«« 145..150 151 152 153 154 155 156 157..162 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал? » 16
вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?» 13
вы боитесь чужих скандалов?»
что из сладкого ели сегодня? » 31
как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я » 75
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 7
попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве? » 4
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 23
в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне? » 12
неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?» 4
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 39
записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли пр» 4
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 17
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 14
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 14
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 26
не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я» 8
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 20
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 88
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 9
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 65
любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и замороженных? » 13
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 9
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 21
какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной, е» 10
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 17
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 14
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 37
вышли бы замуж за обеспеченного, но без особых чувств и страсти? » 29
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 37
как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы» 21
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 13
при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто недопонимани» 16
вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается общ» 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 13
тема содержит фото у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки? » 13
тема содержит фото у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть» 4
тема содержит фото у кого фигура лучше - у меня 1-2 фото или у женщины с 3 фото? » 24
у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось б» 5
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 28
у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно? » 22
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 34
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 60
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? »
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 21
какая информация из детства у вас засела в голове? » 17
тема содержит фото лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой? » 14
если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы » 77
тема содержит фото на этих фотках ярко выраженная талия? » 10
тема содержит фото почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании нап» 6
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 36
коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. » 20
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 8
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 5
тема содержит фото на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу высо» 31
оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил ви» 13
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 15
почему врачи согласны работать в плохих условиях? антисанитария, всё о» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 6
знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина поднимали ру» 22
вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной ситуации, х» 22
женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потреб» 24
парень слишком настойчив! вас это испугает? » 13
что для вас хорошего в детях? какие плюсы быть мамой? муж не против» 36
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 51
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 3
ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже» 4
вы носите халат после душа? » 29
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 27
жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция? » 20
как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ, з» 26
тема содержит фото я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немно» 6
вы используете знания по психологии в построении собственных отношений» 16
зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем » 28
вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку. » 33
тема содержит фото стало ли появляться сходство бусинки со мной? » 25
очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром! прервали б» 15
стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть » 18
как бы вы поступили? соседка лет 60 наглеет и пользуется мной! » 43
к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и е» 3
прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете? » 18
тема содержит фото кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупат» 1
на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно танцу» 8
почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы? » 13
у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал» 3
тема содержит фото появилось пятно на платье! думала, что отстирается. но нет, пятно так » 9
бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или ставите н» 22
когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не» 12
после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением, какая» 7
отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к н» 6
посоветуйте страшный-престрашный фильм, чтобы трепетать от ужаса! » 21
какая участница и в какой ситуации падала на ваших глазах в грязь лицо» 54
вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё вилами по вод» 23
с детства в голове образ парня которого никогда не видела. я замужем, » 4
стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.» 23
правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта? » 20
если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит? » 13
кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему? » 21
кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник. » 15
вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?» 8
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru