ПРОДОЛЖАЕМ СТРОЙНЕТЬ С 02. 02. 2015. ВЕДЁМ ТАБЛИЧКУ С РЕЗУЛЬТАТАМИ. СТАРАЕМСЯ ОТПИСЫВАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• КолДУША 15.04.15 13:34

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Конечно, хоть десять раз, я часто тут. Буду отписываться всегда Вы здесь как худеете?

  
  ой, как здорово)
  тогда группа точно не затихнет)
  мы здесь кто как - и на разгрузке и на подсчете калорий и кто-то спорт добавляет)
  каждый ставит себе дату и цель
  ну и, по возможности отчет о съеденном, можно с фото
  за срывы и обжорства ругаем друг друга, стимулируем)
  также делимся ценными советами, кто что знает
  табличку ведет Оля - kukalinja. Добавляет каждодневный утренний вес и еженедельный отчет наверх, в тему
  напиши свое имя, рост, вес и желаемый вес к какому периоду/месяцу или дате, попросим Олечку тебя внести)
• Леди в маске 15.04.15 13:27

  ответ для: КолДУША

  
  

  КолДУША писал(а): Привет! Конечно можно нам нужны общительные девчонки у тебя есть возможность отмечаться здесь хотя бы раз в день?

  
  Конечно, хоть десять раз, я часто тут. Буду отписываться всегда
  Вы здесь как худеете?
• КолДУША 15.04.15 13:25

  ответ для: Леди в маске

  
  

  Леди в маске писал(а): Девочки привет! А можно мне с вами худеть? Я уже 4-ю неделю на подсчете калорий.

  
  Привет! Конечно можно) нам нужны общительные девчонки)
  у тебя есть возможность отмечаться здесь хотя бы раз в день?
• Леди в маске 15.04.15 12:51
  
  Девочки привет! А можно мне с вами худеть? Я уже 4-ю неделю на подсчете калорий.
• КолДУША 15.04.15 11:56

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): За сегодня съела: Завтрак и обед был из молочной гречки. Примерно 1-1,5 стакана в тарелке /-. Не отмеряла. Перекус 2 крабовые палочки, 1 колечко огурца, кусочек плавленного сыра и немного семечек Чай без сахара. Полдник: кусок творожной запеканки с изюмом. Думаю, вечером, если есть захочется, то яблочко съем, или огурец с яйцом.

  
  тут 100% больше 1000 ккал))) можешь у Оли спросить, у нее опыт уже в этом))
• My life is music 15.04.15 11:17

  ответ для: КолДУША

  
  но вообще странно. я по калориям наела явно меньше 1000.
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• My life is music 15.04.15 11:16

  ответ для: КолДУША

  
  я думаю это из-за каши. много ее сьела.
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• КолДУША 15.04.15 11:14

  ответ для: My life is music

  
  кстати, я -таки права, раз вес у тебя не изменился со вчерашнего дня))
  хорошо, хоть без привеса за запеканку
• КолДУША 15.04.15 11:12

  ответ для: My life is music

  
  

  Music is my life писал(а): какая печаль :D не знаю, у меня вес всегда уходит, когда вечером или нлчью вес на 200-500 гр больше утрешнего. это как повезет

  
  хорошо, если так...
  и почему “печаль“?)) я вот такое наблюдение сделала))) и поделилась от души
• My life is music 15.04.15 11:08

  ответ для: КолДУША

  
  какая печаль :D
  не знаю, у меня вес всегда уходит, когда вечером или нлчью вес на 200-500 гр больше утрешнего. это как повезет
  _______
  “Я имею своё мнение, а остальные мнения я просто имею.“
• КолДУША 15.04.15 11:03
  
  Сегодняшний вес 64,900
  я хоть вздохнула поспокойнее. Цель моя “спорная“ 60 кг уже ближе, чем вчера.
• КолДУША 15.04.15 11:02

  ответ для: Gulya123

  
  

  Gulya123 писал(а): слуууушай, а что коктейль и батончики?

  
  привет? всмысле “что“?) по калорийности они супер гуд - коктейль 200 ккал, а если для сытности добавить 150 мл кефира и 2 ст ложки творога, то 300 ккал. И батончик отбивает аппетит часа на 2-3, плюч в нем клетчатка. Тоже 200 ккал